Shantala masáž, nebo proč stojí za to masírovat dítě

Masáž Shantala je dětská masáž pocházející z Indie. Do Evropy se dostal díky knize "Shantala. Tradiční umění masáže" francouzského porodníka Leboyera, vydané v roce 1976. Jak probíhá masáž Shantala a jaké jsou výhody pro dítě?

Shantala masáž se stala slavnou náhodou. Shantala byla chudá a paralyzovaná obyvatelka Kalkaty, matky dítěte. Sedící v ulicích města položila dítě na rovné nohy a jemně ho masírovala. Jednoho dne kolem prošel francouzský porodník Frédérick Leboyer. Výsledkem tohoto setkání je dětská masáž metodou Shantala jednou z nejpopulárnějších metod masírování dětí v současnosti.

To vše díky Leboyerově knize „Shantala. Tradiční umění masáže“ vydané v roce 1976, popisující fungování Shantala masáže, která, i když si pojmenovala podle jména ženy, kterou potkal Francouz, se v Indii praktikuje po staletí a předává se z generace na generaci . Od vydání publikace stále více západních rodičů používá tuto techniku ​​také na své děti. Přestože je masáž Shantala určena hlavně pro kojence do 2 až 9 měsíců, nic nebrání tomu, aby byla prováděna u starších nebo mladších dětí. U mladších se však nemusí projevovat dostatečná trpělivost a sezení by mělo být kratší než obvyklé 30minutové sezení. Je třeba dodat, že masáž Shantala není rehabilitační technikou, což se ukazuje jako její velká výhoda, protože ji mohou provádět lidé, kteří nejsou profesionálními maséry, zejména doma matka a otec dítěte.Musíte si však pečlivě přečíst pravidla přípravy a provádění Shantala masáže. Můžete sledovat instruktážní videa na internetu, číst publikace nebo se přihlásit do zvláštních rodičovských kurzů.

Shantala masáž: správná příprava

Kde začít dětskou masáž Shantala? Nejprve by mělo být provedeno v teplé místnosti - při teplotě nad 20 ° C. Dítě je masírováno nahé, takže mu nemůže být zima. Musíte si také připravit ručník, na který si dáme dítě na klín. Můžete také připravit náhradní umění, protože nahé dítě může jen čůrat. Pro masáž používáme přírodní olej - např. Mandlový, kokosový nebo olivový olej, který si nanášíme na ruce. Nedoporučuje se používat ošetřující olej obsahující umělé přísady. Je třeba si uvědomit, že masáž Shantala nelze provádět u dětí trpících rakovinou, epilepsií a astmatem. Měl by být opuštěn během infekce a po očkování. Kontraindikací k jeho provádění jsou také kožní onemocnění.

Po řádné přípravě najdeme pohodlné místo - takové, na kterém bude masáž prováděna dobře - pokud masér nepohodlně sedí a napíná svaly, dítě to ucítí a nebude se uvolňovat. Přibližně 1,5–2 hodiny před Shantala masáží by dítě nemělo nic jíst. Pamatujte, že v místnosti musí být ticho, můžete také zapnout speciální hudbu určenou pro masáž Shantala - její zvuky se podobají zvukům, které dítě slyšelo v matčině břiše. Položte dítě na narovnané nohy, na úroveň kolen, s hlavičkou směřující k nohám masérky.

Shantala masáž: jemný dotek celého těla

Shantala masáž začíná od hrudníku, rukou, rukou, břicha, nohou, chodidel, páteře a zad. Na samém konci je obličej masírován jako dotek, který může působit „rušivě“ a nemusí vůbec chtít podstoupit masáž. Masér umístí vedle sebe olej, ve kterém pravidelně namáčí jednu ruku. Druhý musí vždy spočívat na těle dítěte - během Shantala masáže se nikdy nepřestaneme dotýkat dítěte.

