Dieta na hubnutí pro teenagery

Je mi téměř 15 let. Vážím 49 kg, moje výška je 167 cm. Mohl byste mi prosím vytvořit dietu pro přibírání na váze?

Pouze na základě vaší výšky a hmotnosti vám nikdo nemůže udělat dietu. Nejprve musíte provést tělesné testy a poradit se s pediatrem. Všechny výživové strategie by měly být prováděny pod jeho dohledem a souhlasem. Další věcí je výživový pohovor, bez něj si žádný dietetik dietu nevypracuje. Díky tomu se zjistí, zda jíte správně a kde možná děláte chyby, aby je bylo možné napravit. Určitě také potřebujete výživové vzdělání. Nikdo to nedokáže lépe než dietolog. Všechno nejlepší

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.