Hladovění může být nebezpečné. A ačkoli existuje mnoho tvrdých příznivců půstu, odborníci jsou neoblomní. Hladovka, zvláště pokud trvá déle než tři dny, je nebezpečná. Samozřejmě se sami rozhodnete, zda budete hladovět nebo ne, ale měli byste vědět, čemu se vystavujete.
Účinky půstu mohou být velmi nebezpečné pro zdraví, varují lékaři a odborníci na výživu. Půst je nejlepší lék na všechno - nadšenci hladu na ně reagují. Pravda je pravděpodobně jako vždy uprostřed. když se přesto rozhodnete hladovat, musíte se na to náležitě připravit. Dozvíte se také o nebezpečích, která vás mohou ohrozit.
Děsivé účinky hladovění
Již 6. den půstu dochází k acidóze, tj. Tělo je otráveno ketolátky. Kromě toho může mít půst další nepříznivé účinky na zdraví:
- může zhoršit kardiovaskulární onemocnění
- může přispívat k rozvoji ledvinových kamenů a arteriální hypertenzi
- zabraňuje správné regulaci glykémie u diabetiků i zdravých lidí
- může vést k podvýživě a kachexii, což způsobuje nedostatek bílkovin, tuků a sacharidů, avitaminózu a snižuje hladinu prvků života
- způsobuje bolesti hlavy
- může vést k nadměrné dehydrataci
- může vést spíše ke ztrátě svalové hmoty než ke ztrátě tuku
- může vést k poruchám vývoje u mladých lidí
Půstové efekty: Budete oškliví
Půst má negativní vliv na krásu:
- vypadávají vlasy
- nehty se lámou
- objevují se pupínky a pupínky
- tvůj pot páchne
- máte také špatný dech
Účinky půstu: deprese a poruchy příjmu potravy
Hladovění negativně ovlivňuje psychiku:
- způsobuje pocit chronické únavy
- způsobuje to špatný humor, apatii a agresi
- způsobuje ztrátu chuti k jídlu a averzi k jídlu
- přispívá k rozvoji poruch příjmu potravy
- metabolismus se zpomaluje
- snižuje výkon těla, což vede k neschopnosti pracovat a učit se
Půstové efekty: Rychlý jo-jo efekt
Pokud nebudete přísně dodržovat pravidla půstu, zažijete extrémně rychlý jo-jo efekt. Je to proto, že i když podvědomě chcete kompenzovat dobu půstu a příliš se oddáváte jídlu.
---kalorie-wartoci-odywcze.jpg)
