Jak Američané oznámili, během dne obvykle nemyslíme na sex, ale na jídlo. A co víc - nevíme o tom. Impulsem k přemýšlení o jídle obvykle není hlad, ale vnější podněty.
Vědci pracující na americké Cornell University se rozhodli věnovat jen zdánlivě malichernému tématu: jak často vlastně přemýšlíme o jídle? Ukázalo se, že problém byl mnohem vážnější, než by se mohlo zdát. Na tuto otázku ústně odpovědělo 139 lidí. Výsledek jejich odpovědí nebyl nijak zvlášť působivý: testované osoby uvažovaly o jídle v průměru 15krát denně.
Později však byli stejní účastníci výzkumu požádáni o vyplnění rozsáhlých dotazníků, ve kterých bylo jejich chování podrobně analyzováno. Výsledky výzkumníky šokovaly. Ukázalo se, že během dne existuje až 220 různých situací nebo okamžiků, kdy se naše mysl zabývá problémy souvisejícími s výživou. A skutečnost, že většina z těchto myšlenek je v bezvědomí - do značné míry vnější faktory. Někdy to přímo nesouvisí s pocitem hladu. Opět se potvrdilo, že velikost talířů má velký vliv na to, jak velké porce jíme. A velikost brýlí - kolik vypijeme.
Pokud se tedy staráme pouze o racionální výživu, stojí za to pečlivě analyzovat naše chování a stravovací návyky. Ukázalo se, že nemusíme hladovět, abychom zhubli. Musíme si uvědomit, co, kdy a kolik jíme.
6 způsobů, jak zdravě zabít hlad
DůležitéPoradnikzdrowie.pl podporuje bezpečnou léčbu a důstojný život lidí trpících obezitou.
Tento článek neobsahuje žádný obsah, který diskriminuje nebo stigmatizuje lidi trpící obezitou.
