Mnoho z nás netrpělivě čeká na otevření tělocvičny, ale lékaři varovali, že jít zpět a chodit do fitness klubů není dobrý nápad. Budou tělocvičny v bezpečí?
Vláda slibuje, že tělocvičny se otevřou až ve čtvrté závěrečné fázi uvolnění. Není divu, protože riziko šíření viru na takových místech je nejvyšší.
Stojí za to se na to připravit, protože (jak ukazuje příklad otevírání jeslí a mateřských škol) ukvapená rozhodnutí nejsou nikdy dobrá.
Než tedy vláda otevře tělocvičny, otázka zní: budou velké fitness kluby a malé sousední tělocvičny dostatečně bezpečné pro zákazníky? A co lze udělat pro zajištění používání posilovny, jakmile je otevřená?
Je otevření tělocvičny dobrý nápad?
Doktor Gavis Harris, lékař infekčních chorob na University of Pittsburgh, řekl časopisu Health, že by mohlo být nebezpečné vrátit se do tělocvičny v nejbližší době.
„Z biologického a fyziologického hlediska je to špatný nápad,“ říká s odvoláním na skutečnost, že nový koronavirus se šíří kapičkami, což lidem v tělocvičně usnadňuje jejich šíření.
Lékař dodává, že virus má potenciál přežít na společných površích několik dní. „V kombinaci s uzavřeným prostorem je riziko kontaminace extrémně vysoké,“ říká Dr. Harris.
Stejně jako v USA, ani v Polsku neexistují pokyny, které by pomohly připravit tělocvičny a kluby na jejich otevření. Neexistují ani žádné objednávky pro klienty. Je známo, že vše musí být dezinfikováno, ale například není jasné, zda bude nošení masek cvičícími povinné. Masky mají velký význam, ale ztěžují dýchání, zejména při fyzické námaze.
Podle Harrise je nejdůležitější věcí, kterou musí všechny tělocvičny udělat, je důkladně vyčistit a dezinfikovat povrchy po každém použití zákazníkem a zajistit odpovídající větrání, aby molekuly vzduchu necirkulovaly v uzavřeném okruhu. Důležitá je také vzdálenost mezi cvičenci, proto by se vedení tělocvičny mělo starat o správné umístění běžeckého pásu a dalšího vybavení.
Jak zůstat v bezpečí v tělocvičně?
- Nechoďte do posilovny a klubu, pokud máte zdravotní problémy - cukrovku, hypertenzi, tj. Nemoci, které zvyšují riziko závažného průběhu COVIDU
- Pokud máte tuto možnost, pokračujte v používání online kurzů
- Vezměte si vlastní ručník a během tréninku si často umyjte nebo dezinfikujte ruce
- Před zahájením školení a po něm často dezinfikujte zařízení, které používáte
- Při cvičení se snažte nedotýkat si obličeje, pokud je to možné, noste masku
- Drž se dál od ostatních lidí, pokud přijdeš do třídy a zjistíš, že je přeplněná, vzdej se tréninku
- Nepoužívejte šatnu - jděte do třídy v přestrojení a nechte ji bez sprchování. Umyjete se doma
- Nechoďte do posilovny, pokud si nejste jisti její čistotou. Nebojte se zeptat, co zaměstnanci dělají, aby zabránili šíření koronaviru. Navrhněte, aby na podlaze byly umístěny značky, které vám pomohou udržovat odstup.
