Jak mohu prodloužit opálení? Měli byste na to myslet, než se začnete opalovat, protože pokožka musí být na opalování řádně připravena. Existují také některá důležitá pravidla, která vám pomohou předcházet spálení sluncem a po létě se krásně opálit. Zkontrolujte, jak se opálit a co nedělat, abyste nezničili hnědý tón pleti.
Co mám dělat, abych si opálení napravil? Nejprve by mělo být intenzivně zvlhčováno, protože pouze na regenerované a vyživené pokožce vydrží opálení déle. Nelíbí se však podpořit přírodu vhodnými doplňky stravy nebo bronzujícími krémy.
Jak mohu prodloužit opálení?
- Peeling před a po opalování
Několik dní před opalováním stojí za to udělat tělový peeling. Díky tomu odstraníte bezcitnou pokožku a opálení bude rovnoměrně zafixováno na obnovených vrstvách pokožky a bude déle viditelné. Měli byste také myslet na peeling po opalování. Opálení je zapuštěno do hlubších vrstev pokožky, takže odstranění odumřelých buněk odhalí svěží a přirozenější opálení.
- Každé 2 hodiny naneste krém na opalování
Při opalování naneste krém s ochranným krémem 20-30 (pokud je vaše pokožka citlivá 50) SPF, každé 2 hodiny (tak dlouho funguje filtr, kromě toho krém otírá pokožku pod vlivem potu, písku). Jinak spálí pokožku a vytvoří na těle bílé stopy.
- Intenzivně zvlhčujte pokožku
Pokožku suší nejen slunce, ale také koupele se slanou vodou. Proto po každém opalování používejte krémy, které intenzivně regenerují pokožku, nebo jiné přípravky, pomocí kterých můžete pokožku po opalování zvlhčit, např. Obsahující alantoin a glycerin. Je také důležité poskytnout žíznivé pokožce hydrataci „zevnitř“ ve formě 2 litrů tekutiny denně, protože skutečná hydratace probíhá v hlubokých vrstvách pokožky, kam může dosáhnout pouze voda dodávaná zevnitř.
- Poklepejte krémem, ale netřete ho!
Způsob, jakým nanášíte krém nebo krém, je také důležitý. Dermatologové doporučují, aby tyto typy přípravků byly poklepávány, ne třeny. Případně je můžete rozložit na tělo jemnými kruhovými pohyby.
- Vzdejte se horkých koupelí
Horká voda navíc dráždí pokožku poškozenou sluncem, proto si během prázdnin vyberte letní sprchu. Přestaňte kouřit a vzdejte se alkoholu. Kůže kuřáků a pravidelných pijáků rychle zbělá a matná, i když se o ni starají zvenčí.
Správná strava pomůže opálení zachovat
- Přejděte na stravu bohatou na vitamín A.
Aby se opálení zafixovalo, doporučuje se jíst produkty bohaté na beta-karoten, který se hromadí v kůži (v játrech se přeměňuje na vitamin A) a postupně jí dodává hnědozlatý odstín. Nejprve byste měli obohatit svůj jídelníček mrkví v jakékoli formě. Pokud se užívá v přiměřeném množství (např. Sklenice mrkvové šťávy denně), nebude to mít na pokožce oranžový nádech, ale přispěje to k příjemnému opálení. Vitamin A najdete také v meruňkách, melounech, rajčatech, paprikách a ve všech červených nebo oranžových zeleninách a ovoci.
- K prodloužení trvanlivosti opálení použijte DOPLŇKY
K prodloužení trvanlivosti opálení používejte nutrikosmetiku - kosmetické doplňky, které nejen zachovávají opálení, ale také zvlhčují pokožku zevnitř ven. Za tímto účelem můžete užívat tablety s karotenoidy, které dodávají pokožce odstín podobný opálení. Přípravky s beta-karotenem je třeba užívat s jídlem, které obsahuje tuky, protože pak se betakaroten nejlépe vstřebává.
Rovněž stojí za to sáhnout po správně vybrané sadě vitamínů, které pokožce pomohou bojovat proti stárnutí způsobenému sluncem a chrání ji před volnými radikály. Před opalováním můžete také použít přípravky, které pokožku připraví na slunce. Posilují pokožku před a během pobytu na slunci a zesilují barvu opálení.
Doporučený článek:
Jak bezpečně opalovat a léčit popáleniny pokožky? Průvodce zdravým opalovánímOpalování po opalování, tj. Samoopalovače a solárium
- Samoopalovače, balzámy a bronzující pudry
Nanesení samoopalovacích prostředků na opálenou pokožku zafixuje hnědý odstín a případné nerovnosti budou méně viditelné. Pokud nechcete mít pruhy, přidejte do samoopalovače zvlhčující krém a celou věc popláčněte do pokožky - pak se rovnoměrně rozloží na tělo.
Opalovací krémy obsahují barviva podobná těm, která se nacházejí v samoopalovacích krémech, ale s méně intenzivním účinkem. Díky tomu můžete ovládat intenzitu opálení a oživit barvu pleti. Díky zářícím pigmentům obsaženým v bronzujících prášcích bude pokožka vypadat zářivě a zdravě.
Vyhněte se návštěvě solária, které je stejně nebezpečné jako slunce a může přispět k rozvoji rakoviny kůže. I jedno opalování v životě zvyšuje riziko rakoviny kůže.
Přečtěte si také:
Jak zvlhčit pokožku po opalování? Krémy a zklidňující krémy po vystavení slunci
Bílé sluneční značky. Jak se zbavit bílých skvrn a zabarvení po opalování?
Jak se rovnoměrně opalovat? Způsoby opalování
