7. května 2017 se v blízkosti Polského olympijského výboru ve Varšavě uskuteční druhé vydání „Procházka pro zdraví - pozvěte svého lékaře!“. Jedná se o jedinečnou sportovní akci pořádanou nadací „Zaskoczeni wiekiem“. Procházka integruje lidi všech věkových skupin a ukazuje, že fyzická aktivita je pro všechny bez výjimky.
Obrovský úspěch prvního ročníku této akce byl hybnou silou vytvoření „Procházky pro zdraví - pozvěte svého lékaře!“ cyklická akce, která se bude konat každý rok! V roce 2016 se procházky zúčastnili i senioři a nejmladší, kteří sledovali pochodující z úrovně kočárku. Myšlenkou pochodu není pouze propagace zdravotních výhod této formy činnosti, ale také integrace generací, lidí z různých prostředí a s různými nemocemi. To je jen hodnota provozu procházkou! K určení, zda lze tento sport praktikovat, nemusíte podstoupit specializované testy. Pohodlná obuv a motivace jsou dost.
Každý rok stále více vědeckých studií dokazuje příznivé účinky fyzické aktivity na zdraví. Pohyb předchází mnoha chorobám, pomáhá udržovat vysokou kvalitu života při léčbě chronických onemocnění a zároveň nemá žádné vedlejší účinky. Někteří odborníci vtipkovali, že pokud by byl provoz uzavřen v paketech, byla by to nejvíce předepsaná droga na světě. Existuje nekonečně mnoho forem pohybu, ale s přihlédnutím k staletým lidským zkušenostem je chůze nejjednodušší formou pohybu, kterou všichni nejlépe chápou.
Program druhého ročníku „Procházky za zdravím - pozvěte svého lékaře!“
II. Vydání akce „Procházka pro zdraví - pozvěte svého lékaře!“ se bude konat 7. května 2017 v 11:00 na varšavských loukách poblíž Polského olympijského výboru. Účastníci budou chodit 30 minut. Toto je minimální doba, kterou navrhuje nejnovější průzkum chůze prováděný mnoha světovými institucemi, jako je Harvardský lékařský institut. Před procházkou, kolem 10:00, se všichni budou moci zúčastnit workshopu a zahřívacího běhu, který povedou Joanna Zabłocka-Leonowicz, Wojtek Świątek a Bernadetta Bocek-Piotrowska.
Joanna Zabłocka-Leonowicz povede workshop „Zdravá páteř“ a strečink spojený s relaxací. Joanna je fyzioterapeutka, absolventka lékařské univerzity ve Varšavě a osobní trenérka, instruktorka pilates, instruktorka bodyART. Získala prestižní evropský diplom Aerobic & Step License a mezinárodní instruktor bodyART ™ od Roberta Steinbachera.
Wojtek Świątek povede workshopy severské chůze a rozcvičku. Wojtek je mezinárodní instruktor severské chůze s 12 lety zkušeností, vede řadu školení, workshopů a představení. Propagátor této formy fyzické aktivity v celém Polsku. Autor mnoha článků a přednášek týkajících se široce chápané rekreace a chůze s hůlkami.
Bernadetta Bocek-Piotrowska povede workshopy severské chůze. Bernadetta je instruktorem severské chůze. Vystudovala právo, ale její vášní se stal sport. Má být na co hrdý. V roce 1990 je světový pohár juniorů v 15 km dow. - 4 m, 19násobný polský mistr, 11násobný vicemistr země, čtyřnásobný účastník mistrovství světa (Falun: 7 m dlouhý 30 km), mistr Slovenska (1994), vítěz závodu Piast (1994), trojnásobný účastník olympijských her (Albertville 1992, Lillehammer 1994, Nagano 1998).
Pochod povede Rafał Perl - absolvent Akademie tělesné výchovy ve Varšavě (trenérská specializace - trenér plavání). Dědičně zatížený sportem. V minulosti několikanásobný medailista z mistrovství Polska ve veslování a hráč polského národního týmu. Dnes je strážcem a trenérem mnoha medailistů z polského plaveckého mistrovství. Trenér olympionika Dawid Szulich - Londýn 2012. Osobní trenér, instruktor severské chůze.
Akce je organizována společně s Vegan Run. Organizátoři jsou lek. med. Anna Plucik-Mrożek, prezidentka Nadace „Zaskoczeni wiekiem“ a předchůdce zdravotní způsobilosti v Polsku, a Małgorzata Perl, zakladatelka wellness klubu Perła a viceprezidentka nadace „Překvapený věk“.
Další informace naleznete na: http://zaskoczeni.com.pl/index.php/spacer-po-zdrowie/, http://biegweganski.pl/5-bieg-weganski/spacer a také na profilu události: https://www.facebook.com/events/1647803748862589/
Můžete se zaregistrovat na: https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=2565
Poradnikzdrowie.pl převzal nad akcí mediální záštitu - vítejte!
