Chrápání nemusí být jen nemoc, ale také příznak nemoci. Výzkum jasně ukazuje, že chrápání ztěžuje ostatní a ... sebe! Jsou častěji ospalí, unavení - za spánkovou apnoe může všechno. To zase vede k hypoxii mozku, rozvoji hypertenze a dokonce k infarktu. Jak vyléčit chrápání?
Chrápání je známé jako porucha dýchání. Negativně ovlivňuje kvalitu spánku a fungování celého těla - může mít za následek velmi nebezpečné komplikace, z nichž nejnebezpečnější je obstrukční spánková apnoe. Takto je definována sada poruch, která vede k výskytu hypoxických stavů během spánku a mnoha bezvědomým probuzením.
Chrápání vede k denní únavě - lidé, kterým již byla diagnostikována spánková apnoe, postrádají spánek a jsou během dne rozptýleni. Dráždí se mnohem snadněji a jsou také ospalí a ochotní si zdřímnout.
Obsah:
- Chrápání - co to je?
- Chrápání - anatomické vady
- Chrápání - diagnóza
- Chrápání - jaký druh testu chrápání?
- Chrápání - diagnóza spánkové apnoe
- Chrápání - způsoby, jak se dobře vyspat
- Chrápání - léčba
Chrápání - co to je?
Chrápání - co přesně to je? Odkud hluk pochází? Během spánku se hrdlo zúží a ochablé stěny horních cest dýchacích vibrují, když se uvedou do pohybu proudícím vzduchem. Vytvoří se malá mezera, která nám umožňuje normálně dýchat ve spánku. Když jsou dýchací cesty ucpané, je obtížné nasávat vzduch do plic. Osoba, která chrápe, má otevřená ústa a vychází z ní zvuky.
A spánková apnoe? Pokud chrápající nemůže na chvíli dýchat, mozek obdrží informaci, že něco není v pořádku - koncentrace oxidu uhličitého v krvi se zvyšuje. Jsou stimulovány další dýchací svaly - svaly hrudníku a bránice. To způsobí, že se po krátké apnoe velmi ostře nadechnete. Tato spánková apnoe může trvat až minutu.
Lékaři říkají, že krátkodobé pauzy v dýchání jsou normální a vyskytují se téměř u všech lidí. Jsou problémem, pouze pokud se za hodinu objeví více než 10krát. Pak znamenají výskyt spánkové apnoe a nejčastěji je hlášen nemocnými partnery,
Každý desátý chrápe, z toho 80 procent. to jsou muži. Jak se ukázalo, 60 procent. chrápání u pacientů je fyziologickým reflexem a není zdraví škodlivé. Avšak 40 procent. - může být nebezpečný.
Intenzita zvuků vycházejících z úst chrápající osoby dosahuje až 90 decibelů. A téměř 13 milionů Poláků chrápe (zpráva CBOS). 1,5 milionu z nás zase trpí spánkovou apnoe. Za zmínku také stojí, že chrápající partner ztratí během noci dokonce 1,5 hodiny spánku kvůli partnerovým zvukům.
Studie potvrdily korelaci mezi chrápáním a zvýšením srdeční frekvence a zvýšením krevního tlaku během spánku - místo snížení těchto parametrů. Chrápání zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění (včetně hypertenze, hypoxie myokardu vedoucí k ischemické chorobě srdeční a infarktu). Rovněž byla prokázána příčinná souvislost mezi chrápáním a výskytem diabetu 2. typu.
Chrápání - anatomické vady
Chrápání může být způsobeno mnoha faktory - u dospělých, jako je odchylka nosní přepážky, hypertrofie spodní části jazyka nebo čípku, nadměrně ochablé a protáhlé měkké patro, hypertrofie a otok nosních mušlí, hypertrofie palatinových mandlí, nosní polypy.
Na druhé straně je chrápání u dětí nejčastěji způsobeno zvětšením palatiny nebo třetích mandlí. V takovém případě je jediným řešením jejich odstranění. Příčinou chrápání u dětí může být také alergie, ucpání nosu (které může být následkem různých infekcí, např. Zánět vedlejších nosních dutin), laryngitida (nejčastěji postihuje nejmladší děti - od novorozenců ve věku několika dní až do jednoho roku).
Chrápání - diagnóza
Chrápání není choroba sama o sobě. Je to prostě příznak překážejícího proudění vzduchu. Tato spánková apnoe je nebezpečná a obvykle se provádějí testy k potvrzení nebo vyloučení přítomnosti obstrukční spánkové apnoe. Mělo by být známo, že muži nad 40 let, kteří trpí arteriální hypertenzí a nadváhou, a obézní ženy nad 55 let s hormonálními poruchami a hypertenzí patří do skupiny lidí, u nichž je zvláště riziko vzniku spánkové apnoe.
Ohrožení jsou také následující pacienti:
- se zkreslenou nosní přepážkou,
- podlouhlé měkké patro,
- zvětšené mandle (velmi časté u dětí)
- nadměrná uvula nebo jiné abnormality ve struktuře dýchacích cest.
- Poruchy dýchání během spánku mohou vést k mnoha dysfunkcím - říká doktor Marcin Broda z MML Medical Center ve Varšavě. - Od těch méně závažných, ale nepříjemných, jako jsou ranní bolesti hlavy, snížená koncentrace, usínání během dne při provádění různých činností, až po mnohem závažnější, jako jsou kardiovaskulární poruchy, které mohou dokonce vést k infarktu.
