Pandemie nás přinutila změnit staré zvyky nebo zavést zcela nové. A i když se zdá, že se svět pomalu vrací do své dřívější reality, možná stojí za to zastavit některé „pandemické“ zvyky? Podívejte se, které z nich opravdu stojí za to!
Každý z nás začal v posledních týdnech žít jinak. Někteří z nás museli rezignovat z práce, někteří pracovali na dálku. Neodešli jsme z domu, nesetkali jsme se s rodinou ani přáteli. Zaměřili jsme se na ochranu našeho zdraví a zdraví našich blízkých.
To vše vyústilo v spoustu nového chování v našem každodenním životě. Některé z nich pravděpodobně zmizí z našich životů hned po pandemii, jako ty spojené se smutnými a podivnými časy. Ale možná se neoplatí vzdát se jich všech? Přiznejme si, že ne všechny změny byly špatné.
Naopak, některé z nich se dokonce ukázaly jako celkem dobré a změnily nás i náš život k lepšímu. Jaké jsou tyto zvyky? Jaké zvyky z období pandemie by neměly být opuštěny?
Obsah
- 1 Udržování vztahu s rodinou
- 2 Trávit čas s blízkými
- 3 Přátelskost vůči cizím lidem
- 4 Péče o sebe
- 5 Osobní rozvoj
- 6 Sledujte své finance
- 7 Péče o hygienu
1 Udržování vztahu s rodinou
Protože jsme se o své příbuzné báli, nenavštěvovali jsme je, ale udržovali jsme s nimi kontakt. Většina mladých lidí připouští, že období pandemie je naučilo pravidelně volat svým rodičům, prarodičům a sourozencům.
Starost o zdraví blízkých byla silnější, a proto se mnozí z nás naučili používat Skype nebo jiné videochaty. Někdy stačilo natáhnout telefon a najít dlouho nepoužívané telefonní číslo.
Stojí za to pěstovat zvyk pravidelného kontaktu s blízkými. Vztahy mezi lidmi jsou velmi důležité, bylo to vidět právě během pandemie, kdy jsme se nemohli setkat s přáteli a rodinou.
2 Trávit čas s blízkými
V poslední době jsme měli mnohem více volného času. I když jsme pracovali, měli jsme odpoledne, obvykle strávená v nákupních centrech, v tělocvičně nebo na doplňkových činnostech s dítětem pro sebe.
Díky tomu jsme začali hrát deskové hry, mazlit se s nimi celé hodiny, číst pohádky, povídat si s manželem / manželkou a pít s nimi ranní kávu.
Přestože doba nuceného domácího posezení byla pro některé manželské páry obtížná, většina připustila, že jim pomohla zlepšit jejich domácí vztahy. Nestojí za to to rozbít. Udělejte maximum pro to, aby vám spěch, neustálý nedostatek času a stres způsobený prací bránily v tom, abyste znovu projevovali lásku našim blízkým.
3 Přátelskost vůči cizím lidem
Pandemie vyvolala u lidí různé pocity, ale psychologové již dnes zdůrazňují, že těchto dobrých reflexů a gest bylo více. Jako obvykle v obtížných dobách máme tendenci se sjednocovat a pomáhat si navzájem.
Začali jste během karantény nakupovat pro svého staršího souseda? Šili jste masky pro zdravotníky z nedaleké nemocnice nebo jste možná darovali peníze nadacím, které nakupují jídlo pro bezdomovce? Kupovali jste květiny od místního prodejce, abyste zabránili kolapsu jeho podnikání, i když nejste fanouškem narcisů? Nezbavujte se laskavosti vůči ostatním lidem, i když se situace v zemi zlepší. Obvykle to stojí málo a dělá svět lepším místem.
Přečtěte si: Pomozte místním firmám během pandemie. 6 tipů, jak zabránit kadeřníkovi v bankrotu
Během epidemie je důležitá psychologická podpora. Pomáhají zdarma
4 Péče o sebe
Mnoho lidí se vědělo, že naše životy jsou krátké a křehké a že jeden virus stačí k vymazání tisíců životů z povrchu Země, aby se o sebe více starali. Volný čas a neschopnost jít na oběd do rychlého občerstvení vedly k péči o zdravé stravování.
Saláty, domácí pečivo a zdravé verze jídel v restauracích - to je pro mnohé z nás nový koníček. Stejně jako meditace, 8hodinový spánek nebo pravidelná péče o pleť, která byla vždy krátká.
Také se nevzdávejte fyzické aktivity. Když se tělocvičny a bazény zavřely, ukázalo se, že díky online tréninku můžete cvičit ve svém vlastním salonku. I jednoduchá procházka se stala atraktivní a jak odborníci zdůrazňují, chůze je podceňovanou formou fyzické aktivity. Jedná se o zvyky, které nejen mohou, ale měly by v nás zůstat i po pandemii.
5 Osobní rozvoj
Důvodem je nečinnost, která nás zastihla během karantény. Z nudy jsme začali opakovat anglická slova, číst více knih, učit se kytarové akordy. Mnoho z nás objevilo nový koníček: fotografování, jóga, hádanky nebo vaření! Pokračujte ve svých zájmech a rozvíjejte je, protože učení každé nové dovednosti je trénink pro náš mozek!
6 Sledujte své finance
Během pandemie jsme se chtěli objevovat v obchodech méně často, abychom snížili riziko kontaktu s koronavirem. Díky tomu jsme se naučili nakupovat jednou týdně. Je to velké pohodlí, ale také úspory. Výzkumy ukazují, že nakupováním jednou za čas, namísto každého dne, snižujeme své výdaje.
Protože každá návštěva obchodu je spojena s utrácením peněz za věci, které jsme si ve skutečnosti nekoupili.
Plánování nákupů, a tedy i jídla, také pomáhá snižovat plýtvání potravinami. I když jsou obchody již otevřené, zkuste je navštívit méně často. To bude sloužit vaší peněžence. Dodržujte zejména pravidlo nákupu potravin každé 3-4 dny. Díky tomu vyhodíte méně jídla a budete šetrnější k životnímu prostředí.
7 Péče o hygienu
I když nutnost pravidelného mytí rukou není nic nového, v posledních týdnech tomu přikládáme velký význam. Také jsme uklízeli dům častěji než obvykle. Během pandemie se významně zvýšil prodej čisticích a dezinfekčních prostředků.
Jakkoli to může znít divně, máme výzvu: pokračujme v mytí rukou a dezinfekci kuchyňských desek. To nám opravdu pomůže zůstat zdraví a vyhnout se kontaminaci, nejen z COVID-19, ale také z jiných nemocí a infekcí.
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
