Nespavost brání normálnímu životu. Pokud máte pocit, že se spánkem „něco není v pořádku“, neváhejte - jděte na spánkovou kliniku. V spánkové laboratoři získáte diagnózu a dobře zvolená terapie vám pomůže dostatek spánku.
Pokud trpíte nespavostí, jděte do centra léčby poruch spánku. V Polsku je jich několik. Bohužel potřebujete doporučení od svého praktického lékaře a řádky jsou dlouhé (někdy si na schůzku musíte počkat až šest měsíců), ale rozhodně to stojí za vyzkoušení. Speciální testy umožní lékaři určit, zda jsou vaše potíže psycho-emocionální povahy nebo zda jsou způsobeny základním stavem. V druhém případě budete mít rutinní testy krve, hormonů a centrálního nervového systému (včetně vyšetření mozku pomocí EEG nebo počítačové tomografie). Lékař také zkontroluje, zda nemáte problémy s páteří nebo dýchacím systémem (někdy je zakřivení nosní přepážky narušeno ve spánku, což mnoho lidí považuje za triviální onemocnění). Provede rodinnou anamnézu a věnuje zvláštní pozornost tomu, zda někteří příbuzní netrpěli nespavostí. Po stanovení diagnózy často stačí vyléčit základní onemocnění (např. Narovnat nosní přepážku, normalizovat hladinu hormonů v krvi), abyste mohli znovu dobře spát.
Přečtěte si také: CALM SLEEP - jak rychle usnout a zajistit si dobrý spánek? Paralýza spánku: příznaky, příčiny a léčba. Je spánková paralýza vážná pro ... Elektroencefalografie (EEG) je test, který diagnostikuje onemocnění mozku. Takže potom ...
Studujte v spánkové laboratoři
Pokud mají lékaři potíže s přesnou diagnózou, pozvou vás na svou kliniku na dva nebo tři dny a otestují vás. Nemocniční pokoj je malý. Nad postelí je mikrofon a na skříni infračervená kamera. Díky nim vás doktoři slyší a vidí, když spíte v druhé místnosti. První den na klinice nosíte malou kameru připevněnou k opasku. Elektrody z ní vyčnívající jsou nalepeny na různých místech na hlavě. Zařízení provádí EEG, tj. Zaznamenává graf bioelektrické aktivity mozku. Večer si necháte změřit krevní tlak, srdeční frekvenci a teplotu. Poté bude vaše bránice uvázána kolem čelenky, která sleduje pravidelnost vašeho dýchání. Když si lehnete do postele, lékař vám položí snímač pulzního oxymetru na ukazováček, což je čepička s elektrodou, která zkontroluje saturaci krve kyslíkem. Počítač zaregistruje všechna data. Následující večer je vyšetření podrobnější. 25 elektrod je nalepeno na hlavě gelem mezi vlasy, dvě za ušima a dvě nad očima. K pokožce kolem srdce jsou připojeny další dva. Konce elektrod jsou připojeny k počítači. Zaznamenává tzv polysomnogramy, tj. záznamy EEG (bioelektrická aktivita mozku), EMG (svalové napětí), EEA (pohyby očí) a EKG (srdeční frekvence). Z polysomnogramu mohou lékaři přečíst úplný obraz procesu spánku rozdělený do po sobě jdoucích cyklů. To jim umožní zjistit, zda opravdu máte problémy se spánkem, nebo si jen myslíte, že máte problémy se spánkem.
Jak se vyspat? Koukni na to!
DůležitéLidé trpící nespavostí toto onemocnění často ignorují a nechodí k lékaři. S problémem se snaží vyrovnat sami, například pomocí bylinek nebo pití alkoholu před spaním. Mezitím by měli vyhledat odborníka, který najde její příčinu a pomůže ji odstranit.
Nespavost: diagnóza z počítače
Následujícího dne projdete spoustou testů. Ukazují, zda byl váš spánek efektivní: pokud jste měli dostatek spánku a regenerovali své síly. Takže je zkontrolována vaše vnímavost, soustředění a schopnost pamatovat si. Testy jsou konstruovány podobně jako studie IQ. Jdete spát na 20 minut každé dvě hodiny. Lékaři pak pomocí monitorů sledují, zda zhruba po pěti minutách snadno usnete. Specialisté analyzují data z výzkumu po dobu tří měsíců. Je to zdlouhavá práce. Podle statistik Laboratoře léčby poruch spánku ve Varšavě má každý 10. pacient nárok na delší léčbu (obvykle farmakoterapie a psychoterapie). K ostatním stačí profesionální rada.
Nespavost: podpora z lékárny
Tablety spánkové terapie vám pomohou usnout a odpočívat, ale neléčí nespavost. Lékař je předepíše a určí dávku, způsob užívání a dobu vysazení léku. Co může odborník předepsat?
- Starší generace znamená, tzv barbituráty (např. veronální, luminální) jsou stejně návykové jako drogy po několika měsících užívání. Jsou zapotřebí stále vyšší dávky a den po užití se pacient cítí rozdrcený. Náhlé vysazení léku způsobuje neurologické příznaky (třes, záchvaty), psychologické (úzkost, úzkost, halucinace) a vegetativně-somatické příznaky (oběhové poruchy, silné pocení, bolesti břicha). Tyto látky se mohou hromadit v těle, což může způsobit otravu. Naštěstí se specifičnost této skupiny zapsala do historie.
- Deriváty benzodiazepinů (např. Nitrazepam, flurazepam). Na novější léky v této skupině si nezvykneme tolik jako na barbituráty, ale jsou návykové a zhoršují kvalitu spánku. Mělčí efektivní hluboký spánek, což znamená, že příštího dne jsme zoufalí a rozrušeni.
- Přípravky nové generace (např. Stilnox, imovane, zopiratio, hypnogen) lze užívat pouze v případě potřeby (nemusí se používat delší dobu). Jsou mnohem méně návykové, nemají mělký hluboký spánek a nedochází k tzv odstoupení od smlouvy.
