29. ledna bude „Středa s prevencí“ věnována fyzické aktivitě. „Žijme zdravě ve sportu“ - tímto sloganem chceme upozornit na důležitou roli cvičení při prevenci nemocí, jako je cukrovka, obezita nebo deprese, a při jejich léčbě.
Odborníci Světové zdravotnické organizace zdůrazňují, že pravidelná fyzická aktivita je základem preventivních a terapeutických činností, které zajišťují fyzickou zdatnost, pohodu a zdraví.
Proč je fyzická aktivita v prevenci tak důležitá?
- Fyzická aktivita snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění
- Pomáhá v boji proti cukrovce typu 2, obezitě a depresi
- Má přímý dopad na prevenci rakoviny - snižuje riziko vzniku rakoviny tlustého střeva, děložního čípku a prsu (zejména v menopauzálním věku)
- Pomáhá udržovat správnou tělesnou hmotnost
- Snižuje pravděpodobnost zlomenin
Lidé, kteří si udržují zdravou tělesnou hmotnost, pravidelně cvičí a nekuřáci se dožívají v průměru o 5–7 let déle než jejich vrstevníci, kteří nerespektují zásady zdravého životního stylu!
$config[ads_text1] not found
Pouhých 30 minut denní aktivity stačí ke zlepšení vaší fyzické kondice.
Pokud nevíte, která aktivita je pro vás to pravé a jak změnit svůj životní styl, nebo kde začít - tato středa s Profylaxí je pro vás!
Program „Středy s prevencí“ zahrnuje:
- Vzdělávací a informační materiály
- Konzultace s odborníky v oboru fyzioterapie
- Setkání s osobními trenéry, sdruženími tělesné kultury, sportu a rekreace
- Analýza složení těla
- Poradenství v oblasti výživy, informace na webových stránkách www.diety.nfz.gov.pl.
- navíc budeme měřit krevní tlak a vypočítat index BMI.
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
