Syndrom nočního stravování (NES) se v noci opakovaně probouzí, aby něco snědl. Po celý den osoba trpící NES konzumuje stejné množství kalorií jako ostatní lidé, ale většinou v noci. Může, ale nemusí to dělat vědomě. NES se vyskytuje samostatně nebo s obezitou nebo depresí. Jaké jsou příznaky NES a jak se léčí?
Syndrom nočního stravování (syndrom / syndrom nočního přejídání, NES) je jednou z moderních poruch stravování v cirkadiánním rytmu. Je založen na nekontrolovaném a opakovaném stravování po celou noc a je spojován s poruchami nálady a spánku. NES byl poprvé popsán v roce 1951, ale teprve v roce 2003. ukazuje první léčbu tohoto syndromu.
Syndrom nočního stravování se vyskytuje ve vědomé verzi, když si pacient uvědomí, že jí v noci.Ale nemocný si také nemusí pamatovat, že v noci vstával, aby jedl, protože to dělal v námesačném spánku.
Přečtěte si také: Náměsíčnost, vytrvalost, halucinoidy - poruchy v normálních mezích.
Přečtěte si také: Obezita - příčiny, léčba a následky Deprese: příčiny, příznaky, typy a léčba. Proveďte test a zjistěte, zda ... Proč mám stále hlad? Příčiny nutkavé stravy
Syndrom nočního stravování: koho tato porucha postihuje?
Je těžké přesně říci, kolik lidí trpí syndromem nočního stravování. Podle odhadů vyhledává pomoc při přejídání přibližně 6% lidí. světové populace, ale pouze 1–2%. splňuje diagnostická kritéria. NES postihuje více ženy než muže.
Obézní i štíhlí lidé mohou mít problém s nočním jídlem. V případě posledně jmenovaného se NES objevuje v raném dospívání a v průběhu času může bez vhodné léčby přispět k rozvoji obezity. Je zajímavé, že tencí lidé s NES jsou hlavně obyvateli středomořských zemí. Až 25 procent u této populace, která je zdravá a má normální váhu, jsou pozorovány hlavní příznaky NES: konzumace většiny jídla večer a v noci, potíže se spánkem a ranní nechutenství.
Syndrom nočního přejídání se může objevit u lidí trpících obezitou (podle některých studií má více než 50% obézních lidí s obezitou stupně III NES), cukrovkou 2. typu, anorexií, bulimií, poruchami spánku, depresemi a úzkostí.
Syndrom nočního stravování: příznaky
Syndrom nočního stravování je diagnostikován, pokud jeho příznaky trvají nejméně dva měsíce. Známky NES jsou:
- takzvaný ranní anorexie, tj. vynechání snídaně, konzumace prvního ranního jídla několik hodin po probuzení; pacient nejí snídani nejméně 4krát týdně,
- zvýšená nebo nadměrná chuť k jídlu večer - pacient jí více než 50 procent denní jídlo po 19:00,
- noční konzumace hlavně produktů se sacharidy a tuky, např. chleba, sendvičů, sladkostí - často těch, které pacient během dne odmítal jíst,
- problémy s usínáním, probuzení ze spánku 3 až 6krát během jedné noci - bezesné noci alespoň 3krát týdně,
Ne každý, kdo jí v noci, má NES. Noční jídlo může souviset s pracovním režimem, rodinným nebo subkulturním životním stylem.
- opakované noční vstávání k jídlu,
- porce jídla konzumovaného v noci jsou častější, ale nejsou ani větší, ani kalorickější než ty, které se konzumují během dne a mají každý přibližně 300 kcal,
- žádný pocit potěšení z jídla,
- pocit hanby a viny po jídle v noci - skrývání nočního jídla před blízkými,
- cítit vnitřní nutkání jíst v noci,
- stravování pod vlivem negativních emocí, např. hněv, smutek, osamělost,
- zhoršující se nálada během dne, depresivní stav večer,
- pocit ztráty kontroly nad jídlem a tělesnou hmotností,
- večerní zvýšení hladiny leptinu a kortizolu a snížení hladiny melatoninu.
Syndrom nočního stravování: příčiny
Syndrom nočního stravování vzniká z mnoha biochemických, genetických a psychologických příčin, včetně:
- snížení hladiny serotoninu během dne,
- zvýšení hladiny ghrelinu - gastrointestinálního hormonu, který zvyšuje chuť k jídlu,
- samoléčba poruch nálady, které si pacient neuvědomuje - lidé s NES jedí hlavně sacharidy, které stimulují mozek k uvolňování látek zlepšujících náladu,
- dědičnost - porucha NES je běžná v celých rodinách,
- Poruchy nálady a změněná reakce na stres - Jeho role jako spouštěče pro NES musí být přesvědčivě prokázána, ale bylo zjištěno, že lidé s touto poruchou reagují hormonálně na prodloužené nervové napětí. V reakci na stimul - stresor, stresové hormony: adrenalin, noradrenalin, kortizol a tyroxin se uvolňují postupně, po delší dobu a v různých dávkách, a ne relativně rychle a ve významném množství,
- Mezi další rizikové faktory patří: dlouhodobé stravování, nuda, nespokojenost těla, zanedbávání ze strany rodičů a chyby rodičů v krmení dětí.
Syndrom nočního stravování: léčba
Antidepresiva a antiepileptika se používají k léčbě syndromu nočního stravování. Dobré terapeutické účinky přinášejí také: nutriční vzdělávání, techniky chování, které se spoléhají na správné plánování vyváženého jídla během dne, aby pacient večer nepociťoval zvýšenou chuť k jídlu, stejně jako použití relaxačních technik a fototerapie.
DůležitéPoradnikzdrowie.pl podporuje bezpečnou léčbu a důstojný život lidí trpících obezitou.
Tento článek neobsahuje žádný obsah, který diskriminuje nebo stigmatizuje lidi trpící obezitou.
Nadace OD-WAGA
