Co jíst, aby se zabránilo chrápání?

Co jíst na večeři, než jdete spát, abyste chrápali? Slyšíte, že pomáhá sníst polovinu grapefruitu s trochou kokosového cukru? Je to pravda? Pokud ano, proč pomáhá grapefruit?

Nejlepší je nejíst nic bezprostředně před spaním. A jatečně upravené tělo bude menší a tak zdravější. Poslední jídlo kolem 18.00. A nikdy jsem neslyšel o tak sofistikované stravě. Pokud to opravdu pomůže, dejte mi vědět. Děkuju. Prof. A. Krzeski

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Profesor dr hab. med. Antoni Krzeski je přednostou Otorinolaryngologické kliniky Lékařské a zubní fakulty Lékařské univerzity ve Varšavě, která se nachází v nemocnici Czerniakowski.

V roce 1984 obhájil disertační práci „Dlouhodobé výsledky chirurgické léčby chronického zánětu středního ucha“. V roce 1995 dokončil postgraduální disertační práci „Role ortostatického komplexu v patogenezi chronické paranazální sinusitidy“.

V roce 2001 mu byl udělen titul profesora.

Vystudoval rhinochirurgii u prof. G. Rettinger (Německo) a prof. E. Huizinga (Holandsko) a s prof. E.B. Kerna (USA). V roce 1986 se zúčastnil první evropské prezentace prof. H. Stammberger v oboru funkční endoskopické chirurgie paranazálních dutin, který byl představen na kongresu Evropské rhinologické společnosti v Aténách (Řecko). Jako první zavedl tuto chirurgickou metodu do klinické praxe v Polsku. V současné době má více než 10 000 endoskopických operací na paranazálních dutinách a lebce. Vychoval mnoho chirurgů nosních a paranazálních dutin v Polsku.

V roce 2007 působil jako lektor na 19. dvouletém komplexním kurzu rhinologie a Rhinoplast RHINOFEST 2007, Mayo Clinic, Rochester (MN, USA). Je nepochybně lídrem v oblasti rhinologie v Polsku. Je také vysoce ceněn v zahraničí. Od roku 2003 každoročně organizuje mezinárodní konferenci o rinologii RHINOFORUM, na které se jako lektoři účastní nejvýznamnější světové autority v oblasti rinologie.

Od roku 2011 také každoročně pořádá mezinárodní semináře na téma „Obstrukční apnoe během spánku v ORL praxi“. Je autorem 10 učebnic z oblasti rhinologie a mnoha publikací. Byl delegátem Evropské společnosti pro rhinologii a Evropské akademie plastické chirurgie obličeje v Polsku.

V roce 2008 mu byl udělen titul čestného člena PTOLR-ChGiS. V současné době je prezidentem sdružení „Rynologia Polska“ a šéfredaktorem časopisu „Magazyn Otorynologiczny“. Ráda učí mladé lidi, které denně využívá svých znalostí a zkušeností.