Tanec je také formou terapie a antidepresivem. Proto je to pro seniory skvělá forma fyzické aktivity. Nedívejte se do kalendáře a nepodléhejte obecnému názoru, že tanec je vyhrazen pouze mladým lidem.
Tanec je jedním z terapeutických opatření. Mnohem hezčí a zdravější než užívání léků. Medicína jej používá jako pomoc v boji proti nemocem. Je to také mimořádně účinný lék prodlužující mládež starších osob.
Tančit může každý bez ohledu na věk a úroveň zdatnosti. Cvičení přizpůsobená vlastním fyzickým schopnostem přinášejí maximální efekt.
Tanec vám dává lepší pocit a je způsob, jak se osvobodit od každodenního napětí. Je také odrazovým můstkem šedé reality - starší lidé velmi potřebují navazování sociálních kontaktů.
Tanec pomáhá lidem všech věkových skupin
Taneční terapie má své kořeny v historii tance, filozofii starověkých civilizací a moderní psychologii. Je to nejen vynikající a účinný lék, ale také forma rekreace. Rytmické pohyby v rytmu hudby se uvolňují, snižují svalové napětí a dávají pocit kontroly nad vlastním tělem a navíc vám umožňují uvolnit a ulevit od nahromaděných emocí a získat vnitřní rovnováhu.
ProblémStereotypy o seniorech
V Polsku stále přetrvává stereotyp, že průměrný důchodce je nemocná osoba zavřená doma, která se primárně zabývá péčí o vnoučata nebo náboženskými praktikami. Mezitím senioři - lidé ve věku nad 55 let - představují v naší zemi stále početnější sociální kategorii.
Mění se také jejich životní styl. Polští senioři již nechtějí být tlačeni na okraj společnosti, jsou připraveni vést aktivní a kreativní život. Opouštějí své domovy a hledají nové formy trávení volného času. Univerzity třetího věku se staly hitem.
Pomalu se mění i sociální postoj k stáří. Stále více lidí deklaruje svou laskavost vůči starším lidem (79%) a připravenost pomoci jim. Samotní senioři však naznačují, že tuto pomoc nedostávají v dostatečném rozsahu. Deklarace „mladší většiny“ tedy neodpovídají praxi. To je pravděpodobně primárně důvod, proč senioři chtějí zůstat fit a soběstační až do posledních let života a hledat cesty k aktivnímu stáří (protože se bojí závislosti na ostatních, bezmocnosti, osamělosti).
Tanec má pozitivní vliv nejen na pohybové ústrojí, ale i na celý organismus, zejména na oběhový, dýchací, nervový, trávicí systém a metabolismus. Okysličuje všechny buňky těla, zlepšuje krevní oběh a pružnost kloubů, zvyšuje funkci střev a zvyšuje účinnost plic. Rozvíjí koordinaci pohybů a rozvíjí představivost a motorickou paměť.
Tanec místo antidepresiva
Tanec je také skvělým antidepresivem v boji proti stresu, který je příčinou mnoha nemocí. Jako každá fyzická aktivita stimuluje sekreci endorfinů (tzv. Hormonů štěstí). Zlepšují náladu, dodávají do života chuť a uvolňují spící energii, podporují proces hojení a podporují rychlejší rekonvalescenci a zlepšují kvalitu života. Emoce způsobené tancem mobilizují lidské tělo a umožňují mu vykonávat stále obtížnější motorické úkoly.
Prodlužte své mládí tancem
Taneční terapie je účinným prostředkem k prodloužení mládí „třetího věku“. Cvičení do rytmu hudby, přiměřeně přizpůsobená věku a mobilitě, jsou jedním z opatření gerontologické profylaxe. Stejně důležité je, aby vám tanec umožnil vymanit se z každodenního života, sbližoval lidi a stimuloval je k aktivitě v životě.
Podle odbornice Julity Wojewódzky, choreografky kampaně „Keeping the Rhythm“
Sledoval jsem seniory na ulici, v autobusech, obchodech a v kostele. Všiml jsem si, že některé kódy motoru se opakují znovu a znovu, jak je to nutné pro správné fungování v životě. To mě inspirovalo k vytvoření speciální choreografie založené na pohybech prováděných každý den v různých situacích.
Samozřejmě je těžké mluvit o tom, jak se naučit tančit se staršími lidmi. Třídy jsou spíš jako rehabilitace, i když - to musí být připuštěno - ve velmi příjemném vydání. Pohybová cvičení ve skupině (často s dobrými přáteli), doprovázená hudebním doprovodem, jsou dokonalým odrazovým můstkem od šedé reality. Lidé, kteří tančili v mladším věku, mají jednodušší úkol. Tanec je jako jízda na kole - nikdy na něj nezapomenete.
Naše webové stránky vyvíjíme zobrazováním reklam.
Blokováním reklam nám nedovolujete vytvářet hodnotný obsah.
Zakažte AdBlock a obnovte stránku.
---wskazania-i-dziaanie.jpg)
