Abhyanga masáž nebo ajurvédská masáž

Abhyanga masáž je také známá jako: ajurvédská masáž nebo ajurvéda abhyanga. Přečtěte si tedy, co má ájurvéda s Abhyangou společného, ​​jakou genezi má masáž Abhyanga, co to je a jaké výhody má použití takové masáže.

Masáž abhyanga je jednou z ajurvédských procedur. Slovo „ajurvéda“ zahrnuje termín „weda“ a Védy jsou čtyři svaté knihy hinduismu.

Ájurvéda, jako jeden z nejstarších uzdravovacích systémů, byla v roce 1979 oficiálně uznána Světovou zdravotnickou organizací jako jeden z konceptů zdraví a terapie.

Jedním z nich je Atharwaweda, který dále zahrnuje jako jednu část ajurvédu. „Ajuh“ znamená život a „Veda“ znamená znalost života. Ájurvéda je proto filozofický systém vyvinutý ve starověké Indii. Jeho důležitým prvkem jsou znalosti o zdraví a pro jeho udržení je podle Hindů nezbytná masáž Abhyanga, jedna z nejdůležitějších prvků ajurvédské terapie.

Abhyanga masáž: zdroj hinduistické filozofie

Ájurvéda je holistický systém, který byl vyvinut před více než 5 000 lety. Jedním z jejích hlavních předpokladů, kterým se také řídí masáž Abhyanga, je víra, že lidské tělo bude fungovat pouze tehdy, tj. Zdravě, pokud jde fyzická a duševní pohoda člověka ruku v ruce. Když jeden chybí, začne také selhat druhý. Ájurvédská masáž Abhyanga je navržena tak, aby pomáhala udržovat tuto fyzickou a duchovní rovnováhu v těle. „Abhi“ znamená v sanskrtu „dělat“ a „ang“ je pojem související s pohybem. Díky masáži Abhyanga je energií návrat k subjektu a jeho tělu zanechává všechny toxiny. Abhyanga masáž je masáž celého těla.

Abhyanga masáž: čakry a energetické kanály

Podle učení indických mudrců, tvůrců masáže Abhyanga před tisíci lety, v našem těle existují nadi energetické kanály, kterými proudí energie prány. Kanály se protínají v sedmi středech těla - v čakrách. Čakry jsou odpovědné za příjem a skladování energie a za její použití. Podle ajurvédské medicíny rozlišujeme čakry. Ty jsou:

• solar plexus čakra - nachází se asi dva prsty nad pupkem
• kořenová čakra - nachází se v blízkosti kostrče
• sakrální čakra - v horní části kostrče
• srdeční čakra - umístěná v hrudní kosti - v samém středu hrudníku
• krční čakra - mezi dutinou hrdla a hrtanem
• čakra třetího oka - umístěná uprostřed čela
• korunní čakra - umístěná v horní části hlavy

Podle ajurvédské medicíny je velmi důležité udržovat nejvyšší možnou hladinu energie v těle. Měli byste nejen jíst zdravě, pracovat na své fyzické kondici, ale také absolvovat masáže, díky nimž energie uložená v čakrách vydrží v těle déle. Jednou z takových metod je masáž Abhyanga.

Jak se na to připravit? Dvě hodiny před zahájením procedury byste neměli nic jíst. Protože masáž Abhyanga pokrývá celé tělo, masírovaná osoba je nahá se skrytými intimními partiemi. Léčba trvá hodinu a obvykle ji provádějí dva maséři (i když někdy i jeden). Nejčastěji stojí jednorázová relace minimálně 200 PLN.

