Cestovní nevolnost, bolest v krku a průjem často narušují letní odpočinek. Na prázdninových stezkách můžete kloub také omdlít nebo podvrtnout. Musíme být připraveni se s těmito zdravotními problémy vypořádat.
Nehody se stávají na lidech. Před prázdninami stojí za to zjistit, jak pomoci, pokud někdo omdlí, otráví se nebo trpí kinetózou a co dělat v případě úrazu. Stojí za to vzít s sebou dobře vybavenou lékárničku, koncentrát doplňující elektrolyty v případě průjmu a zvracení nebo dehydratace. A nezapomeňte si do batohu na cestu vzít malou sadu obvazů a dezinfekčních prostředků a také izotonický nápoj.
Dehydratace
Vyznačují se křečemi a bolestmi svalů, suchými, popraskanými rty, výrazným snížením cvičební kapacity, ztrátou pružnosti pokožky a zvýšením bolesti hlavy. Je nutné zasadit nebo umístit nemocného na chladném místě, dát mu vodu bohatou na minerální soli nebo izotonický nápoj, nejlépe zavlažovací směs (práškovou směs si můžete koupit v lékárně).
Dislokace kloubů
Tento typ poranění je výsledkem poškození kloubních vazů, které jsou přetažené, roztrhané nebo úplně prasklé. Je doprovázena bolestí a otoky. Kolem kloubu dochází k modro-červenému zabarvení, což naznačuje vnitřní mrtvici. Kloub by měl být pokryt studeným obkladem a poté zabalen elastickým obvazem. Pokud existují důvody pro podezření na zlomeninu kosti, musí být končetina imobilizována v poloze, ve které zůstala po poranění, a pacient by měl být převezen na ortopedickou pohotovost bez rizika pohybu. Varování! Nesmíte se snažit upravit kloub sami, zvláště je-li podezření na zlomeninu kosti.
Omdlít
Náhlé ztrátě vědomí (obvykle je to krátkodobé) předchází závratě nebo tzv vzdaluje se nebo ztrácí kontakt s realitou. Omdlévání je obranná reakce v těle, která má chránit mozek před další ztrátou kyslíku. Když omdlíme, nevědomky se zhroutíme, což umožní více krve dostat se do mozku. Zdravý člověk může omdlít od hladu, po značné fyzické námaze, v horkém počasí, při pohledu na krev nebo při zápachu. Osoba, která je slabá, by měla být umístěna tak, aby nohy byly výše než hlava. Když nabude vědomí, může mu být dána k pití sladká šťáva nebo cukrová voda.
Bolest krku
Problémy s hrdlem jsou v létě běžné. Zmrzlina, chlazené nápoje, průvan a koupele se studenou vodou mohou způsobit nachlazení nebo streptokok. Když začne bolet hrdlo, je nejlepší jej opláchnout jedlou sodou (čajovou lžičku na sklenici vody), která má silný protiotokový účinek, nebo stolní solí. Získáte úlevu od pastilek, stejně jako aerosol, který má analgetický a protizánětlivý účinek. Pokud se bolest v krku zhorší, máte potíže s polykáním a máte teplotu, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.
Kinetóza
Abyste se vyhnuli nevolnosti, zvracení a bolesti hlavy, měli byste hodinu před cestou jíst lehké jídlo a vzít si lék proti nemoci, jako je syntetický Aviomarin, bylinný Aviplant, Lokomotiv nebo homeopatický Vertigoheel. Pokud se vzdáte jídla, musíte během řízení pít hodně chladné minerální vody v malých doušcích.
Cestovní průjem
Může to být způsobeno změnami klimatu, vody a potravin. Pak pomůže tableta, např. Imodium, sáček Smecta (k rozpuštění ve vodě) nebo 10-20 tablet léčivého uhlí. Když vezmeme dřevěné uhlí, nemá smysl užívat jiné léky, protože jejich účinky budou neutralizovány. Měli byste hodně pít - může to být neperlivá minerální voda, heřmánek, máta nebo vlažný, slabý a nesladký čaj.
Otrava jídlem
Nejčastěji se projevuje bolestmi hlavy, bolestmi břicha, zvracením, průjmem a zvýšenou teplotou. Pokud se příznaky objevily po konzumaci masa, klobásy nebo konzervovaného masa, můžete mít podezření na botulismus. Projevuje se po 12-36 hodinách svalovou slabostí, bolestmi hlavy, obtížnými řečmi, dýcháním a rozmazaným viděním. Potom můžete vyvolat zvracení, ale měli byste co nejdříve jít do nemocnice, protože taková otrava může být smrtelná. Při otravě salmonelou (kontaminovaná vejce, mléko, sýr, syrové maso, zmrzlina, krémové sušenky) se příznaky objeví po 6-24 hodinách. Nejběžnější jsou křeče v břiše, zimnice, bolesti hlavy, zvracení, průjem, horečka a slabost. Když zvracení ustoupí, musíte tělo rehydratovat pitím vody bez plynu, teplého čaje nebo bylinných nálevů (máta, heřmánek). Když máme podezření na otravu houbami, zavolejte sanitku nebo jděte do nemocnice.
"Zdrowie"
.jpg)
