Během menopauzy se mění nejen naše životy, ale měníme se i fyzicky a psychicky. Postmenopauzální sex může být narušen: vaginální suchostí, inkontinencí moči a vaginální atrofií. Jak se s těmito problémy vypořádat?
Změny, které se vyskytují v urogenitálním systému během menopauzy, jsou způsobeny nedostatkem estrogenu. Atrofické (nebo atrofické) změny se týkají dělohy, pochvy, vejcovodů a močové trubice, močového měchýře a prsu. Mohou ovlivnit libido a kvalitu sexu.
Přečtěte si také: Posílení Kegelových svalů - cvičeníMenopauza: Jak se mění pohlavní orgány
Vaginální sliznice a její předsíň jsou tenké, bledé a nepružné. Předsíň pochvy se zužuje. Snižuje se také tvorba hlenu krční páteře, což způsobuje pocit sucha. Současně je inhibována produkce kyseliny mléčné, zodpovědné za normální kyselost pochvy. Poruchy rovnováhy bakteriální flóry upřednostňují rozvoj tzv atrofický zánět projevující se vaginálním výtokem, nepříjemným svěděním, bolestmi při pohlavním styku a někdy abnormálním krvácením. Totéž se děje v močovém měchýři a močové trubici, což způsobuje infekce močových cest. Můžete také pociťovat bolest při močení. Minulé porody, často také tvrdá fyzická práce a nedostatek estrogenů, oslabují svaly pánevního dna. Prvním příznakem je pocit tlaku nebo hmotnosti v dolní části břicha. Důsledkem může být snížení nebo prolaps dělohy.
Co můžeš udělat
Atrofické změny se vytvářejí postupně, ale nelze očekávat, že ustoupí nebo zůstanou bez povšimnutí. Pokud nic neděláte, zhorší se to. Proto byste měli okamžitě vyhledat pomoc od gynekologa nebo urologa. Můžete toho udělat také hodně sami. Začněte s Kegelovými cviky, které zahrnují kontrakci svalů pánevního dna tak často, jak je to možné, například přerušením proudu moči, nejlépe několikrát při jedné návštěvě toalety. Ucítíte, které svaly pracují, a naučíte se je napínat. Denní hygiena s použitím mycích kapalin (ale ne nadměrně) a zvlhčujících krémů chrání před infekcemi.
ProblémZralá antikoncepce
Mnoho žen, které se blíží menopauze, má stále obavy z těhotenství a používají volně prodejné vaginální přípravky nebo kondomy. Existuje ještě jedna možnost - perorální antikoncepce s nízkou dávkou hormonů, zejména estrogenů. Jeho používáním žena dosahuje dvou výhod - chrání se před nechtěným těhotenstvím a účinně odstraňuje nepříjemné příznaky. Pokud si tedy chcete i nadále užívat bezstarostný sex, zeptejte se svého lékaře na vhodná opatření.
Menopauza: močová inkontinence
Je spojena s atrofickými procesy v urogenitálních orgánech. Inkontinence moči vyžaduje nošení hygienických vložek. Toto onemocnění je asi 25 procent. postmenopauzální ženy, ale pouze několik z nich se hlásí k lékaři.
Co můžeš udělat
Nejprve řekněte gynekologovi o svých potížích. Je to nemoc jako každá jiná, není se za co stydět. Pokud navštívíte svého lékaře včas (např. V období před menopauzou), navrhne vám hormonální substituční terapii (HRT). Ihned po použití pocítíte zlepšení. Účinné je také použití vaginálních přípravků s estriolem. Po 2-3 týdnech dojde ke zlepšení. Pokud léčba není účinná, lze použít elektrostimulaci nebo cvičení s váhou. Pokud se to nepodaří, lékař navrhne chirurgickou korekci polohy močového měchýře.
Menopauza a sex
Někdy během menopauzy klesá zájem o sex. Kvůli fyziologickým změnám, depresivním stavům, pocitu méně přitažlivosti - ložnice je poslední místo, kam žena chce jít. Základní příčinou tohoto chování je bolest nebo vaginální suchost. Mezitím může být sex velmi atraktivní, protože se nebojí nechtěného těhotenství. Podporuje fyzické a duševní zdraví.
Co můžeš udělat
Změňte dobu užívání léků, které snižují zájem o sex. Řekněte svému partnerovi, že potřebujete více pohlazení, abyste se dostali k dobrému.
"Zdrowie"
