Úzkostné poruchy ztěžují život - Jak se s nimi vyrovnat?

Úzkostné poruchy jsou různé typy neurotických poruch. Záchvaty paniky, generalizovaná nebo sociální úzkost, fobie nebo obsedantně kompulzivní porucha - to jsou úzkostné poruchy, které je možné a nutné léčit. Pokud zaznamenáte některý z jejich příznaků, obraťte se na odborníka, který vám pomůže s jejich zvládnutím.

Úzkostné poruchy mají různé formy: mohou to být záchvaty paniky, generalizovaná nebo sociální úzkost, fobie nebo obsedantně-kompulzivní porucha. Jsou výsledkem stresu nebo úzkosti, které nejsme schopni kontrolovat. Dovolte mi, abych Vám pomohl. Zjistěte, jaké jsou příznaky neurotických poruch, a začněte léčit úzkostné poruchy.

Obsah:

1. Co jsou úzkostné poruchy?
2. Generalizovaná úzkost
3. Panický záchvat
4. Fobie
5. Sociální úzkost
6. Obsedantně kompulzivní porucha
7. Léčba úzkostných poruch

Co jsou úzkostné poruchy?

Většina lidí s úzkostnými poruchami nemůže včas uvést příčinu svého strachu a chování. Tyto typy úzkostných poruch velmi ztěžují život a zhoršují kvalitu života. Příznakem úzkostných poruch mohou být různé příznaky.

Výzkum specialistů Anke Ehlersové a Jurgena Margrafa ukazuje, že úzkostnými poruchami trpí 7 až 28 procent lidí, většinou mladých lidí. Mohou být zhoršeny stresem, hormonálními poruchami (často se vyskytují úzkostné poruchy, např. Během menopauzy) nebo dokonce kofeinem.

Stojí za to vědět, že úzkostné poruchy často koexistují s depresí a souvisejícími poruchami. Tato situace je vážnější a vyžaduje komplexnější léčbu.

Generalizovaná úzkost

Mnoho z nás má kolem sebe člověka, který se neustále něčeho obává a vytváří katastrofické scénáře. Nejčastějším problémem je zdraví rodiny a vlastní zdraví, ale ne tehdy, když je někdo opravdu nemocný, ale jen pro představu, co se stane, když onemocní. Toto je generalizovaná úzkostná porucha.

Někteří lidé si dělají starosti s finančními záležitostmi. Vytvářejí sled událostí jako: když mě vyhodí z práce, nedostanu další, nezaplatím půjčku, skončím pod mostem. Existují také drobné každodenní záležitosti.

To doprovází:

• neustálé míchání,
• podrážděnost,
• poruchy spánku,
• bolest břicha,
• svalové napětí pociťované jako bolest hlavy, páteře nebo krku, které nesouvisí s konkrétními situacemi.

Uklidnění jednoho problému nepomůže, protože se objeví nový problém.

Přečtěte si také: Záchvaty paniky: co dělat a jak se jim vyhnout? Obsedantně kompulzivní porucha - terapie obsedantně kompulzivní poruchy Fobie nebo někdy strach má příliš velké oči

Panický záchvat

Záchvat paniky je náhlý bez zjevného důvodu prudký strach, který svírá hrdlo. U pacienta (onemocnění postihuje 3–5% lidí) se vyskytují:

• dušnost (lapání po dechu)
• bušení srdce a bolest na hrudi
• necitlivost v rukou nebo ztráta citu
• Bolest hlavy,
• studený pot
• nevolnost.

Pacient si myslí, že umírá, zavolá sanitku a jde do nemocnice na pohotovost. Záchvat trvá krátkou dobu - několik nebo několik minut - a zastaví se. Postupem času se objevuje stále častěji, dokonce i několikrát denně. Během přestávek pacient úzkostlivě čeká na další.

Fobie

Je to nadměrný nevysvětlitelný strach z různých předmětů, zvířat, situací. Můžete se bát pavouků, třinácti, zubaře ...

Fobie jsou klasifikovány na hranici normy - mnoho lidí je prožívá a nenarušuje každodenní fungování. Zvláštním typem fobie je strach z uzavřeného prostoru (klaustrofobie) a otevřeného prostoru (agorafobie). Lidé dostávají fobické útoky, když se obávají, že pokud se jim něco stane, nikdo jim nepomůže, když budou sami doma.

Osoba, která má z něčeho fóbii:

• používá tzv vyhýbací reakce: vyhýbá se situacím, zvířatům, činnostem, při kterých pociťuje úzkost,
• cítí během útoku studený pot,
• bušení srdce,
• suchá ústa.

Sociální úzkost

Týká se to až 13 procent. lidí a jako většina úzkostných syndromů se to stává častěji ženám. Lidé se sociální úzkostnou poruchou se bojí mluvit na veřejnosti, jíst ve společnosti a ze všech situací, ve kterých je lze hodnotit.

Poté se u nich objeví příznaky podobné těm z panického záchvatu:

• zčervenat
• potit se
• jejich ústa jsou suchá.

Diagnóza není stanovena ani tak samotnými příznaky, jako spíše tím, že se jim vyhneme. Inteligentní člověk si zařídí život tak, aby se nikdy nebál výtahem, pokud by se bál.

Pacient se sociální fobií vystupuje jako introvert, který nesnáší velká setkání, takže se jim vyhýbá, i když by se jich opravdu rád účastnil.

Obsedantně kompulzivní porucha

Hlavními příznaky OCD jsou rušivé myšlenky (posedlosti). Obsedantně si člověk uvědomí, že se jedná o nemocné myšlenky, nechce je mít, ale nedokáže je ovládat. Nutkavé činnosti (nutkání) mohou být výsledkem rušivých myšlenek. Osoba, která má strach ze znečištění, si často a důkladně myje ruce.

Každý má nějaké obsedantní rysy. Kolikrát jsme se několikrát vrátili z výtahu ke dveřím a nervózně škubli kliku dveří, i když jsme již zkontrolovali, že jsou dveře zavřené?

Hranici nemoci určuje sociální obtěžování. Je třeba si umýt ruce, ale pokud to někdo stráví půl dne - je to patologie.

Léčba úzkostných poruch

Psychoterapie je účinným způsobem, jak překonat úzkostné poruchy. Vzhledem k tomu, že pacienti často nejsou schopni určit příčinu jejich úzkosti, je kognitivně behaviorální léčba založena na rozpoznání a zkrocení příčin úzkosti.

Prostřednictvím konverzace zkušeností se pacient naučí, jak reagovat na dané situace, analyzuje předchozí chování a pozoruje se, aby mu pomohl pochopit, co se s ním děje během záchvatu úzkosti.

Doporučený článek:

Alprazolam - působení, dávkování a vedlejší účinky užívání

"Zdrowie"

Zobrazit více fotografií Kdy navštívit psychologa? 10