Africká manga jsou údajně osvědčeným způsobem, jak zhubnout. Ve Spojených státech jsou pilulky extraktu ze semen tohoto exotického ovoce již dlouho hitem mezi doplňky, které vám pomohou zhubnout. Někteří vědci jsou však skeptičtí ohledně zpráv o výhodách afrického manga při hubnutí a varují, že má také vedlejší účinky. Zkontrolujte, jak extrakt z tohoto ovoce skutečně funguje a jaké jsou vedlejší účinky jeho použití.
Africké mango (Irvingia gabonensis) pro hubnutí je již dlouho známé ve Spojených státech, kde jsou tablety s výtažkem ze semen tohoto exotického ovoce hitem mezi místními doplňky stravy, které vám umožní zbavit se zbytečných kilogramů. V USA se africké mango proslavilo díky Dr. Mehmat Oz (hostitel talk show Doctor Oz radí). Dr. Oz vyzkoušel extraktové pilulky sám a po prvním měsíci jejich užívání (pouze 1 tableta denně) ztratil 7 liber (neboli asi 3,18 kg) - aniž by provedl jakékoli změny ve stravě a cvičení. Brzy začal doporučovat doplněk svým pacientům a hovořil také o svém objevu v programu Oprah Winfrey, který přispěl k obrovské popularitě afrických mang. Někteří vědci skutečně uznávají zeštíhlující vlastnosti tohoto ovoce, ale jiní jsou skeptičtí ohledně výsledků svého výzkumu a varují, že jeho extrakt ze semen má také vedlejší účinky.
Africké mango a hubnutí
Judith L Ngondi, Julius E Oben a Samuel R Minka z University of Yaounde v Kamerunu, jejichž výsledky výzkumu jsou publikovány v časopise Lipids in Health and Disease, říkají, že extrakt ze semen afrického manga vám pomůže zhubnout. V roce 2005 se jejich studie zúčastnilo 40 dobrovolníků. 28 lidí dostávalo extrakt z Irvingia gabonensis a 12 dostávalo placebo (vše 1,05 g třikrát denně, před jídlem). Po 4 týdnech experimentu vědci porovnali úbytek hmotnosti ve dvou skupinách a dospěli k závěru, že lidé, kteří užívali doplňky z afrického manga, měli průměrnou tělesnou hmotnost asi 5,3 procenta a u kontrol - asi 1 procenta. 3 procenta První skupina navíc zaznamenala významný pokles celkového cholesterolu, LDL cholesterolu, triglyceridů a zvýšení HDL cholesterolu. Ve skupině s placebem nedošlo ke změně lipidových složek v krvi.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ >> Zeštíhlující pilulky. Které tablety a přípravky na hubnutí byste si měli vybrat?
Přečtěte si také: 4 ovoce, které podporují hubnutí Ananas nejen pro hubnutí. Vlastnosti bromelainu v ananasu Ovocná strava - očista s hubnutímZeštíhlující vlastnosti afrického manga, kamerunští vědci znovu prozkoumali v roce 2009, ale s rozvinutějším výtažkem ze semen afrického manga - IGOB131. 10týdenního experimentu se zúčastnilo 102 lidí s nadváhou nebo obezitou, kteří byli rozděleni do dvou skupin. Jeden dostával 150 mg IGOB131 a druhý dostával placebo (30-60 minut před obědem a večeří). Ukázalo se, že extrakt měl příznivý účinek na tělesnou hmotnost subjektů a na různé parametry charakteristické pro metabolický syndrom. Významně se zlepšil obsah tělesného tuku, obvod pasu i celkový cholesterol, LDL cholesterol, hladina glukózy v krvi, C-reaktivní protein, adiponektin a leptin v krvi. Ve svých závěrech vědci poznamenali, že extrakt ze semen Irvingia gabonensis se může ukázat jako užitečný v boji proti epidemii obezity, hyperlipidemii a inzulínové rezistenci. Studie byla také publikována v časopise Lipids in Health and Disease.
V obou případech byl extrakt afrického manga způsoben vlákninou.
Bude to pro vás užitečnéAfrická manga - kde koupit? Jaká je cena?
Tablety výtažku z afrického manga lze zakoupit v lékárnách, bylinných obchodech a dalších obchodech s doplňky stravy (také online). Cena za 60 tobolek je přibližně 30 PLN.
Doporučujeme
Autor: Time S.A
Individuálně zvolená strava vám umožní snadno zhubnout, jíst zdravě a chutně a zároveň se vyhnout nástrahám „zázračných“ hubnutí. Využijte výhod JeszCoLisz, inovativního online stravovacího systému Průvodce zdravím, a postarejte se o své zdraví a pohodu. Užijte si dnes perfektně vybrané menu a neustálou podporu od dietologa!
Zjistit víceAfrické mango není zázračný lék na hubnutí
Někteří odborníci jsou však ohledně výsledků těchto studií skeptičtí. Chris Khilam, zakladatel společnosti Medicine Hunter, Inc., tvrdí, že vztah mezi ovocnou vlákninou a správou hmotnosti je znám již dlouho. Mnoho druhů ovoce navíc obsahuje vlákninu, která pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Jablka, pomeranče, fíky, datle, hrušky, nektarinky - toto a mnoho dalších druhů ovoce obsahuje prospěšná vlákna, která pomáhají kontrolovat hladinu krevních tuků, tvrdí. Dodává, že tyto předpokládané výhody „zázračného“ afrického manga nejsou nic nového.
ZKONTROLUJTE >> Spalovače tuků: pilulky na hubnutí, které urychlují spalování tuků
Na druhé straně Dr. van Heerden, odborník na výživu z Health24.com, tvrdí, že dosud bylo příliš málo vědeckého výzkumu vlastností afrického mangového extraktu. Proto není 100% jisté, že jeho použití je zcela bezpečné.
Extrakt ze semene afrického manga může způsobit problémy se spánkem, migrény a plyn
Extrakt obsahuje velké množství vlákniny, proto je nutné zkontrolovat, zda taková dávka nebude narušovat vstřebávání základních minerálů a živin a správnou střevní peristaltiku. Zatím je známo, že užívání extraktu ze semen afrického manga může způsobit problémy se spánkem, migrény a plyn. Doporučuje vám proto počkat, až bude proveden další výzkum a shromážděny dostatečné vědecké údaje, aby bylo možné doporučit africká manga jako bezpečnou pomůcku při hubnutí.
Proto je namísto užívání dalších doplňků na hubnutí lepší použít tradiční metody boje s nadváhou, tj. Dietu a cvičení - argumentuje Chris Khilam.
Doporučený článek:
Jsou SLIMMING TABLETS opravdu účinné při hubnutí?Zdroj:
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2029277/Could-African-mango-weight-loss-wonder-fruit-waiting-for.html
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1168905/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254366
