Sex ve středním věku může získat zcela nový, bohatší rozměr. Pokud víme, jak na to. Jaké jsou výhody sexu po 45 letech? Jak vyřešit postmenopauzální sexuální problémy?
Polské 45leté ženy jsou stále daleko od svých vrstevníků z Německa nebo Francie, ale jak sami sexuologové říkají, každým rokem je to lepší. Aktivní sexuální život ve středním věku není jen balzámem na srdce nebo oběhový systém, ale také nejlepším způsobem, jak zlepšit svou pohodu. Vědecky se ukázalo, že sex je nejlepší způsob, jak prodloužit mládí, zvýšit spokojenost ve vztazích a posílit vlastní hodnotu.
Sex ve středním věku - lék na všechno
Nejhorší, co můžete udělat, je přijít na to, že už nemáme sex, protože jsme příliš staří. Máme děti, vnoučata a obecně bychom měli počítat dny do konce. Takový přístup nejenže bere vůli k životu, ale znamená to, že i kdybychom chtěli, nic by ze sexu nepřišlo. Psychika se ukáže jako nepřekonatelná překážka. Naštěstí stále více párů začíná věřit, že vášnivý styk ve věku 45 nebo dokonce 60 je možný. A v mnoha případech se obejdete bez umělých posilovačů. Ve srovnání s našimi předky jsme se začali o sebe více starat. Jíme méně škodlivých tuků, ale více ovoce, zeleniny a ryb, díky čemuž si užíváme mnohem větší psychofyzickou zdatnost. „Nezáleží na tom, kolik máte let, záleží na tom, jak moc se cítíte“ - zdůrazňuje mimo jiné Kanadský výzkumník David Wikenheiser. Podle něj nám láska v kombinaci se správnou stravou a sportem dává dalších asi tucet let života. Právě sex má zvyšovat imunitu, snižovat riziko rakoviny prostaty u mužů a rakoviny prsu u žen. Kromě toho zmírňuje bolest a zlepšuje krevní oběh. Uvolňuje a zahřívá svaly. Inhibuje migrény a revmatické bolesti. Uvolňuje a uvolňuje. Je to jedinečný lék na všechno.
>> Nenechte si to ujít
- Sexuální potřeby mužů a žen se liší
- Sex pro svobodné ženy: Jak se vypořádávají se svými sexuálními potřebami
- Dokonalý sex - jak dlouho by měl styk trvat?
Zjistěte, jak zvýšit libido
Podle odbornice Ruth K. Westheimerové, sexuologky a terapeutky z New York Hospital-Cornell University Medical SchoolJe samozřejmé, že stárnutí má při sexu mnoho negativních aspektů. Ale biologie nám dala příležitost mít sex, dokud nám nebude alespoň devadesát! Ráno doporučuji nejen pro rozmanitost. Ráno je hladina testosteronu nejvyšší u mužů.
Sex středního věku - problémy
Ve stáří nám sex prospěje mnohem více než škodí. Pamatujte, že příliš dlouhá přestávka v pohlavním styku může mít za následek tzv vdovský nebo vdovský syndrom. Poté se objeví obtížné regulovat erektilní dysfunkci, hormony úplně přestanou fungovat, což nakonec může vést k poklesu libida. Proto i sexuologové středního věku podporují masturbaci. Je to jeden z nejlepších způsobů udržení sexuální aktivity u lidí, kteří z různých důvodů nemohou mít sex se svým partnerem. Masturbace vám umožňuje udržovat produkci spermií a předcházet komplikacím později. Další způsob, jak udržet sexuální vitalitu do stáří, je adrenální hormon mládí DHEA, odvozený z kůry nadledvin. Stále neexistují žádné jasné důkazy o tom, že tento agent skutečně zvyšuje účinnost, ale stále je zbožňován po celém světě, včetně Polska. Odhaduje se, že ji užívají celkem téměř desítky milionů mužů a žen. DHEA má zlepšit erektilní dysfunkci a zvýšit hladinu libida u obou pohlaví. Jakékoli tělesné vjemy neodradí ani skutečnost, že tento prostředek může urychlit ukládání aterosklerotického plaku a následně vést k rozvoji srdečních onemocnění. Možná někdy nestojí za to si dělat starosti předem.
DůležitéŽeny po menopauze si stěžují hlavně na vaginální suchost, protože vylučování zvlhčujících látek je sníženo nebo zastaveno pod vlivem hormonálních změn. Styk se stává bolestivým. Jednoduchým a účinným řešením je použití zvlhčovacích krémů (lubrikantů). Klitoris je stále citlivý, takže žena může zažít orgasmus stejně jako ona, když byla mladší. Další výhodou pro mnoho žen je, že se mohou přestat starat o antikoncepci.
Muži se nejčastěji obávají problémů s erekcí. Postupem času erekce ustává a je zapotřebí více - například fyzické podněty, aby byl člověk plně připraven. Čím je muž starší, tím více takových podnětů potřebuje. Čas potřebný k dosažení orgasmu se významně zvyšuje, což vám umožní více času na rozmanitou předehru. Někdy bohužel dochází k impotenci. Když muž nemůže dosáhnout erekce a není to kvůli lékům nebo nemoci, neznamená to, že už nikdy nedostane erekci. Implantáty umožňující kdykoli erekci jsou stále populárnější.
Doporučený článek:
Kehrerův syndrom (vdova nemoc) - známky sexuální nespokojenosti
