Psychologové tvrdí, že přežití katastrofy a povodeň je katastrofa, je vedle války zdrojem největšího psychologického traumatu. Mnoho obětí povodní přišlo o veškerý svůj majetek. Mnoho lidí sotva přežilo. To, čím prošli, muselo mít dopad na jejich psychiku. Někteří lidé to zvládnou bez pomoci odborníků, jiní takovou pomoc potřebují.
Při reakcích na posttraumatický stres způsobený katastrofou, k nimž může dojít mimo jiné po povodni lze rozlišit několik fází.
- První je hrdinská fáze. Toto je období, kdy se kolem obětí povodní hodně děje. Příslušné služby vydávají varovné zprávy, probíhá evakuace, existuje naděje.
- Pak přichází líbánková fáze. Během tohoto období je pomoc směrována do oblastí zasažených povodněmi - organizovaných, institucionálních i spontánních, soukromých. Tato fáze může trvat 2 týdny až 2 měsíce.
- Konečně přichází fáze deziluze zvaná sekundární katastrofa. Pomoc končí, lidé zasažení katastrofou začínají mít pocit, že utrpěli obrovské ztráty, které nelze napravit žádnou pomocí. Deprese přichází, deprese přichází.
- Další fází je fáze rekonstrukce, ve které se konečně začnou normalizovat životy jednotlivců. A stane se to asi po roce.
Psychologické trauma po povodni: kdy je nejvíce potřebná psychologická pomoc?
Záleží na jednotlivci. Často, zejména u dětí, hned po katastrofě. Posttraumatický stres může nastat kdykoli. V případě dětí je nejdůležitější znovu vybudovat jejich pocit bezpečí. Děti by měli příbuzní objímat častěji, protože právě v této situaci potřebují blízkost. Měli by si být vědomi toho, že ačkoliv se takové katastrofy skutečně stávají, dospělí dělají vše pro to, aby jim zabránili a co nejdříve odstranili následky.
Na oplátku do bezpečného světa se ukázaly letní tábory pro děti obětí povodní. Ale pozor, nejprve si promluvte se svým dítětem. Pokud kuje rukama a nohama a absolutně odmítá jít, netrvejte na tom.
Pomáhá starším dětem překonat trauma a zdůraznit, jak odvážné byly během povodně, jak úžasné se o ty starší staraly (to se často stává).
Rozhodně byste neměli říkat, že „to bude v pořádku“, protože to nic neznamená. Spíše by jim mělo být řečeno, že tolik již bylo učiněno pozitivně, bylo stanoveno tolik, že trochu více úsilí, a že budou schopni překonat problémy. Stejně jako v případě dětí je třeba zdůraznit jejich vynalézavost a odvahu. Musí věřit sami sobě, nyní více než kdykoli předtím. Takové rozhovory mohou probíhat za přítomnosti dětí, které se zaprvé budou cítit bezpečněji v náručí svých blízkých a zadruhé, když uslyší, jak jsou jejich rodiče souzeni - jako hrdinové - a budou se tak cítit. Budou přesvědčeni, že s tak úžasnými rodiči musí všechno dobře dopadnout.
Co by mělo být nejdůležitější v prvních okamžicích katastrofy:
- Poskytnout zraněným bezpečné místo, aby se k nim dostalo nejméně stimulů vytvářejících stres.
- Projevovat lásku, něhu, slovy i gesty.
- Odvádění pozornosti od situace a jednání s něčím jiným, nejlépe s užitečným, aby se poškozený mohl cítit potřebný.
- Znovu potvrzující přesvědčení, že vše je pod kontrolou a že existují lidé a instituce, které se o ně postarají.
