Bezpečných 9 měsíců těhotenství - co je možné a co není těhotné

Těhotenství je doba, kdy pečlivě posloucháte své tělo. Nyní se snažíte žít zdravě, aby se vaše dítě mohlo správně vyvíjet. Zajímá vás, co může být těhotné - můžete letět letadlem a pracovat jako předtím? Co si můžete dovolit, když jste těhotná a čeho je lepší se vzdát?

Čekání na dítě je pro ženu zvláštní okamžik. Během těhotenství se mění nejen váš tvar těla, ale také vaše pokožka, vlasy, chuť k jídlu a dokonce i váš pohled na svět. Energetická rezerva se někdy zdá být vyčerpaná, jen aby se za pár dní podobala atomovému pohonu. Není divu, že v tomto konkrétním období vyvstává stále více otázek.

Chtěl bych jet na dovolenou do Turecka. Budu pak 5 měsíců těhotná. Doba letu je kratší než 3 hodiny. Nebolí to dítě?

Pokud těhotenství proběhne dobře, neexistují žádné lékařské kontraindikace pro odlet do zahraničí během těhotenství. Stojí však za zvážení, zda je to dobrý nápad kvůli intenzivnímu slunci. Teplo 40 stupňů nemůže tolerovat nikdo, natož těhotná žena. Pobyt s břichem v teplých zemích se může s radostí změnit na noční můru. Pokud se však těhotná žena rozhodne letět letadlem, existuje několik pravidel, která sníží riziko žilní trombózy (může se to stát během letu). Měli byste hodně pít, abyste zabránili dehydrataci a zahuštění krve. Je bezpodmínečně nutné šlápnout na místo, napnout svaly na nohou a, kdykoli je to možné, chodit po rovině. Za zvážení stojí také použití protikřečových punčoch nebo ponožek s nejnižším, tj. Prvním stupněm komprese.

Přečtěte si také: Vaše zdravotní pyramida nebo výživa v těhotenství Jak vypočítat DATUM NAROZENÍ Je možné tančit během těhotenství? Výhody DANCE ABDOMEN v těhotenství

Jsem 33 týdnů těhotná a plánovala jsem víkendový let do Říma. Můj gynekolog namítal. Má na to právo?

Lékař odpovědný za těhotenství je dokonce povinen informovat pacientku o možných nebezpečích souvisejících s letem. Pokud se gynekolog po vyšetření ženy domnívá, že by let mohl ublížit jí nebo dítěti, měl by se proti výletu postavit. To je například případ, kdy existuje riziko, že změna tlaku může zhoršit problémy s placentou, nebo když má těhotná žena problémy se srážením krve. Konečné rozhodnutí však zůstává na pacientovi. Ale stojí to za to riziko? Měli byste také vědět, že některé letecké společnosti nepřijímají ženy po 36. týdnu těhotenství nebo vyžadují osvědčení o kontraindikacích k letu. V takové situaci je rozhodující názor lékaře.

Pracuji u počítače. Je sedění před monitorem po mnoho hodin škodlivé pro dítě?

Podle zákoníku práce může těhotná žena pracovat před počítačem nejdéle 4 hodiny denně. Nebylo však prokázáno, že by překročení této doby mělo jakýkoli nepříznivý účinek na dítě. Pokud není možné vykonávat jinou práci, měl by zaměstnavatel zajistit změnu práce. Pokud však implementace tohoto doporučení není možná, neznamená to, že by těhotné ženě byla poskytnuta dlouhodobá pracovní neschopnost. Důležité: při práci u počítače musíte vstávat každých 30-60 minut, procházet se, několikrát otočit trup, šlapat. Vyhnete se tak bolesti nohou a páteře.

Sporty během těhotenství

Sporty během těhotenství

„Těhotenství není nemoc,“ říkají mnozí. Je to pravda, ale také není ten správný čas hrát extrémní nebo traumatické sporty. Jízda na koni, týmové hry (např. Volejbal a házená), bojová umění nebo kolečkové brusle nejsou povoleny. Vhodná je chůze, jemná gymnastika, tanec, plavání, jóga nebo badminton. Některé činnosti, jako je jízda na kole, lze praktikovat na začátku těhotenství, pokud je těhotná žena v kondici a trasa je na rovném povrchu.

Miluji boty na podpatcích. Než jsem byla těhotná, byla jsem v nich jediná. Teď se na ně také docela sebevědomě pohybuji, ale všichni se na mě divně dívají a ptají se: na vysokých podpatcích as břichem?

