Relaxační koupel je teplá voda, krásné vůně, dokonalá kosmetika a opravdová pastva pro tělo i smysly. V domácích lázních si můžete dopřát hodinu relaxace ve vaně, masáže a peelingu. Podívejte se na recepty na relaxační koupel a připravte si relaxační rituál.
Sanus per aquam nebo zdraví vodou - to jsou péče a relaxační procedury, které podporují zdraví a krásu. V posledních letech vzniklo mnoho lázeňských center, která nabízejí takové procedury, díky nimž se můžete vymanit z každodenního stresu a příjemně trávit volný čas a zároveň se starat o své tělo. Pokud ale nemáte čas ani peníze na to, abyste tuto nabídku využili, můžete si ve své koupelně zařídit vlastní mini-lázně.
Jak udělat relaxační koupel?
Zkuste vytvořit atmosféru, která vám pomůže uvolnit se a dostat se z každodenního života - zapalte si vonnou svíčku, zapněte svou oblíbenou hudbu. Nejdůležitější však je uspořádat si domácí život tak, abyste hodinu nebo dvě mohli spěchat jen sami.
Vůně je velmi důležitá, protože silně působí na smysly, proto pečlivě vybírejte vonné přísady do koupele - ovocné vůně obvykle stimulují, levandule, vanilka, ylang-ylang nebo sladké květinové tóny uklidňují a uvolňují. Přidejte do vody sůl bohatou na přírodní minerály. V teplé, slané lázni se uvolněné, bolavé svaly uvolní, póry se rozšíří a pokožka se snáze očistí od nahromaděných toxinů a vstřebá výživné minerály. Sůl také pomůže zbavit se otoků a usnadní boj proti celulitidě.
Nejprve masírujte tělo kosmetickým olejem - masáž zahřeje pokožku a při ponoření do vody složky oleje snáze proniknou rozšířenými póry do hlubších vrstev pokožky.
Peeling těla a obličeje by měl být úvodem do všech kosmetických ošetření. Správně zvolené peelingové přípravky odstraní starou zrohovatělou pokožku, takže následně použitá kosmetika bude účinnější. Během koupání je ideální okamžik nasadit masku na obličej - pokožka, která je nafouknutá působením tepla, lépe vstřebá cenné účinné látky, které jsou v takové kosmetice mnohem více než v běžném krému. Vyberte si masku, která vám pomůže vyřešit vaše kožní problémy - suchost, rozšířené kapiláry, seboreu nebo sklon k černým bodkám.
- Nanášejte kosmetiku nejen na obličej - vyhýbejte se jemným oblastem očí a úst - ale také kolem krku a dekoltu. Výživná maska bude také užitečná pro vlasy. Aplikujte kosmetiku na vlhké prameny a zakryjte si hlavu fóliovým víčkem - vlasové kutikuly se v teple otevřou, díky čemuž budou účinné složky masky snadněji pronikat. Nezapomeňte na konci kosmetiku opláchnout studenou vodou. Potom se vlasové kutikuly uzavřou a živiny zůstanou uvnitř.
Oteplovací koupel
- složení éterických olejů z eukalyptu a tymiánu,
- odvar z 10-12 hřebíčku, kousek skořicové kůry, pomerančová kůra,
- olej z jehličí, který má také osvěžující a dezinfekční vlastnosti (cenný v případě rýmy, zánětu vedlejších nosních dutin a chřipky).
Vana pro posílení
- odvar ze 3 lžící byliny tymiánu, 1 lžíce sušených květů měsíčku, 1 lžíce sušených listů jitrocele,
- extrakt z ginkgo-biloby a mentolu,
- extrakt z lipového květenství.
Relaxační koupel
- pomerančový olej, který navíc bojuje proti celulitidě, vyživuje pokožku a zlepšuje její barvu,
- levandulový olej,
- infuze 2 hrstí sušených akátových květů, hrstky listů meduňky a levandule.
Doporučený článek:
Hammam. Jak vypadá hammamový rituál doma a v kanceláři? Bude to pro vás užitečné
Jak vařit?
Je připraven ze sušených listů a květů vybraných rostlin (k dostání v bylinných obchodech a lékárnách). Nálev lze připravit dvěma způsoby.
Nalijte 250 - 500 gramů bylinné směsi do plátěného nebo plátěného sáčku, nalijte asi 2–3 litry vroucí vody a nechejte zakryté asi 20 minut. Před nalitím do vany s teplou vodou vypusťte infuzi.
Sáček s bylinnou směsí můžete také ponořit přímo do vany - nejprve napůl naplněnou horkou vodou a poté doplnit na správnou teplotu.
Jak udělat odvar?
Připravuje se z tvrdých částí bylin, jako je kůra, kořeny a semena. Doporučené množství bylinné směsi zalijte studenou vodou a zakryté zahřívejte asi 20-30 minut. Často se doporučuje nenechat směs vřít. Před nalitím do vany odvar přeceďte.
Jak si vyrobit bylinný extrakt?
Bylinkovou směs zalijeme studenou vodou, přikryjeme a odložíme na 12 hodin stranou. Po této době macerát zahřejte, přeceďte a nalijte do vany.
Jaká péče po koupání?
Relaxační koupel by měla mít teplotu blízkou tělesné teplotě - přibližně 37 ° C a neměla by trvat déle než půl hodiny, protože dlouhé lenošení ve vodě vysušuje pokožku a způsobuje maceraci pokožky. Proto po opuštění vany a vysušení těla okamžitě sáhněte po pleťové vodě nebo oleji - rozetřete ji po pokožce a nechte ji vstřebat. Taková kosmetika obnovuje ochranný lipidový obal pokožky a udržuje vlhkost v pokožce. Je také vhodný čas bojovat proti celulitidě nebo striím. Očistěte si obličej a krk výživným krémem a jemně jej vmasírujte - oživíte oběh pokožky, zlepšíte její barvu, usnadníte lymfodrenáž a odstraníte otoky.
- Po skončení rituálů péče se nevrhněte okamžitě do víru domácích povinností, odložte příjemnou relaxaci - vypijte šálek zeleného čaje, zabalte se do županu a lehněte si na krátký spánek.
"Zdrowie"
-niszcz-zdrowie.jpg)
Zobrazit více fotografií Relaxační a uklidňující koupel. Domácí léky na horkou koupel [GALERIE
