4 bylinky pro lepší koncentraci. Osvědčené a bezpečné

Je pro vás obtížné soustředit se a snažíte se zlepšit svou koncentraci kávou? Vyzkoušejte bylinky - některé z nich také zlepšují asociační schopnosti a usnadňují soustředění, a pokud jsou opilé v určitém množství, nezpůsobují nežádoucí vedlejší účinky.

Obsah

Ženšen
Ginkgo biloba
Guarana
Horský růženec

Již dlouho je známo, že naše koncentrace je ovlivňována mnoha různými faktory. Dieta, přiměřená hydratace, spánek a cvičení jsou důležité. Byliny mohou také zlepšit asociaci a učení. Snadno se používají: stačí nalijte čajovou lžičku byliny se sklenicí vroucí vody, nechejte ji půl hodiny zakrytou a až infuze vychladne, vypijte ji.

I když si na jejich účinky musíte chvíli počkat a neměli byste je přehánět (neměli byste vypít více než 2–3 sklenice infuze denně), stojí za to je využít, protože na rozdíl od některých doplňků nemají vedlejší účinky. Které z nich jsou nejúčinnější?

Ženšen

Kořen ženšenu je nejznámější přírodní lék, který podporuje schopnost soustředit se. Tato rostlina je pokladnicí aktivních sloučenin - nejdůležitější z nich jsou ginsenosidy, které zlepšují transport kyslíku v nervovém systému, regulují hladinu serotoninu a dopaminu a mají pozitivní vliv na proces učení a paměti.

Ženšen také obsahuje řadu dalších sloučenin, včetně polysacharidů, flavonoidů, vitamínů a minerálů, cholinu a mastných kyselin. Může být použit ve formě práškové suroviny, která je nalita do horké vody, nebo ve formě tablet.

Doporučený článek:

Ženšen - zdravotní vlastnosti. Ženšen pro sílu, paměť a silné srdce

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba je cenný lék na zlepšení koncentrace, paměti a prevenci demence. Ginkgo obsahuje ginkgolidy A, B, C, J a M, jakož i biflavonoidy charakteristické pro tento druh: amnetoflavon, bilobetin a ginkgetin. Bylinkovou surovinou jsou listové desky vyrobené z tohoto krásného stromu, ze kterých se po vysušení připravují léčivé přípravky.

Zobrazit více fotografií Léčivé vlastnosti ginkgo biloba 6

Doporučený článek:

Ginkgo biloba (ginkgo biloba): léčivé vlastnosti

Guarana

Je to přírodní energie - za tímto účelem se používá v mnoha zemích Jižní Ameriky, odkud pochází. Semena získaná z guarany mají téměř čtyřikrát více kofeinu než káva. Existují také další látky, které stimulují nervový systém: teobromin a teofylin. Guarana má nejen pozitivní vliv na schopnost soustředit se, ale také rychle dodává energii. K prodeji jsou k dispozici jak nápoje, tak tablety s guaranou, stejně jako sušená prášková semínka, z nichž lze připravit nápoj k pití.

Podívejte se na další fotografie GUARANA pro potenciál a hubnutí. Vlastnosti a působení guarany 3

Doporučený článek:

GUARANA pro hubnutí, potenciál a dobrou paměť. Vlastnosti guarany

Horský růženec

Také známý jako „zlatý kořen“. Stejně jako ženšen rozhodně zlepšuje duševní a intelektuální výkon, protože zlepšuje práci mozku, včetně schopnosti pamatovat si a soustředit se. Dodává také energii a zklidňuje úzkost, zlepšuje odolnost proti stresu. Oddenky této byliny obsahují cenné účinné látky, včetně rosavinu a rhodioloidu. V Polsku je nejjednodušší koupit ve formě tablet.