Stále více lidí trpí opakovanými infekcemi horních cest dýchacích. Počet lidí trpících zarděnkami, černým kašlem a planými neštovicemi se zvyšuje. Tuberkulóza na nás znovu útočí. Pokud se nestaráme o imunitu, věci se zhorší. V zájmu vlastního zdraví se postarejme o stravu a hygienický životní styl.
Imunitní systém (imunitní systém) je zodpovědný za sklon k infekcím. Když je příliš slabý, nemůže bojovat proti mikrobům. V těle cirkulují tisíce imunitních buněk (leukocyty nebo bílé krvinky). Mají zabránit pronikání choroboplodných zárodků dovnitř (nespecifická imunita), a pokud selže, rychle s nimi zacházet, než způsobí zmatek na těle (specifická imunita). Nejdůležitější nespecifickou bariérou je kůže a sliznice, které lemují různé systémy. Nespecifická imunita je nám dána od narození, specifickou imunitu získáváme až po kontaktu s daným mikroorganismem. Leukocyty žijí jen několik dní, takže tělo je musí pravidelně nahrazovat novými. K tomu však musí existovat podmínky. Pokud je nevytvoříme, tělo nebude produkovat dostatek bílých krvinek a onemocníme.
Přečtěte si také: Potraviny, které zlepšují imunitu a chrání před infekcí Co jíst ke zvýšení imunity těla?
Nadužívání antibiotik snižuje odolnost těla
Vědci poukazují na to, že příčinou onemocnění nejsou pouze viry a bakterie. Účinný imunitní systém může bojovat proti infekcím. Bohužel tento systém stále častěji selhává a boj proti choroboplodným zárodkům se stává obtížnějším, často neúčinným. Hodně záleží na nás samotných. Největším hříchem je nadužívání antibiotik. Podle statistik každý šestý Polák používá antibiotikum sám o sobě alespoň jednou ročně. Musíte si uvědomit, že antibiotika byla vynalezena k léčbě konkrétních onemocnění. Proto je berte jen tehdy, když je opravdu potřebujete. Špatně vybrané nebo přijaté jen pro případ, že místo uzdravení ublíží. Antibiotika na viry nefungují, takže ani vysoká horečka s virovou infekcí není důvodem k dosažení takové drogy. V každém případě antibiotická léčba narušuje přirozenou flóru trávicího traktu, podporuje imunitní systém a chrání nás před nemocemi. Po léčbě antibiotiky snadno zachytíme další infekci, znovu vezmeme antibiotikum, takže existuje začarovaný kruh. Vědci zdůrazňují, že čím více antibiotik užíváme, tím slabší je naše imunita a větší šance, že se staneme rezistentní vůči této droze. Na vině je nejen rozšířené používání baktericidních přípravků v léčbě lidí, ale také jejich nevhodné použití ve veterinární medicíně, chovu a zemědělství. Dnes, když je na trhu spousta antibiotik, musíte je používat rozumně. Podle pokynů WHO se po celém světě vytvářejí vládní programy, které to mají usnadnit (jde o vývoj systému pro kontrolované užívání těchto drog). Národní program ochrany před antibiotiky funguje v Polsku od roku 2004.
Špatné stravovací návyky negativně ovlivňují naši imunitu
Zaneprázdněný a zaneprázdněný, jíme nepravidelně a vysoce zpracované jídlo, které končí na našem talíři, postrádá mnoho cenných živin. Na druhé straně mu nechybí barviva, emulgátory, zlepšující látky a různé konzervační látky. V naší stravě je příliš mnoho živočišných tuků a jednoduchých sacharidů (cukr a výrobky z bílé mouky), nedostatek zeleniny a ovoce. Účinek? Neposkytujeme tělu potřebné živiny, včetně důležitých antioxidantů podporujících imunitní systém. U našich dětí utváříme špatné stravovací návyky. Je třeba si uvědomit, že imunitní systém malého dítěte postupně dospívá a ve věku 3-4 let dosahuje své správné účinnosti (plně zralý je, když nám je 18-20 let), proto jsou děti nejvíce náchylné k nemocem. Příliš často používáme stimulanty. Alkohol, káva a cigarety ničí vitamíny a stopové prvky, které pomáhají bojovat proti volným radikálům, které jsou škodlivé pro imunitní systém. Vysoký podíl alkoholických nápojů ničí imunitní buňky cirkulující v krvi a lymfě. Při kouření se v těle tvoří volné radikály, které oslabují imunitní systém. Nikotinový kouř navíc dráždí sliznice dýchacího systému a usnadňuje tak pronikání choroboplodných zárodků do těla.
Stres je častou příčinou snížené imunity
Žijeme ve stresu, zapojujeme naše děti do rasy krys, zatímco imunitní systém je spojen s nervovým systémem a prodloužené napětí snižuje účinnost našich obranných sil. Pod vlivem kortizolu, který se při chronickém stresu vytváří téměř nepřetržitě, klesá počet bílých krvinek a schopnost těla vytvářet protilátky. Snížení odolnosti těla a zároveň nadbytek androgenních hormonů vede k narušení přirozené bakteriální flóry sliznic a množení choroboplodných zárodků. Proto jsou lidé, kteří jsou ve stresu, náchylnější k rozvoji infekcí a méně reagují na vakcíny. Vedeme sedavý životní styl, vychováváme děti ve skleníkových podmínkách, aby netrénovaly imunitu. Používáme čisticí a antiseptické prostředky, vdechujeme výfukové plyny, jedovaté látky emitované z lepidel, barev, koberců, nábytku, dýcháme vzduch vysušený radiátory a klimatizací, dráždíme pokožku a sliznice a ničíme přirozenou flóru.
"Zdrowie"
