Pacienti po akutním koronárním syndromu, tj. Po infarktu, by měli určitě přestat kouřit. Jak tvrdí kardiologové, je to tabák, který je spojencem mnoha kardiovaskulárních onemocnění, a proto se během návštěv ptají pacienta na kouření a doporučují přestat kouřit. Ukazuje se, že ukončení kouření může výrazně snížit riziko infarktu. Proč tedy máme tolik kuřáků?
Světová zdravotnická organizace uvádí, že v roce 2005 došlo k 5,4 milionu úmrtí v důsledku nemocí souvisejících s tabákem. Zároveň předpovídá, že v roce 2030 toto číslo vzroste na 8,3 milionu.
A i když v Polsku pozorujeme pokles kouření, statistiky jsou stále děsivé. Proč tedy kouříme?
- Osoba pod vlivem psychoaktivní látky zvyšuje svou sebeúctu a sebeúctu. Při absenci odpovídající hladiny nikotinu v těle se objevují deprese, pocit viny a výčitky svědomí související s jeho užíváním. Na základě začarovaného kruhu se závislá osoba snaží snížit tuto negativní pohodu a podle jejich názoru je nejrychlejším a nejúčinnějším způsobem znovu vykouřit cigaretu. Tento mechanismus se nazývá kompulzivní emoční regulace. Osoba závislá na tabáku velmi často obvykle sáhne po jiné cigaretě - vysvětluje Dr. Katarzyna Olszewska, klinická psychologka z katedry lékařské psychologie na katedře psychiatrie, Collegium Medicum, Jagellonská univerzita v Krakově.
Přečtěte si také: Víte, kolik vás kouření stojí? Vypočítali jsme náklady na závislost Plíce kuřáka - jak vypadají? E-cigareta: škodlivá nebo ne?
Každá cigareta, kterou kouříme, nás přivádí blíže k infarktu
Tabák ke kouření stimuluje rozvoj aterosklerózy v cévách, což je velmi důležitý faktor zvyšující riziko infarktu. Lidé s kardiovaskulárními chorobami by měli přestat kouřit, což je dlouhodobý proces.
Pro lidi, kteří prodělali infarkt, je přestat kouřit prvním a nejdůležitějším úkolem. Snižuje úmrtnost a riziko další srdeční příhody nebo cévní mozkové příhody. U osoby po infarktu, která pokračuje v kouření, je dvakrát vyšší pravděpodobnost opakovaného infarktu než u osoby, která přestane kouřit poté, co onemocní. Samotné kouření naopak urychluje infarkt o 10 až 15 let.
Lidé, kteří kouří asi 20 cigaret denně, mají čtyřnásobně zvýšené riziko infarktu.
- Riziko prvního infarktu se lineárně zvyšuje s počtem vykouřených cigaret. Lidé, kteří kouří asi 20 cigaret denně, mají čtyřnásobně zvýšené riziko infarktu. Lidé, kteří kouří dvě balení nebo přibližně 40 cigaret denně, mají osmkrát zvýšené riziko! Na druhé straně lidé, kteří kouří až 5 cigaret denně, mají zvýšený výskyt infarktu a mozkové mrtvice asi o 50 procent. - varuje prof. Piotr Jankowski, kardiolog a organizátor konference Preventivní kardiologie 2016.
Dr. Olszewska zdůrazňuje, že při kouření se nikotin váže na nikotinové receptory v mozku, což způsobuje uvolňování neurotransmiteru dopaminu a prostřednictvím tzv. stezka potěšení subjektivně zlepšuje náladu a zvyšuje produktivitu kuřáka. Součástí syndromu závislosti na tabáku je vývoj tolerance k psychostimulační látce v průběhu času. Výsledkem je, že závislá osoba potřebuje stále více nikotinu, aby dosáhla požadovaného stavu. V případě nedostatku nikotinu nebo jeho nedostatečného množství se objevují abstinenční příznaky, včetně silná touha po nikotinu. V takové situaci se závislá osoba snaží získat co nejdříve další cigaretu. Syndrom odvykání od nikotinu je charakterizován velkým počtem příznaků. Skupina příznaků souvisejících s emocionální sférou zahrnuje zvýšenou podrážděnost, hněv a frustraci, pocit úzkosti a netrpělivosti a depresivní náladu. Pokud jde o kognitivní fungování, je obtížné soustředit se běžným příznakem. Pokud jde o fyziologické procesy, mohou se objevit problémy se spánkem a nespavost, stejně jako zvýšená chuť k jídlu a v důsledku toho přírůstek hmotnosti. Díky všem těmto faktorům není odvykání kouření snadný proces.
Jak přestat kouřit Naučte se efektivní způsoby
Ukončení kouření - pouze výhody
Ukazuje se, že ukončení kouření může mít obrovský dopad na naše zdraví a život. Již 20 minut po vyhození poslední cigarety srdeční frekvence klesá a krevní tlak se pomalu vrací k normálu. Během dalších hodin bez cigarety se zvyšuje koncentrace kyslíku v krvi a klesá koncentrace oxidu uhelnatého. Během prvního dne abstinence nikotinu je riziko akutního infarktu myokardu významně sníženo. Asi po 3 měsících se fyzický stav zlepšuje, což je mimo jiné spojeno s. s posílením oběhového systému. Po 12 měsících abstinence nikotinu je riziko vzniku ischemické choroby srdeční sníženo na polovinu a po 10 letech bude podobné jako u člověka, který nikdy nekouří.Pojďme se tedy zamyslet a rozhodnout, zda je kouření opravdu nutné, abychom byli šťastní.
