Během léta zvyšuje riziko dehydratace
Abyste tomu zabránili, doporučujeme vypít hodně tekutiny. Široká škála nápojů, které mohou zahrnovat kromě vody, infuze, nealkoholické nápoje, džusy, mléčné výrobky atd.
- Správná hydratace je v tuto chvíli nezbytná, ale ještě více pro nejzranitelnější skupiny obyvatel.
- Odhaduje se, že 30% španělské populace je ohroženo dehydratací.
- Španělové nejsou dostatečně informováni o souvisejících rizicích a nejsou dostatečně hydratováni.
Pijte 2 až 3 litry tekutin denně
- V létě, s teplem a vlhkostí nebo při fyzické činnosti, lze tyto potřeby zdvojnásobit.
Dehydratace
- Dehydratace může být nemoc spojená s teplem.
- Dalšími příčinami, které mohou vést k dehydrataci, jsou průjem, zvracení nebo horečka.
- Největším rizikem dehydratace jsou děti a lidé starší 60 let.
Dehydratace Stupně
Je klasifikován podle procenta úbytku tělesné hmotnosti v:
- Mírná dehydratace
- Mírná dehydratace
- Těžká dehydratace: může být fatální.
Příčiny
- Za normálních okolností všichni ztrácíme vodu potem, slzami, močí a stolicí.
- Za normálních okolností je tato ztráta nahrazena pitnou vodou, jinými nápoji a potravinami, které obsahují vodu.
- Pokud však má osoba horečku, průjem nebo zvracení nebo je-li vystavena příliš velkému slunci nebo vysokým teplotám, může trpět dehydratací.
- Kromě toho je tato ztráta vody doprovázena také ztrátou esenciálních solí, jako je sodík, draslík, hydrogenuhličitan vápenatý a fosfát.
Jaké příznaky a znaky by nás měly upoutat?
- být intenzivní
- močit méně
- suchá kůže
- vzhled únavy.
- výskyt závratě, zmatek.
- sucho v ústech
- Suché sliznice
- zvýšený tep a dýchací frekvence
Jak se to projevuje u dětí?
U dětí může mít dehydratace určité zvláštní vlastnosti.
- Nedostatek slz při pláči.
- Vysoká horečka
- Suché plenky déle než 3 hodiny.
- Sucho v ústech a suchý jazyk.
- Potopené břicho.
- Potopené oči a tváře.
- Podrážděnost
Jak se diagnostikuje?
Průzkum osoby s dehydratací tepla může ukázat:
- Nízký krevní tlak
- Krevní tlak, který klesá, když osoba vstoupí z polohy ležení.
- Rychlá srdeční frekvence
- Když je lékař stisknut v záhybu, může mu chybět normální pružnost a vrátit se do své polohy pomalu; Kůže se normálně rychle vrací do své polohy.
Léčba
- Mírná dehydratace: léčba spočívá v rehydrataci pacienta tekutinami a perorálním sérem. Orální sérum se připravuje přidáním převařené vody do sáčků séra pro perorální prášek. Přednostně by mělo být podáváno malé množství tekutiny pomocí lžíce nebo stříkačky, místo toho, aby dítě nebo dítě donutilo vypít velké množství tekutiny najednou.
- Mírná dehydratace: podávání tekutin bude prováděno intravenózně.
- Těžká dehydratace: jedná se o skutečnou lékařskou pohotovost, která vyžaduje hospitalizaci pacienta a podání intravenózních tekutin. Existuje riziko smrti, takže se jedná o skutečný životně důležitý stav.
Zabraňte tomu nejdůležitějšímu
- Hodně hydratujte, vypijte hodně vody, zvláště když pracujete nebo venku a je velmi horké.
- Dejte dětem hodně pít, protože si nejsou vědoma problému, který mohou mít, pokud nebudou pít.
- Zkontrolujte, zda je dodávka kapaliny vyšší než ztráta.
- Během nejteplejších hodin (mezi 11 a 6 odpoledne) nevykonávejte fyzickou aktivitu na slunci.
- Požijte sportovní nápoje, abyste udrželi rovnováhu elektrolytů a solí.
Komplikace
Těžká dehydratace, pokud není léčena, může vést ke křečím, trvalému poškození mozku a smrti.
