Ginkgo nezlepšuje funkci mozku. Ukázalo se, že ginkgo, které bylo propagováno jako zázračný lék, nefungovalo. Placebo je lepší! Fruktóza nacházející se v ovoci také není ideální pomůckou pro paměť.
Jak se ukázalo, neexistují určité věci, a to ani ve vědě. To, co bylo včera považováno za absolutní, nezpochybnitelnou pravdu, se dnes může ukázat jako pouhý mýtus. Bylo to tak se špenátem. Děti, zejména chudokrevné, byly s ním po celá léta nacpány kvůli vysokému obsahu železa. Mezitím následné vědecké studie ukázaly, že obsah železa v špenátu je nízký, pouze 2,8 mg na 100 g. To neznamená, že špenát je bezcenná zelenina, naopak má mnoho dalších zdravě cenných látek, ale ne železo.
Určitě si přečtěte: Strava bohatá na železo
Kvůli železu byl špenát povýšen na podstavec pouze v důsledku chyby laboratorního technika, který na toto místo nevložil čárku ... A kolik dalších takových chyb lze ve vědě najít? Určitě hodně.
Přečtěte si také: Jak efektivně trénovat PAMĚŤ DIETU pro dobrou paměť a koncentraciGinkgo nemá žádný vliv na mozek
Podobný příběh je s ginkgo biloba (Ginkgo biloba) nazývané také japonština. Před více než 5 000 lety byla tato rostlina v čínské medicíně známá jako všelék na mozek. Byl propagován jako zázračný vylepšení mozku a paměti, zejména u starších dospělých.
Určitě si přečtěte: Dieta zpaměti
Pokusy na zvířatech měly ukázat, že flavonoidy v něm obsažené mají pozitivní vliv na pružnost mozkových cév, zvyšují prokrvení mozku a „vychytávají“ volné radikály z těla. Naopak ginkgolidy, další složka této rostliny, pomáhají předcházet tvorbě krevních sraženin.
Navíc výtažky z ginka měly bojovat proti mnoha dalším příznakům stáří, jako jsou výkyvy nálady, únava a poruchy pozornosti. V některých zprávách existovaly informace, že u zralých mužů může ginkgo působit jako ženšen, což je téměř jako Viagra. Bylo prokázáno, že má schopnost zlepšovat funkce endokrinního systému, zejména práci pohlavních hormonů, které, jak je známo, se s věkem zhoršují.
Tady je překvapení! Američtí vědci z University of Pittsburgh znovu vzali ginkgo pod lupu (pravděpodobně navrhli špenát ...). Po dobu šesti let pečlivě sledovali šest tisíc lidí, kterým byly ve vhodných dávkách podávány přípravky z ginka. Současně další skupina, také šest tisíc, dostala placebo. A ukázalo se, že ginkgo nemá přisuzované vlastnosti zvyšující mozek. Studie navíc ukázaly, že v mnoha případech se ukázalo, že placebo je pro mozek výhodnější!
Tak proč taková chyba? Vědci to vysvětlují takto: „Nemůžete zobecnit, že ginkgo je prospěšné pro mozkové procesy, protože tomu tak není. Ano, mohou nastat prospěšné změny, ale pouze u některých lidí. Budeme zkoumat, které z nich zatím nevíme. Ještě jedna věc, tyto příznivé účinky jsou krátkodobé. Rovněž stojí za to vědět, že u některých lidí užívajících přípravky z této rostliny se mohou objevit vedlejší účinky, jako jsou bolesti hlavy, poruchy trávení, které by měly být kontraindikací léčby.
Ginkgo biloba - vlastnosti
A fruktóza může oslabit mozek
Fruktóza, která se běžně vyskytuje v ovoci a medu - jednoduchý cukr, známý také jako ovocný cukr, nezlepší ani paměť. Je to vynikající živina, dobře a rychle absorbovaná tkáněmi. Fruktóza měla pověst látky, která má mimořádně příznivý účinek na srdce a mozek a stimuluje je k lepší práci.
Určitě si přečtěte: Způsoby, jak si dobře zapamatovat
Vědci z Gruzínské univerzity nepopírají tyto prospěšné vlastnosti, ale dokazují, že tomu tak není. V tomto případě vše závisí na množství. Malý a konzumovaný v nejpřirozenější nezpracované formě, fruktóza významně zlepšuje funkci mozku a srdce. Ale při nadměrné konzumaci má opačný účinek, oslabuje kognitivní funkce, včetně paměti a srdečních funkcí. Fruktózový cukr, přidávaný jako sladidlo do nápojů a vysoce zpracovaných potravin, může poškodit nejvíce. A těmto výrobkům je třeba se především vyhnout, i když sladké ovoce (banány, hrozny) je také třeba konzumovat střídmě. Přebytek fruktózy v těle může zlepšit funkci mozku, ale ne na dlouho.
