Téměř každý zná bolesti kloubů. Sportovat, nosit nákupní tašky, stát hodiny u kuchyně a ohýbat se při každodenních domácích pracích - to vše způsobuje selhání kloubů, zejména kolenních a kyčelních kloubů. Objeví se kloubní degenerace. Existují domácí léky na bolesti kloubů? Kdy je nutná pomoc lékaře?
Osteoartikulární bolest je nejčastěji příznakem osteoartrózy, která postihuje hlavně starší lidi. Bolest kloubů však může postihnout i mladé lidi, kteří byli zraněni nebo měli revmatická onemocnění.
Degenerace kloubů je bohužel výsledkem přirozeného stárnutí chrupavky. Ale nejen - také přetížení kloubů v důsledku nesprávného životního stylu. Toto onemocnění proto primárně ohrožuje lidi starší 40 let, kteří se pohybují příliš málo, mají nadváhu a váhu.
Lidé, kteří trpí revmatickými chorobami, např. Revmatoidní artritidou, ankylozující spondylitidou, dnou nebo jinými podobnými onemocněními, musí být v péči revmatologa, užívat léky, které zastavují progresi nemoci a mají prospěch z vhodně zvolené rehabilitace. Volně prodejné léky lze užívat ad hoc a pod dohledem lékaře, aby nedošlo k nebezpečným interakcím mezi různými léky.
V případě degenerativního onemocnění, jehož jednou z příčin je postupné opotřebení kloubní chrupavky, se často uchýlíme k volnému prodeji léků. Běžnými příznaky tohoto stavu jsou bolest, otoky a deformace velkých kloubů, zejména kolenních, ramenních a kyčelních kloubů. Ale degenerace se mohou objevit také v páteři a prstech. Přesné příčiny nemoci nejsou známy. Je také známo, že ji upřednostňuje zralý věk, pohlaví (ženy trpí častěji), nadváha a obezita, přetížení a mikroúrazy, stejně jako konkurenční nebo intenzivní sporty, např. Běh.
Až 40 procent. ze všech degenerací je degenerace kolena. Postihuje více ženy než muže, protože domácí práce zatěžují kolena. Na druhé straně jsou lidé s vrozenými vadami kloubů a geneticky zatíženi degenerativním onemocněním obzvláště citliví na destrukci kyčelního kloubu.
Degenerace kloubů postupuje
S věkem se dokonale hladká chrupavka (pokrývající špičku kosti), která působí jako tlumič nárazů v kloubu a umožňuje pohyb, stává tenčí a tenčí a její hladký povrch vykazuje škrábance a nerovnosti. Díky tomu jsou svaly napnuté a klouby jsou ještě více přetížené. Stlačená chrupavka ztrácí schopnost absorbovat živiny, a tím i schopnost regenerovat a zvlhčovat klouby. Jak chrupavka vyprchá, kosti se začnou třít o sebe, což způsobí silnou bolest při pokusu o provedení každého pohybu.
- Koleno
V počátečním období je typickým příznakem degenerace ztuhlost a bolest v koleni při sestupu.
U pokročilých nemocí to bolí při každém pohybu. Je doprovázeno nepříjemným „praskáním“ kostí a omezením pohyblivosti kolena. Může dojít ke zčervenání kůže a otokům. To obvykle naznačuje, že existuje exsudát (voda).
- Boky
Mírná ztuhlost kloubu je zpočátku cítit, zejména ráno. Teplá sprcha to pomůže posunout nahoru. Bolest se objevuje v průběhu času a zhoršuje se při chůzi, stání nebo stoupání po schodech a v klidu ustupuje. Může být umístěn nejprve v koleni, stehně, slabinách nebo hýždích, což ztěžuje diagnostiku. Jak nemoc postupuje, ranní ztuhlost kyčelního kloubu může trvat celý den a bolest nezmizí ani v noci. Pohyb je obtížný nebo nemožný.
