Každé dítě se rodí s tzv fyziologické ploché nohy, které obvykle mizí, když svaly nohou postupně zesilují s růstem dítěte. Někdy je však tento proces narušen a u dětí se objevují ploché nohy. Jaké jsou příčiny plochých nohou u dětí? Jaké jsou jeho příznaky a jak se léčí?
Ploché nohy nebo plošina jsou deformací nohy, která může mít vážné následky. Poté, co se dítě narodí, ochablé vazy, slabé svaly a tlustá tuková podložka pokrývající chodidla způsobují zploštění nohou dítěte. Ale jak dítě roste, svaly na nohou postupně posilují. Díky tomu je na vnitřní straně chodidla podporována charakteristická klenba svaly mezi patou a velkým prstem. Když je batole staré 3-4 roky, měla by být jeho noha správně postavená. Někdy však tento proces neprobíhá tak, jak by měl. Oblouk je navzdory času velmi nízký nebo vůbec chybí. Přichází na ploché nohy, nazývané platfus. Aby se svaly správně vyvíjely, měly by stále fungovat - dítě musí neustále volně pohybovat nohama. Proto, aby to bylo možné, batole nesmí být oblečeno do příliš těsných nebo těsných kombinéz nebo ponožek, ani si oblékat boty s úzkými špičkami. Pokud jsou dítěti svázané nožičky, svaly se místo rozvinutí ochabnou a pak jsou ploché nožičky připravené! Při hraní nebo převlékání však stojí za to lechtat na chodidlech dítěte, aby se mimovolně stahovalo prsty - je to vynikající gymnastika. Ploché nohy jsou častější u dětí, které se naučily chodit ve špatně zvolených botách, nebo ještě hůře, měly boty zděděné po starších sourozencích. Překrmování také přispívá k nevýhodě, protože vysoká tělesná hmotnost způsobuje deformaci nohou.
Slyšte o plochých nohách u dětí. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.
Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video
Přečtěte si také: Skolióza - příčiny, příznaky a léčba Některé PORUCHY POSTURE u dětí - prevence Poruchy držení těla u dětí - příčiny, léčba a prevence zakřivení obratlů ...Diagnostika ploché nohy snadná
Ploché nohy jsou diagnostikovány ve 4. až 5. týdnu. stáří. Chcete-li zkontrolovat, zda se dětská noha vyvinula správně, můžete to snadno udělat pozorováním jejího odrazu, např. Mokré stopy na suché podlaze nebo v písku. Pokud značka nemá zářez uprostřed chodidla a připomíná spodní část žehličky, má dítě ploché nožičky. Můžete také provést test: položte své dítě na nohy všemi nohama a poté ho požádejte, aby se postavilo na prsty. Pokud při postavení na chodidla není žádný podélný oblouk (noha je v jedné rovině s podlahou) a když dítě stojí na špičkách - je to viditelné, pak se svaly nevyvinuly tak, jak by měly. Chůze po vnitřních okrajích nohou také ukazuje platfus. Je to jasně viditelné na chodidlech a podpatcích - jsou více odřené na vnitřní straně boty než na vnější straně. Pokud si tedy všimnete něčeho rušivého, vezměte své dítě k ortopedovi.
DůležitéNechte ho stát na nohou
Ploché nohy jsou častější u dětí, které vstávají příliš rychle nebo se neplazily. Je lepší nenechat vaše batole chodit, dokud nebude chtít. Je chybou dát dítě do chodítka - takto jsou zatěžovány příliš slabé svaly, což může vést k deformaci chodidel. Až budou připraveny jeho kosterní a svalové systémy, dítě začne chodit samo.
Vložky pro korekci plochých nohou
Pokud si dítě stěžuje na lýtka a kolena, může ortopedický chirurg doporučit speciální vložky. Jsou vyrobeny individuálně pro každé dítě, aby vadu přesně napravily. Ale musíte si uvědomit, že vložky pomáhají pouze udržovat správný tvar chodidla získaný cvičením. Rovněž ho nutí, aby jej správně naložil, aby dítě nemělo bolesti v nohou. Nenahrazují však gymnastiku. V botách se stélkami mají svaly oporu, takže nemusí pracovat. Pokud tedy dítě necvičí, svaly zleniví a ploché nohy se jen zvětší. Batole musí nosit vložky podle doporučení lékaře. Není povoleno kupovat hotové vložky bez konzultace s ortopedem.
