Rajčatová strava: nabídka. Ukázková nabídka na týden v rajčatové stravě

Rajčatová strava, na rozdíl od toho, co naznačuje název, nepatří do skupiny monodietních pokrmů založených pouze na jednom potravinářském produktu. Rajčatová strava zahrnuje všechny druhy produktů, včetně těch, které se běžně považují za výkrm, například těstoviny. Proto je nabídka v rajčatové stravě charakterizována množstvím chutí. Podívejte se na ukázkové menu na týden v rajčatové stravě.

Nabídka rajčatové stravy je pestrá, díky čemuž rozbíjí jednotvárnost, která doprovází mnoho hubnutí. Rajčata lze připravit mnoha způsoby, například k přípravě salátů, vaření, dusení, pečení a dokonce k jejich použití jako konzervy. Vyzkoušejte ukázkové menu v rajčatové stravě.

Rajčatová strava: nabídka. Den 1

snídaně: krajíc celozrnného chleba, lehký tvaroh (odstředěný) - 2 čajové lžičky, plátek rajčete, šálek cereální kávy
2. snídaně: jablko
oběd: 50 g špaget, rajčatová omáčka s bazalkou, česnekem a olivovým olejem
večeře: studená polévka z rajčat, melounu a papriky (200 ml)

Rajčatová strava: nabídka. Den 2

snídaně: 2 plátky celozrnného chleba, plátek drůbeží svíčkové, 1 rajče
2. snídaně: vybrané ovoce
oběd: 2 rajčata plněná hříbky
večeře: 1 toast s rajčatovou salsou

Přečtěte si také: Rajčatová strava - recepty. Recepty tvořící menu v rajčatové stravě Rajská strava: o co jde? Jaké jsou jeho účinky? Jak velkou váhu můžete zhubnout při ... Kefírová strava: co to je? Jaké jsou jeho účinky? Jak velkou váhu můžete zhubnout za di ...

Rajčatová strava: nabídka. 3. den

snídaně: frittata s rajčaty, mozzarellou a bazalkou (100 g)
2. snídaně: rajčatová šťáva s chilli a zázvorem (250 ml)
oběd: 2 pečené brambory s rajčatovým dipem
večeře: salát z rajčat a jiné sezónní zeleniny s přídavkem strouhaného sýra

Rajčatová strava: nabídka. 4. den

snídaně: míchaná vejce se 2 bílky, 1 žloutkem a velkým rajčetem
2. snídaně: půl manga
oběd: ošetření rajčaty, paprikou a kukuřicí (200 g)
večeře: grilovaná rajčata s houbami (200 g)

Rajčatová strava: nabídka. 5. den

snídaně plátek křupavého chleba, plátek mozzarelly, plátek rajčete s bazalkou a olivovým olejem
2. snídaně: šálek nízkotučného ovocného jogurtu
oběd: rajská krémová polévka s chilli a bazalkou (250 ml)
večeře: rajský pudink (150 g)

Rajčatová strava: nabídka. 6. den

snídaně: vejce a rajčatový salát (100 g), tvaroh s pažitkou (100 g)
2. snídaně: zeleninová šťáva (250 ml)
oběd: steak v rajčatech (150 g)
večeře: salát s kuřecím masem a sušenými rajčaty (150 g)

Rajčatová strava: nabídka. 7. den

snídaně: krajíc celozrnného chleba, tvaroh s rajčaty
2. snídaně: granátové jablko
oběd: grilovaná zelenina (rajčata, cuketa, lilek) a houby, přelité citronovou šťávou a olivovým olejem
večeře: rajčatový a feta salát