Přečtěte si také: Cvičení proti bolesti kyčle - cvičení k posílení a protažení kyčelního kloubu
Artritida kloubů - kdy navštívit lékaře
Pokud k bolesti došlo v důsledku překonání (mytí oken, namáhavá procházka v horách, dlouhé sezení u počítače), stačí bolestivý kloub „zachránit“, např. Neklečet, nesklánět se, nespát na druhé straně. Příležitostně můžete použít lék proti bolesti. Pokud však onemocnění přetrvává déle než týden, musíte místo užívání další tablety navštívit svého praktického lékaře. Konzultace je také nutná, pokud se bolest opakuje bez zjevného důvodu, je velmi silná nebo se objeví ranní ztuhlost. Po rozhovoru a vyšetření bolavého kloubu vás může internista odkázat na další vyšetření nebo k specialistovi na rehabilitaci. Někdy je také užitečné se poradit s ortopedem. Při stanovení diagnózy jsou užitečné rentgenové paprsky nebo ultrazvuk postiženého kloubu. Rentgenové paprsky ukazují větší degenerativní změny v oblasti kolena, malé jsou odhaleny pouze ultrazvukem. V případě kyčelního kloubu stačí rentgen.
Bolesti kloubů by vás měly vyzvat k návštěvě lékaře, když:
- bolest, horečka, zimnice, silná únava, změny kůže nebo potíže s pohybem
- bolest, zarudnutí kůže, horečka a otok jednoho nebo více kloubů
- máte ranní ztuhlost kloubů
- bolest souvisí se zraněním
- bolest přetrvává po několika dnech samoléčby nebo se vrátí.
Artritida - zbavte se bolesti kloubů
Ačkoli neexistuje způsob, jak tuto chorobu trvale vyléčit, vhodná terapie může snížit bolest, zvýšit rozsah pohybu v kloubu a dokonce potlačit degenerativní proces.
- Protizánětlivé léky
Na začátku onemocnění může lékař zahájit léčbu masti a gely s analgetickými a protizánětlivými vlastnostmi (např. Diclofenac, Piroxicam). Je třeba je vtírat do kůže 4-5krát denně, tím častěji je kolem kloubu více tuku. Při léčbě bolesti pomáhají nesteroidní protizánětlivé léky, jako je Ibuprofen, Naproxen, Meloxicam, Ketoprofen, Nabumeton, Paracetamol (analgetikum, nikoli protizánětlivé). Bohužel mají mnoho vedlejších účinků (dráždí žaludeční a duodenální sliznici, poškozují ledviny a játra), takže i když většinu z nich lze koupit bez lékařského předpisu, musíte je používat podle předpisu. Doporučuje se také opatrnost vzhledem k tomu, že některé léky proti bolesti interagují s jinými léky, jako je diklofenak nebo ibuprofen, zvyšují účinek antikoagulancií.
- Pijte rybí olej
Pravidelná konzumace tohoto tuku z tresčích jater snižuje bolesti kloubů, takže můžete snížit příjem léků proti bolesti a protizánětlivých léků. Rybí olej má mnoho příznivých účinků na lidské zdraví, v případě kloubů zpomaluje procesy degenerace chrupavky a posiluje přirozené mechanismy opravy těla.
- Teplé a studené
Pokud je bolest doprovázena otoky, lze aplikovat studené obklady nebo sprchy. Když víme, že v kloubu nedochází k žádnému zánětlivému procesu, pomůže tepelná terapie, která podporuje expanzi krevních cév, čímž zlepšuje přívod krve do tkání a zmírňuje bolest. Teplo také zvyšuje pružnost kolagenových vláken a brání tuhosti šlach. Přínosem jsou teplé terapeutické koupele (teplota vody: 36-38 ° C). Do vody můžete přidat éterické oleje a kafr, což zvyšuje terapeutický účinek. Do vody můžete přidat také síru, ale taková koupel páchne. Ošetření by mělo trvat 10 až 20 minut. Léčba by měla být opakována každý den po dobu několika dnů. Kontraindikace k terapii teplem nebo chladem jsou mimo jiné poruchy prokrvení.
- Postarejte se o chrupavku
Kloubní chrupavka hraje nejdůležitější roli při udržování kloubů v dobrém stavu. Když jsou klouby neustále přetíženy, dochází k jejich poškození a poté se uvolňují enzymy, které zvyšují zánět a degenerativní změny. Jakmile je kloubní chrupavka poškozená, nikdy se plně neregeneruje, ale defekty na jejím povrchu jsou v průběhu času zakryty jizvou pojivové tkáně, která připomíná chrupavku. Proces jizvení lze mírně urychlit užíváním glukosaminu a chondroitinu - látek, které jsou zodpovědné za pevnost, soudržnost a trvanlivost chrupavky. Nejlepší je zvolit přípravky obsahující 1000 mg glukosaminu a 500 mg chondroitinu.