Cvičení pro děti s plochými nohami
Můžete použít přirozené situace, které nebudou pro dítě další zátěží. Dobré výsledky jsou dosaženy při chůzi naboso na měkkém povrchu - tráva, písek, silný a načechraný koberec (chůze naboso po tvrdém povrchu podporuje ploché nohy!). Skvělým cvičením pro nohy je také chůze, například na malých oblázcích nebo mušlích. Dítě potom reflexivně kroutí prsty a udržuje svaly napnuté. Pokud vaše batole jezdí na kole, je dobré umístit sedlo příliš vysoko. Poté, když dosáhnete na pedály špičkami prstů na nohou, donutí svaly vašich nohou pracovat tvrději. Pro děti ve věku 6 nebo 7 let je výhodné chodit v ucpávkách, ale aby nebylo slyšet žádné klepání. Pak je musí držet prsty a takto cvičí nohy. Také stojí za to naučit vaše dítě několik cviků, které posílí svaly nártu a zajistí, aby je cvičilo několikrát denně. To je velmi důležité, protože pouze pravidelné a pravidelné školení přinese očekávané výsledky. Nejlepší je to udělat formou společné zábavy. Zde je několik návrhů na cvičení:
- chůze po prstech, patách a vnějších okrajích chodidel
- rolování látky roztažené po podlaze prsty, např. tenký ručník nebo stuha, nebo pohyb po podlaze „housenkovou chůzí“ (dítě nosí ponožky, vlní se a narovnává prsty, jako housenka pohybující se dopředu na konkrétní místo) - je-li více dětí, závody mohou být uspořádány
- chytat prsty na nohou malé hračky (např. míčky, kostky, plastové figurky), házet je nebo je dávat do krabice.
Dobrá obuv - nejlepší prevence plochých nohou
- Měly by být vyrobeny z kůže nebo neimpregnovaného plátna kombinovaného s pokožkou (na léto i doma), protože zajišťují řádné větrání nohou. Plasty a jiné plasty takové vlastnosti nemají, takže podporují potení a odírání nohou. Specialisté také nedoporučují nosit tenisky.
- Podešev má být pružná, vyrobená z měkké gumy o tloušťce 1 cm. Pouze tento absorbuje rázy a nerovnosti terénu. Chrání také nohy před zraněním při chůzi na tvrdém povrchu.
- Bez ohledu na to, zda jde o halovou obuv nebo sandály, měly by mít tuhý pata, aby noha byla ve správné ose.
- Přední strana musí být dostatečně široká, aby všechny prsty mohly volně ležet v botě, aniž by se překrývaly.
- Vnitřní vložka by měla být modelována tak, aby odpovídala přirozeným křivkám a vydutím nohy. Je velmi důležité ji tvarovat v nártu, tj. Z vnitřní strany chodidla mezi patou a ohybem špičky.Správně postavená noha má vybrání, které musí spočívat na modelované podrážce.
- Je dobré mít tzv Thomasova podpatek - na vnitřní straně boty je více dopředu. Takto profilovaná pata s tuhou patou zabraňuje deformaci pat.
- Boty pro batolata se zavazují nad kotník, aby byla noha ve správné poloze.
Vyberte si ideální velikost
Nekupujte nadrozměrné boty, zvláště když dítě začíná chodit (musí mít v botách sebevědomí). Noha nemůže „létat“. Nejlepší je měřit je ve stoje, protože noha se vlivem hmotnosti prodlužuje a rozšiřuje. Když vaše dítě stojí, zkontrolujte, kde jsou jeho prsty a zda se může volně pohybovat: prsty by se neměly dotýkat špičky boty ani být stočené. Je nepřijatelné kupovat boty pro dítě na základě „opatření“ vyrobeného z hůlky nebo provázku. Starší dětské boty mohou být o několik větší, ale pouze pokud jsou svázané za kotník.
"Zdrowie"
