Dieta a sport v souladu s fázemi měsíce

Naše hormony a naše energie souvisí s měsíčním cyklem. Zjistěte, který sport je dobré zvolit a jakou dietu dodržovat během různých fází měsíce.

Astrologové fáze měsíce kombinují náš hormonální cyklus a energii. Měsíc ovlivňuje vzhled pokožky, vlasů a nehtů. Proto někdy drahá léčba u kosmetičky nepřinese očekávané výsledky a jindy nás obyčejná maska ​​zbaví let. Podobně jako při epilaci: pokud se provádí ve špatné fázi měsíce, vlasy rychle dorostou.

Fáze měsíce: 1. čtvrtletí - Měsíc se blíží

Posilující přípravky a vitamíny jsou silnější a specificita menší. Máme hodně energie, ale horší náladu. Během této doby je tělo zaměřeno na obnovu, takže všechny kosmetické procedury přinesou úžasné výsledky. Naše pokožka získá zpět svou pevnost a vrásky se sníží. Regenerační kondicionéry posilují vlasy a nehty.

• Sport. Nebudete unaveni tréninkem v tělocvičně, joggingem nebo aerobikem. Energie vám umožní intenzivně pracovat na formování těla.
• Strava. Síla vůle bude podrobena zkoušce. Hrozí nám hladová chuť k jídlu, protože tělo chce hromadit zásoby. Pojďme jíst hodně zeleniny a ovoce, abychom podváděli hlad a zajistili si co nejvíce vitamínů.

Fáze měsíce: úplněk

Hrozí nám nespavost, migréna a těžké období. Neměli bychom zařídit extrakci zubu nebo chirurgické zákroky, protože při plnosti se rány špatně hojí a srážení krve je horší. Zvyšuje se produkce pohlavních hormonů a tím se zvyšuje chuť na sex. V této fázi tělo zadržuje více vody, což způsobuje otoky. Začněme den sprchou a masáží měkkým kartáčem. Úplněk je ideální čas na barvení vlasů. Barva vydrží déle a bude intenzivnější.

• Sport. Vyhněte se námaze, uklidněme se pomocí jógy. Pomůže také řada hlubokých dechů nebo meditace.
• Strava. Hrozí nám sedlo. Pojďme tedy jíst menší porce, vyhýbejme se tukům, sladkostem a solím, což podporuje zadržování vody v těle. Ale nebojme se zeštíhlovací stravy, nic z toho nebude a budeme se hněvat na sebe, že jsme to už nezvládli.

Fáze měsíce: Druhá čtvrtina - měsíc ubývá

Pokud jsme byli nedávno nemocní, teď se uzdravíme rychleji. Je také snazší zhubnout a očistit tělo od přebytečné vody a toxinů. Vyplatí se navštívit zubaře. Pokud neradi chodíte do kadeřnictví, ostříhejte si vlasy na tomto náměstí. Budou růst pomaleji. Epilace bude méně bolestivá, protože pokožka má menší prokrvení. Tento kvadrant pomáhá v boji proti celulitidě. Večer se vykoupejte s mořskou solí nebo hrubou kuchyňskou solí s mikroelementy. Čistí a zpevňuje pokožku.

• Sport. Podporme boj proti pomerančové kůře cvičením, rychlou chůzí, plaváním nebo tancem.
• Strava. Je vhodná doba, jak se zbavit nadváhy. Máme rychlejší metabolismus a nižší chuť k jídlu. Pojďme jíst zeleninu, hnědou rýži, krupici, celozrnný chléb a brambory. Pijeme hodně neperlivé minerální vody.

Fáze měsíce: Nový měsíc

To je nejlepší čas na operaci, rány se hojí snadněji a riziko krvácení je sníženo. Pokud chceme vlasy zesílit, zastřihněte je.Budou rychleji růst a budou také „poslušnější" při modelování. Stojí za to vydrhnout celé tělo, očistit obličej maskou nebo bylinnou klobásou nebo jít na kosmetiku k očistné kúře. Naše citlivost na bolest je snížena a riziko zjizvení je také malé. vhodná doba pro postupy uzavírání krevních cév a odstraňování výrůstků.

• Sport. Vyberme klidnější cvičení, plavání a strečink.
• Strava. Nyní pijme pouze zeleninové a ovocné džusy, jogurty, bylinné čaje a neperlivou minerální vodu a tělo se rychleji zbaví usazenin. Místo půstu se rozhodněme jíst 1,5 kg ovoce nebo zeleniny celý den. Čisticí vlastnosti jsou: brokolice, mrkev, červené zelí, ananas, jablka, grapefruity, melouny, kiwi, sušené švestky a meruňky. Nyní je snazší přestat kouřit, přestat alkohol nebo sladkosti.