1. Po nanesení oleje na ruce zahájíme masáž. Za prvé, hrudník dítěte - provádíme pohyby nahoru a dolů a neustále držíme prsty pohromadě. Je třeba je opakovat, stejně jako jakoukoli jinou masáž, třikrát až devětkrát. Poté se při masírování hrudníku přesuneme ze středu ven. Poté střídejte pohyby - začneme od pravého boku a směrem k levému rameni. Pak z levého kyčle na pravé rameno.
2. Nyní je řada na komplikovanější akci - přechodu z masáže hrudníku na masáž rukou. Nejprve položte jednu ruku na boky dítěte, druhou uchopte za jeho rameno a poté rukou dítěte za břicho. Přesuňte ruce od ramene dítěte k ruce. Tento pohyb vypadá, jako bychom chtěli „vyjmout“ ruku dítěte. Pak jdeme na tzv ždímací pohyb - kruhový pohyb kolem ruky dítěte.
3. Dalším krokem je ruční masáž od zápěstí směrem k prstům. Poté masírujeme samotné prsty - dotýkáme se jich, jako bychom z nich chtěli odstranit prsteny. Masírujte konečky prstů krouživými pohyby.
4. Břišní masáž zahájíme tak, že na ni položíme obě ruce a posuneme je od oblouku žeber dolů. Děláme kruhové pohyby hřbetem ruky, ve směru hodinových ručiček a pohybujeme střevy.
5. Nyní je řada na masáži Shantala na nohou dítěte. Vypadá to stejně jako masáž rukou: provádíme pohyby dojení a ždímání. Masírujte chodidla úhlopříčně dlaní ruky a promněte vnější okraj prsty.
6. Položili jsme dítě na záda a střídavě na něm pohybovali. Poté položíme jednu ruku na dno dítěte, druhou na zátylku a jemně ji „posuneme“ směrem k té, která je umístěna na hýždích. Masírujte páteř krouživými pohyby - od hýždí po šíji, pomocí dvou prstů. Potom jednou rukou uchopíme nohy dítěte, druhou ruku položíme na zátylek a tou z krku „sklouzneme dolů“ k nohám.
7. Zahájíme masáž Shantala pokrývající obličej dítěte. Dítě s tím není vždy trpělivé, takže tento prvek lze vynechat, pokud mu dítě odolá. Pokud ne, položte obě ruce po stranách hlavy a jemně ji vmasírujte. Masírujte čelo zevnitř ven a prsty vytvářejte jemné kruhy kolem očí. Střídavě masírujte dětský nos malíčky a jemně se pohybujte od kořene nosu po tváře. Nakonec ovineme ruce kolem hlavy dítěte.

Masáž Shantala by měla být prováděna dvakrát denně, nebo, pokud to čas mladým rodičům nedovoluje, alespoň 3krát týdně. Zpočátku to může obsahovat méně opakování pohybů a být kratší, pak - postupně prodlužované. Je to dobrý nápad udělat to před koupáním, abyste si umyli dětský olej.

Masáž Shantala: přínosy pro zdraví pro dítě a rodiče

Proč se vyplatí dělat dětskou masáž Shantala? Nejprve stimuluje jeho trávicí systém, zrychluje peristaltiku střev, reguluje pohyby střev a předchází kolice a zácpě. Shantala masáž také zlepšuje fungování nervového systému. Na pokožce jsou receptory, které se díky masáži aktivují a v mozku se vytvářejí nová spojení. Díky stimulaci receptorů regulujeme také práci oběhového systému - u těchto malých dětí se stimuluje špatná cirkulace, zejména v oblasti paží a nohou. Masáž Shantala také snižuje svalové napětí u stále uvolněnějšího kojence.

Dítě se uklidňuje, v jeho každodenním životě se objevuje určitý rituál a snáze usíná. Jeho pocit bezpečí je posílen. To má své výhody i pro masérky, tj. Mladé rodiče. Mohou si být jisti, že pomáhají dítěti, masáží si s ním vytvářejí blízkost a uklidňují se samy.