JAK SE VYSPAT? JAK DLOUHO MUSíTE SPáT, ABYSTE BYLI VE FORMĚ?

Jak se vyspat? Jak dlouho musíte spát, abyste byli ve formě?



Redakce Choice
ČERVENÉ VÍNO bojuje proti volným radikálům, chrání před aterosklerózou a infarktem
ČERVENÉ VÍNO bojuje proti volným radikálům, chrání před aterosklerózou a infarktem
Jak dlouho spíte, abyste měli dostatek spánku? Spánek je velmi individuální záležitost. Některým stačí na osvěžení 5 hodin spánku, jiní spí 10 a cítí se ospalí. Proč se toto děje? Částečně proto, že nezáleží jen na množství, ale také na kvalitě vašeho spánku. Jak