GEISE BALLS (vaginální) pro cvičení Kegelových svalů - jak je používat?

Gejša (vaginální) koule nejsou jen erotický gadget, který zpestří váš intimní život. Kuličky gejša díky tomu, že cvičí Kegelovy svaly, usnadňují porod, urychlují zotavení formy po porodu a jsou také užitečné při inkontinenci moči, proto je doporučují gynekologové a urologové. Podívejte se, jak se používají kuličky gejša, a podívejte se na přehled kovových, biofeedback a gravitačních koulí.

Obsah:

1. Gejša koule - jak fungují?
2. Gejša koule - jak je používat?
3. Gejša koule - jak dlouho je nosit?
4. Gejša míče v těhotenství - kdy můžete cvičit?
5. Gejša koule - výhody používání
6. Gejša koule - co koupit?

Gejša míče, také známé jako vaginální míčky, milostné míče, milé koule nebo smartball, jsou erotické pomůcky, které se používají k procvičování Kegelových svalů, tj. Svalů pánevního dna (ty, které se utahují při zastavení toku moči), které jsou odpovědné za podporu dělohy a kontrolu močový měchýř a také ovlivňují sexuální zážitek. Díky kuličkám gejši jsou tyto svaly udržovány v dobrém stavu, což je velmi důležité, protože s věkem ubývají.

Podívejte se, jak se míčky gejša používají, a prohlédněte si galerii s přehledem různých typů míčků: kovové, biofeedback a progresivní.

Podívejte se na další fotografie gejšových koulí (vaginálních) 4

Gejša koule - jak fungují?

Kuličky gejša jsou dvě vaginální kuličky vyrobené z kovu nebo plastu (nejbezpečnější jsou kuličky ze 100% hypoalergenního lékařského silikonu), které jsou spojeny provázkem.

Přečtěte si také: Singapurský polibek (technika kabazza) - technika sexuálního napínání ... Kegelova cvičení během těhotenství a po porodu Tantrický sex - co to je? Tantrické sexuální pozice

Uvnitř jsou menší míčky, ale s větší hmotou, které, například při chůzi, jemně narazí na stěnu větší míče a začnou mírně vibrovat, což způsobí nedobrovolné napnutí hladkých svalů v pochvě a Kegelových svalech. Výsledkem je zlepšení stavu Kegelových svalů a vagína je pružnější.

K dispozici jsou také kuličky gejša bez dalších kuliček uvnitř, ale ty se více doporučují pro sexuální účely, nikoli pro terapeutické účely.

Gejša koule - jak je používat?

K dispozici jsou dvojité míčky, které jsou určeny pro většinu žen, a jednoduché míčky, které jsou doporučeny pro začátečníky se sníženou dělohou nebo převrácenou dělohou, stejně jako míčky s jemnou stavbou těla.

Kuličky by měly být vloženy do pochvy jako tampon (jako pomůcku můžete použít zvlhčovací gel). V ideálním případě by jedna z koulí měla spočívat na děložním čípku a druhou držet svaly pochvy. Pak můžete získat nejlepší zážitek. Gejša míče lze použít při erotických hrách, a pokud chceme posílit svaly pánevního dna, také během dne, při každodenních činnostech. Nezapomeňte se neustále hýbat, aby kuličky uvnitř začaly chrastit.

Gejša koule - jak dlouho je nosit?

Gejša kuličky lze používat od několika minut do několika hodin denně (nejlépe 40-45 minut) - čas by měl být přizpůsoben vašim schopnostem. Chcete-li je vyjmout, jednoduše zatáhněte za provázek, který spojuje obě koule.

Nezapomeňte kuličky před a po použití umýt v teplé mýdlové vodě.

Ženy po porodu by se před použitím BB měly poradit s lékařem.

Podívejte se na video tutoriál o tom, jak si vybrat koule gejši a jak je používat

Joanna Keszka, odbornice na ženskou sexualitu, hovoří o výhodách různých druhů gejšových míčků.

Zdroj: x-news

Důležité

Gejša míče v těhotenství - kdy můžete cvičit?

Cvičení s míčky gejša se nedoporučuje těhotným ženám. Svaly pánevního dna jsou v tomto okamžiku stejně silně napjaté kvůli nutnosti nést rostoucí dítě. Výjimkou může být třetí trimestr, ale rozhodnutí zahájit cvičení by mělo být konzultováno s lékařem. Je také lepší necvičit úplně samostatně, ale požádejte o radu zkušenou porodní asistentku nebo specialistu na porodní školu.

Proč se cvičení s kuličkami gejši během těhotenství nedoporučuje? Protože příliš silné svaly pánevního dna mohou bránit vaší práci. Když jsou velmi cvičeni, žena má problém je plně uvolnit.

Gejša koule - výhody používání

Milostné koule jsou určeny pro ženy, které chtějí okořenit svůj intimní život. Díky nim budou stimulovány erotické smysly a zesíleny pocity těla, což zvýší spokojenost se sexuálním životem.

Pravidelně používané kuličky gejši mohou navíc zabránit snížení orgánů, ztrátě dělohy nebo močového měchýře a inkontinenci moči. Kegelovy svaly trénované pomocí vaginálních koulí usnadní porod a také urychlí zotavení formy po narození dítěte. Kuličky gejši navíc udrží svaly pánevního dna v menopauze v dobrém stavu.

Vaginální koule mohou používat také ženy, které cvičí na sile nebo vedou sedavý životní styl, protože to jsou faktory, které zhoršují stav Kegelových svalů.

Gejša koule - co koupit?

Existují dva typy kuliček gejša: gravitace a biofeedback. Ty druhé, které jsou obvykle lehčí než gravitační koule a mají technologicky vyspělejší strukturu, se nejlépe hodí pro Kegelova cvičení. Jejich provoz je založen na skutečnosti, že uvnitř - ve větších koulích - jsou menší, které při otřesu chrastí. Rachot malých kuliček staví svaly pánevního dna do mikrovibrací, které automaticky stahují svaly bez vůle ženy. Odtud také název koulí - biofeedback - protože mají stejný účinek jako profesionální terapie inkontinence moči pomocí elektrostimulace, při které je průběžně sledována reakce těla na jednotlivé podněty (o tom je terapie biofeedbackem).

Gravitační koule jsou ve formě kulatých závaží. Nazývají se také progresivní míčky, protože se často skládají z několika závaží různých hmotností, díky nimž je žena může lépe přizpůsobit svým schopnostem a zvýšit úsilí. U těchto míčků však existuje větší riziko přetrénování Kegelových svalů, což může mít negativní důsledky zejména pro mladé ženy plánující těhotenství. Proto se progresivní míče více doporučují pro sexuální účely (např. Jako součást předehry) než pro Kegelova cvičení.

Stojí za to vědět

Gejša míče pro muže?

K dispozici je obdoba gejšových míčků pro muže - anální korálky. Slouží ke stejnému účelu - pomáhají posilovat Kegelovy svaly (mají je i muži!), A zesilují pocity sexu. Protože anální kuličky silně stimulují prostatu, mohou být užitečné při léčbě erektilní dysfunkce. Jejich použití při pohlavním styku posiluje erekci a poskytuje lepší kontrolu nad ejakulací.

Přečtěte si také: Kegelova cvičení pro muže k posílení erekce