Co je na tom tak zvláštního? Pokud těhotná žena pohodlně nosí vysoké podpatky, nemá bolesti nohou ani páteře (což je nepravděpodobné, pokud je krátce nenosí) a zároveň se cítí stabilní, není důvod vzdát se vysokých podpatků. Chůze v takové obuvi však není zdravá. Dochází ke změně těžiště, které se také posouvá během těhotenství. Mnoho svalů se navíc automaticky napne, což může později vyústit v jejich bolesti. Je těžší vyvážit, když klopýtnete. Pokud mají být podpatky atributem ženskosti během těhotenství, je lepší je nosit na krátkou dobu a ne na mnoho hodin.

Dojíždím každý den do práce ve svém vlastním autě. Už mám velké bříško, ale cítím se skvěle. Musím mít bezpečnostní pásy?

Je pravda, že těhotná žena s viditelným břichem nemusí mít při řízení nebo spolujezdci bezpečnostní pás, ale z bezpečnostních důvodů se je vyplatí používat. Stačí natáhnout dolní pás pod břicho a horní přes hrudní kost a mezi prsa, aby žádný z nich nestlačil břicho (správné umístění bezpečnostních pásů usnadní speciální adaptér pásu pro těhotné ženy). Díky tomu při prudkém brzdění nebo nerovnosti udrží pásy těhotnou ženu v křesle a břicho nenarazí na volant.

Bříško?

Ano, ale během těhotenství jsou nejlepší polohy, ve kterých žena rozhoduje o hloubce průniku a které pro ni nejsou příliš únavné (např. „Používání lžiček“ - žena leží na boku, partner ji objímá zády). Čekání na dítě je čas na těsné kontakty plné něhy spíše než milostné akrobacie.

Mohu spát na břiše, když jsem těhotná?

Dokud je těhotenství neviditelné, není důvod se této pozice vzdát. Když se však břicho zaoblí, je lepší se dostat do jiné polohy. Spánek na břiše je pak jednoduše nepříjemný, protože to připomíná ležet na míči. Nejlepší poloha je na levé straně, protože děloha netlačí na cévy v břiše. Díky tomu se krev může vrátit do srdce, aniž by způsobila otoky nohou, a také proudí do dělohy a dítěte. Při položení na bok stojí za to, abyste si pro pohodlí podepřeli bříško polštářem a druhé si položili mezi kolena. Pomůže také speciální ortopedický polštář ve tvaru písmene C pro těhotné ženy.

Mám vážné poškození zraku a už roky nosím kontaktní čočky. Mám se jich během těhotenství vzdát?

Neexistují žádné kontraindikace, které zakazují nošení čoček během těhotenství ze zdravotních důvodů. Kvůli hormonálním změnám se však jejich tolerance může zhoršit. Složení slz se mění a nošení čoček po mnoho hodin někdy způsobuje pocit písku pod víčky, pálení nebo dokonce bolest. Potom je můžete nosit kratší dobu a pomocí „umělých slz“ zvlhčit rohovku.

Během těhotenství se zvýšila moje chuť na sex. Nevím však, zda intimní detailní záběry ublíží mému dítěti. Může orgasmus vyvolat porod?

V důsledku hormonálních změn jsou pánevní orgány silně zásobovány krví, díky čemuž jsou pocity během sexu intenzivnější. Pokud je těhotenství učebnicí, nedochází k špinění ani vaginálnímu krvácení, děložní čípek se neotevírá ani nezkrátí a placenta je daleko od otvoru dělohy, intimní záběry nepoškodí vaše dítě. Pro jistotu se zeptejte svého gynekologa. Malý chlapec nepociťuje nepříjemně lásku svých rodičů. Ve správně probíhajícím těhotenství nebude pohlavní styk vyvolávat porod, protože kontrakce jsou příliš slabé. Ale mít pohlavní styk po termínu může to urychlit.

Miluji tonikum. Právě jsem zjistil, že jsem těhotná. Musím se vzdát svého oblíbeného nápoje?

Ne nutně, ale jen v případě, že je lepší se vzdát v prvním trimestru těhotenství. Tonikum obsahuje chinin. Díky ní má charakteristickou hořkou chuť. Ve druhém a třetím trimestru může těhotná žena čas od času vypít, ale ne více než 1 sklenici týdně.