Proto stojí za to zkontrolovat, zda trpíme spánkovou apnoe? Spánková apnoe zvyšuje riziko autonehody až 7krát - hypoxie mozku se promítá do problémů s koncentrací, únavou a již zmíněnou potřebou dalšího spánku.
Chrápání - jaký test „chrápání“?
U pacientů, kteří chrápají, se nejprve provedou testy k vyloučení nebo potvrzení spánkové apnoe. Nejčastěji se jedná o zkrácený polygrafický test spánku. Kromě toho může lékař nařídit například trojrozměrnou tomografii dýchacích cest nebo rhinomanometrii (test průchodnosti nosu), aby zjistil místo zúžení dýchacích cest. To vám dává příležitost poznat příčinu chrápání.
Pokud je chrápání způsobeno anatomickými vadami, lze je chirurgicky odstranit a problém je vyřešen. I ambulantně nebo na základě tzv Jednodenní chirurgie může napravit odchýlenou nosní přepážku, vystřihnout zarostlé mandle, odstranit polypy, zmenšit patro a dokonce i jazyk.
Pokud však trpíme spánkovou apnoe, je nutný rozsáhlý výzkum. V nemocničních podmínkách je sledováno chování těla během spánku, tj. EKG (záznam pravidelnosti srdeční frekvence), EEG (hodnocení bioelektrické aktivity mozku), EMG (hodnocení svalového tonusu) a EEA (záznam pohybů očí).
Nasycení hemoglobinu kyslíkem se také kontroluje pomocí pulzního oxymetru na prstech, hrudníku a břiše a pohybu vzduchu nosem a ústy. Zvuky, které pacient vydává, jsou zaznamenávány mikrofonem. Další kroky vám umožní pouze úplný obrázek.
Zde stojí za zmínku, že pacient je sledován nejen v nemocnici, ale i doma - méně pokročilé vybavení než v nemocnici zaznamenává úroveň okysličení krve, zvuky chrápání, změny tepové frekvence a polohy těla.
Chrápání - diagnóza spánkové apnoe
U spánkové apnoe se používají jednotlivé metody léčby. Mezi nimi je postup ke snížení hmotnosti patra a jazyka. Můžete také použít speciální masky nošené přes noc nebo zubní vložky, které zabráníte tomu, aby se jazyk zhroutil směrem k hrtanu.
Data ukazují, že v Polsku by mělo být na noční apnoe léčeno nejméně 100 000 lidí. V praxi je ošetřeno pouze několik.
Hlavními příznaky, z nichž se běžné chrápání stává chorobou, jsou bolesti hlavy během dne, problémy se soustředěním, nízký intelektuální výkon a problémy s potencí.
Studie potvrdily korelaci mezi chrápáním a zvýšením srdeční frekvence a zvýšením krevního tlaku během spánku - místo snížení těchto parametrů. Chrápání zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění (včetně hypertenze, hypoxie myokardu vedoucí k ischemické chorobě srdeční a infarktu). Rovněž byla prokázána příčinná souvislost mezi chrápáním a výskytem diabetu 2. typu.
Chrápání - nezávislý boj
Chrápání není snadná léčba, zvláště pokud není stanovena jasná diagnóza. Základní doporučení pro chrápající je ztráta zbytečné tělesné hmotnosti (tj. Zbavování se nadváhy), vyhýbání se konzumaci alkoholu před spaním a ukončení kouření.
U kuřáků může být chrápání způsobeno slinami, které zůstávají v hrtanu a průdušnici. Alkohol zase způsobuje uvolnění svalů krku a jazyka.
Chrápání - způsoby, jak se dobře vyspat
V případě prevence chrápání je také důležitá hygiena spánku. Mluvíme o plochém polštáři a spánku na boku nebo na břiše. Spánek na zádech, stejně jako vyšší polštář, může chrápání ještě zhoršit.
Chrápání zhoršuje problémy s dutinami, rýmu a - v případě žen - hormonální poruchy, kterým může pomoci hormonální substituční léčba. Mladé ženy chrání před chrápáním progesteron, který stimuluje svaly v krku a zabraňuje jejich ochabnutí.
Chrápání - léčba
Metody léčby závisí na příčině, a to se určuje při pečlivé diagnostice, včetně posouzení struktury horních cest dýchacích, vyšetření průchodnosti nosních průchodů - rhinomanometrie, polysomnografie (spánkové vyšetření detekující hypoxii v těle a výskyt probuzení v bezvědomí následkem poruch dýchání, endoskopie vláken, zobrazovací vyšetření, tj. 3D počítačová tomografie).
Léčba poruch dýchání, včetně chrápání, může být provedena řadou technik, v závislosti na příčině, obecném zdraví a potřebách pacienta. - Nejdůležitější je nepodceňovat tento typ poruchy a nezacházet s ní jen jako s nepříjemnou nepříjemností - zdůrazňuje Dr. Broda.
Chrápání - jak proti tomu bojovat?Naše webové stránky vyvíjíme zobrazováním reklam.
Blokováním reklam nám nedovolujete vytvářet hodnotný obsah.
Zakažte AdBlock a obnovte stránku.
