Jak se bezpečně opalovat?

Jak se bezpečně opalovat? Sluneční světlo je pro správné fungování těla nezbytné, ale přebytek slunečního záření je zdraví škodlivý. Důsledky nesprávného opalování mohou být spáleniny od slunce a stárnutí pokožky. V budoucnu se může také vyvinout melanom nebo jiná rakovina kůže. Proto stojí za to vědět, jak se bezpečně opalovat. Vyplňte náš kvíz a otestujte své znalosti.

Jak se bezpečně opalovat? Jak se vyhnout spálení sluncem? Míra, do jaké je naše pokožka náchylná ke zčervenání nebo zhnědnutí pod vlivem slunečního záření, závisí na jejím fototypu.

V Polsku jsou nejoblíbenější 3 fototypy, severoevropský (slunce rychle vede ke zčervenání pokožky, takže je lepší se na krátkou dobu opalovat), středoevropský (vyznačuje se relativně vysokou odolností proti spálení) a jihoevropský (lidé s tímto fenotypem kůže jsou odolní vůči popáleninám).

Měli byste však vědět, že tolerance ke slunečnímu záření závisí také na dalších faktorech, jako je věk, a v případě žen také na menstruačním cyklu (citlivost na slunce je vyšší před menstruací a první den).