POTRAVINY A ŽIVINY, KTERÉ VÁM POMOHOU USNOUT
Hlavní / Novinky / 2019

Potraviny a živiny, které vám pomohou usnout



Redakce Choice
Savoir-vivre: zásady slušného chování. Savoir-vivre u stolu, v obchodních a jiných situacích
Savoir-vivre: zásady slušného chování. Savoir-vivre u stolu, v obchodních a jiných situacích
Čtvrtek, 7. srpna 2014. - Jídlo je spojeno se serotoninem, klíčovým hormonem, který spolu s vitamínem B6, B12 a kyselinou listovou pomáhá podporovat spánek. Clevelandská klinika uvádí příklady, jak usnout. Specialista Kirkpatrick doporučuje těm, kteří mají problémy se spánkem, konzumovat poslední nápoj s kofeinem ve dvě odpoledne. Lidským potravinám je u