Přečtěte si také: Indická strava - ajurvéda na talíři Masáž bylinnými známkami: průběh, akce, kontraindikace RUČNÍ TERAPIE léčí neuralgii, bolesti kloubů a páteře

Abhyanga masáž: popis základní ajurvédské masáže

Masáž Abhyanga začíná zahříváním olejů masérem. Tradičně se při léčbě používá černý sezamový olej (tj. Ajurvédský olej, ajurvédský olej), ale populární jsou také kokosové a mandlové oleje. Látky obsažené v oleji pronikají pokožkou masírované osoby, čímž jsou pružnější a pevnější. Zahřátý olej navíc distribuuje teplo po celém těle, což pomáhá pacientovi relaxovat. Rovněž snižuje tření pohybů prováděných masážním terapeutem. Při masáži Abhyanga se nepoužívá žádná specifická technika, ale je důležité dodržovat pravidlo: silnější pohyby směrem k srdci a slabší pohyby v opačném směru.

Po promazání celého těla pacienta začíná masér masáží hlavy, krku a ramenního pletence, tj. Masáží Shiro Abhyanga. Ve výsledku se veškerý nahromaděný stres uvolní z těla, pacient se cítí klidnější. Masáž pokožky hlavy Abhyanga s bylinnými oleji posiluje vlasové kořínky. Vlasy jsou silnější a lesklejší. Shiro Abhyanga také pomáhá při bolestech hlavy a problémech se spánkem.

Pak je na řadě masáž obličeje - Mukha Abhyanga. Protože naše smyslové orgány jsou umístěny na obličeji: oči, nos, uši a jazyk, díky léčbě mají být regenerovány. Pokožka se stává pružnější a díky masáži Abhyanga by měla být méně viditelná na vráskách nebo na důsledcích nesprávné stravy: nedostatek záře, matnost.

Během masáže hlavy a obličeje je pacient vsedě, poté si lehne na záda a masér provádí pohyby kolem prsou, břicha a také masíruje paže a nohy. Po změně polohy a ležení na břiše má pacient masírovaný záda, hýždě, nohy a chodidla. Podle ajurvédské medicíny má lisování chodidel čisticí a stimulační účinek na ostatní části těla. Po masáži Abhyanga je vhodné doplnit tekutiny: pitnou vodu nebo bylinné čaje, protože to urychlí očistu těla od toxinů. Musíte se také osprchovat, ale bez mýdla / pleťové vody, aby nedošlo k úplnému umytí ajurvédského oleje z těla.

Abhyanga masáž: výhody pro tělo a mysl

Jaké jsou výhody masáže Abhyanga pro osobu, která ji podstoupí? Nejprve se uklidní a zbaví stresu každodenního života. Účinek masáže Abhyanga je viditelný i zvenčí: zlepšuje barvu a výživu pokožky, obnovuje hydrataci a lesk vlasů, posiluje jejich cibule. Ájurvédský olej obsahuje antioxidanty, které zabraňují tvorbě volných radikálů. Pokožka je zdravější a silnější. Kromě ovlivnění psychiky a vzhledu zlepšuje masáž Abhyanga i fungování těla zevnitř. Zlepšuje fungování oběhového systému - stimuluje cirkulaci lymfy a krve, podporuje také činnost trávicího systému - urychluje spalování látek a vylučování toxinů z těla. Masáž abhyanga má také působit na imunitní systém, posilovat jej a dělat nám méně nemocných. Používá se velmi často, jednou týdně, výrazně zvyšuje pružnost kloubů a snižuje tukovou tkáň. Masáž Abhyanga se doporučuje lidem trpícím revmatismem a migrénou. Pomůže také lidem s nízkým krevním tlakem, nadváhou, bolestmi hlavy a bolestmi kloubů. Masáž Abhyanga bude fungovat v případě problémů se spánkem, může být také provedena profylakticky, aby pomohla tělu udržovat zdraví.

Důležité

Abhyanga masáž: kontraindikace

Masáž abhyanga se neprovádí u lidí, kteří nedávno podstoupili operaci s kožními chorobami a infekcemi (nachlazení, chřipka). Kontraindikace k jeho provádění jsou také srdeční choroby, rakovina a hypertenze. Anhyanga masáž se také neprovádí u těhotných žen a během menstruace.

Doporučený článek:

Ájurvéda - co to je? Jak se liší od jógy?

Doporučený článek:

Ájurvéda a krása nebo jak se starat o své tělo a duši. Přírodní ajurvédská kosmetika ...