Je mi 28 let, v říjnu se mi narodila krásná dcera. Uprostřed těhotenství jsem dostala neurózu a měla jsem nutkání, že zraním své blízké nebo své dítě. Po měsíci jsem šel k psychologovi a psychoterapeutovi. Hodně mi pomohl. Měsíc po porodu jsem šla k psychiatrovi, který diagnostikoval úzkostné neurotické stavy. Dal mi antidepresivum. Po měsíci jsem se cítil skvěle. Prakticky všechno bylo minulostí. Terapii s psychologem jsem dokončil před týdnem. A pak se tato situace stala. Bylo politováníhodné, že jsem toto video sledoval téměř až do konce o švédských duševně nemocných, kteří se honili po dálnici. A zase se bojím, cítím strach, že budu mít nějakou schizofrenii nebo bludy. Trochu se do mě vkradly myšlenky, díky nimž jsem měl strach. Zajímalo by mě, že jsem možná klam a opravdu jsem neměl psychoterapii a tyto myšlenky znovu zpochybňují to, na čem jsem pracoval s psychologem. A i když vím, že je to absurdní, už se bojím, jak ke mně tyto myšlenky přicházejí. Když čtu takové věci, všechny tyto myšlenky ke mně automaticky přicházejí, takže bych se měl bát nemoci. Měl bych znovu navštívit psychologa? Chtěl bych, aby někdo objasnil všechny mé pochybnosti o těchto nemocech. Zavolal jsem psychiatra, který mi řekl, abych se nebál, že skutečné bludy jsou úplně jiná věc.
Nejprve přestanete číst virtuální pseudo informace od lidí, kteří nejsou odborníky, pouze sdílejí své zkušenosti nebo nápady nebo kombinují vytváření vlastních filozofií o přečtených textech.
Je toho tolik a nedává to tak smysl, že by se tomu mělo vyhýbat jako ohni. Vůbec to nepomáhá, ale hodně škodí - zejména těm, kteří jsou sugestivní a stejně snadno vzrušující jako vy.
Rozhodně byste se měli vrátit ke svému terapeutovi o něco déle a pokračovat v práci na posilování svého myšlení o sobě a svých schopnostech. Musíte mít doma opakovací cvičení, aby se vaše práce mohla neustále posouvat vpřed. Musíte se o sebe více starat a nezkoušet „ruku“ v situacích, jako je sledování rušivých filmů nebo programů.
Stojí za to si položit otázku „proč“ to udělat? Nemusíte vědět o všech hrůzách, které se ve světě dějí - prozatím se musíte soustředit na svůj život, tady a teď, a budovat svou schopnost vypořádat se s úzkostí. Protože se pravděpodobně objeví každou chvíli - ale nejde o to, že se nikdy neobjeví, ale že si s nimi můžete poradit.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychologem klinického zdraví.
Vystudovala psychologickou fakultu na Varšavské univerzitě.
Vždy se zvlášť zajímala o problematiku stresu a jeho dopadu na lidské fungování.
Svoje znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikmanové.
