Rekonvalescence po operaci břicha závisí na typu operace. Stále více operací se provádí pomocí laparoskopu, což umožňuje menší pooperační rány a rychlejší zotavení. Existují však situace, kdy musí být chirurgický zákrok proveden klasickým způsobem, tj. Řezáním kůže, svalů a pobřišnice.
Rekonvalescence po operaci břicha by měla začít před operací - správná příprava, pokud je naplánována, vám umožní výrazně urychlit zotavení. V závislosti na rozsahu operace může chirurg otevřít břišní dutinu podél středové linie těla nebo - v případě gynekologických operací - přes ochlupení na ohanbí. Po operaci zůstává poměrně velká rána a pacient musí nějakou dobu ležet v posteli. To neznamená, že by pacient měl ležet v klidu - rehabilitace by měla začít během prvních 24 hodin po operaci.
Před plánovanou operací
Pokud je operace naplánována a musíte na ni čekat několik měsíců, stojí za to využít tuto dobu k tomu, abyste se naučili, jak efektivně dýchat a kašlat. K tomu se používají vhodná cvičení.
- Ležíte na zádech a ohýbejte nohy v kyčelních a kolenních kloubech. Položte ruce vedle těla. Vdechujeme vzduch nosem a vydechujeme ústy a zajišťujeme, aby výdech byl třikrát delší než při vdechování.
- Vdechujeme vzduch nosem, ale v několika částech. Vydechujeme ústy tak dlouho, jak můžeme. Výdech by měl končit „hyy“ nebo „rrr“, což vyvolá kašel. To je důležité, protože pokud si po operaci musíte lehnout, v plicích je sekrece, která podporuje infekce. Řízený kašel se zbavuje tohoto hlenu.
Předoperační trénink by měl vytvořit reflex ke správné změně polohy. Když vstanete, měli byste se nejprve otočit na bok, vyložit nohy z postele, při jejich spouštění se podepřít rukou a sedět ve stoje. Dodržování tohoto pravidla vám umožňuje vyhnout se narušení pooperační rány.
Přečtěte si také: Rehabilitace po mastektomii - cvičení po operaci amputace prsu POSTOPERATIVNÍ RŮST. Nejčastější příčiny adhezí po operaci Předoperační profil - jaké testy je třeba provést před operací?Antikoagulační cvičení
Většina cviků by měla být prováděna vleže na zádech. Jejich účelem je aktivovat svaly a stimulovat tok krve v nohou a pažích.
- Stojí za to sevřít a narovnat prsty nebo celou nohu na rámu postele, ohýbat a narovnávat nohy u kotníků, pohybovat chodidly do strany (jako stěrače v autě). Druhý den začneme jemně ohýbat nohu v kyčelních a kolenních kloubech. Ohněte nohu pohybem nohy přes list.
Cvičení lze doplnit střídavým zvedáním rukou, jejich ohýbáním v loktích a kroucením kruhů zápěstí při zaťatých pěstech.
Posilovací cvičení
Školení lze zahájit 3-4 dny po operaci. Zde je několik cvičení:
- Ležíte na zádech a ohýbejte nohy v kyčelních a kolenních kloubech. Zvedněte prsty na nohou, pevně zatlačte paty do matrace a napněte svaly stehen a hýždí, jako byste chtěli zvednout pánev. Tuto pozici udržujeme neustálým dýcháním - počítáme do deseti a uvolňujeme svaly. Zatáhneme za lopatky a zatlačíme ramena do matrace. Dýcháme rovnoměrně - nádech nosem, výdech ústy.
- Je také důležité cvičit krční páteř a přilehlé svaly. Budeme je posilovat pravidelným ohýbáním hlavy doleva a doprava a kroucením hlavy tak, aby se tvář dotýkala polštáře. Dobrým cvičením je přitlačení zadní části hlavy k polštáři a jeho napnutí.
Zeptejte se lékaře
Před opuštěním nemocnice stojí za to se zeptat, jaký životní styl byste měli vést. Obecně se doporučuje, aby se pacienti po operacích na břiše nezvedali (můžete unést až 2 kg) a nevycvičovali tak, aby přetížili břišní tisk (což se projeví nutností zadržet dech). Stojí za to se zeptat, kdy můžete nastoupit na kolo a kdy se vrátit do posilovny. K plné fyzické aktivitě se nejčastěji můžete vrátit až po 3 měsících.
Po gynekologických operacích
Účelem post-gynekologických cvičení je zlepšit a posílit svaly pánevního dna. Cvičení mohou začít 4-5 dní po proceduře.
- Lehněte si na záda, nohy mírně ohnuté v bocích a kolenou, paže podél těla. Volně dýcháme, svíráme močovou trubici a perineum - pohybujeme se, jako bychom je chtěli vtáhnout do břicha. Držíme tuto pozici několik sekund a pak se uvolníme. Během prvních cvičení provádíme 3 nebo 4 opakování, abychom v další rehabilitaci dosáhli 20 opakování. Totéž lze udělat za opřeného klečení.
Existuje mnoho cviků na posílení pánevních svalů. Není příliš důležité, která cvičení budeme provádět. Je důležité to dělat systematicky a postupně zvyšovat počet opakování. Při odchodu z nemocnice můžete požádat svého lékaře nebo fyzioterapeuta o cvičení, která jsou pro vás to pravé.
DůležitéPamatujte na jizvu
Po odstranění stehů a úplném zahojení rány masírujte jizvu, abyste zabránili ulpívání. Masáž jizvy lze zahájit docela silnými kruhovými pohyby kolem jizvy. Můžete také masírovat jizvu samotnou. Jemně ji protahujeme ukazováčky našich rukou - provádíme příčné pohyby prsty, doleva a doprava, nebo pohyb podobný rybí kosti, jako při lezení na lyžích. Pro masáž stojí za to použít speciální jizvové masti, které obsahují cibulový extrakt nebo perleti. V lékárnách jsou k dispozici také silikonové náplasti na jizvy. Zlepšení jizvy je velmi důležité, protože adheze po operaci břicha mohou být tak významné, že je pro pacienta obtížné zůstat ve vzpřímené poloze.