- Fyzioterapeutické procedury a fyzioterapie
Uvolňují svaly, mají protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Dobré výsledky dosahuje kryoterapie, léčba magnetickým polem, ozařování laserovými a terapeutickými lampami, elektrické ošetření a vodoléčba. Zlepšení se obvykle dosáhne po 10 až 15 ošetřeních.
Doporučují se také cvičení pod dohledem fyzioterapeuta, která uvolňují patologicky napnuté svaly a posilují oslabené, obnovují rovnováhu napětí a svalové spolupráce a zvyšují rozsah pohybů.
Chirurgie kolena je složitější než operace kyčle a zotavení z postižené nohy trvá déle. Po implantaci implantátu kyčelního kloubu vstanete po 2 dnech, po implantaci kolenní protézy - po 10. Dosažení formy může v závislosti na věku a kondici trvat až 3 měsíce. Umělé jezírka dobře slouží 10-15 let (někdy i déle). Kolenní endoprotézy jsou náchylnější k poškození.
- Zámek kolenního kloubu
Specialista injektuje postiženou oblast steroidním lékem, který zmírňuje bolest a zánět. Za výjimečných okolností lze injekci opakovat. Postup by se však neměl používat více než dvakrát nebo třikrát, protože může způsobit komplikace (zvýšené poškození kloubní chrupavky). Někdy se léky na regeneraci chrupavky vstřikují do kolenního kloubu. Žádná z těchto metod není použitelná pro kyčelní kloub.
- Chirurgická operace
Postup se provádí, když jiné metody nepřinášejí výsledky. V závislosti na destrukci kloubu, věku a celkovém zdravotním stavu zvolí lékař metodu chirurgického zákroku: náhradu části kloubu protézou (částečná artroplastika) nebo vyříznutí poškozeného kloubu a implantaci endoprotézy (úplná artroplastika).
Denní gymnastika
Cvičte, ale nedělejte to sami. Výběr cvičení musí být přizpůsoben zdravotnímu stavu a věku. Je snadné tlačit na klouby a místo pomoci - škodit. Nejlepší cviky jsou váhové - vleže nebo ve vodě. Pokud máte ráno ztuhlé klouby, proveďte několik jednoduchých cvičení, než vstanete z postele. Ležící na zádech si nohy ohněte v kolenou k hrudi a lehce je přitlačte. Držte tuto pozici pro počet do pěti. Opakujte 10krát. Cvičení zlepšuje pohyblivost kyčelních a kolenních kloubů.
Druhy endoprotéz
Boky:
- Cement - je připevněn ke kosti speciálním kostním cementem.
- Cementless - zašroubovaný do kosti. Kvůli větší výdrži se doporučuje pro mladší lidi.
- Nasazuje se pomocí systému BHR - hlavice stehenní kosti je posílena nasazením kovové čepičky, zatímco acetabulární objímka zůstává neporušená. Doporučeno pro mladé lidi, kteří vedou aktivní životní styl.
Koleno:
- Condylar - nahrazuje pouze kloubní povrchy.
- Napůl svázané - s rozsáhlým poškozením kloubu a vazů. Obnovuje plný pohyb kloubu.
- Lepené (zavěšené) - umožňuje pohyby nohou v jedné ose, např. Rovnání a ohýbání, proto se používá jen zřídka.
Udělejte to nutně
- Pohybujte se více. Dokonce i procházka zlepší vaše klouby, pokud to budete dělat každý den. Kráčejte svižným krokem a zhluboka dýchejte. Plavání je dobré pro klouby - aktivuje všechny svaly a uvolňuje napětí.
- Nezůstávejte dlouho ve stejné pozici. Pokud stojíte, posaďte se na pár minut. Když sedíte, občas si protáhněte kosti. Při ohýbání ohýbejte nohy a při pletení zahrady poklekněte nebo dřepněte a každých 15 minut si kolena protáhněte.
- Ztrácejte zbytečné kilogramy. Jedná se o dodatečné zatížení kloubů. Pamatujte, že metabolismus s věkem klesá a my nemůžeme jíst tolik, jako když jsme byli mladí, pokud se nepohneme více, abychom spálili zbytečné kalorie.
- Denní strava by měla zahrnovat mléčné výrobky - vápník v něm obsažený je hlavním stavebním kamenem kostí. Dosahujte ryby, zejména mořské, nejméně dvakrát týdně. Jezte hodně zeleniny a ovoce. Omezte maso a uzeniny - kyselina arachidová v nich obsažená zvyšuje zánětlivé procesy.
"Zdrowie"
---rodzaje-sposoby-przechowywania.jpg)
