Je mi 26 let a několik měsíců jsem měl silné bolesti zad v bederní oblasti. Bolí mě vstávání z postele a večer po práci. Začalo to, když jsem nepracoval. Moje práce je stand-up pokladník a někdy nosím těžké náklady.
Bohužel jste poskytli příliš málo informací o vašich onemocněních, abychom vám mohli přesněji poradit. Povaha vaší práce vám určitě nezlehčí záda. To může naznačovat zvýšené myofasciální napětí v bederní oblasti a související blokádu jednoho sakroiliakálního kloubu v pánvi. Možná máme co do činění se syndromem dolního kříže (zvýšené napětí v iliopsoas a extensorových svalech zad a oslabení břišních a gluteálních svalů), které vyústilo v asymetrii napětí - jehož signálem je bolest.
Otázkou je, a co vyšší části páteře a napětí v těchto oblastech? Co se týče bolesti po noci - možná jedním z důvodů je poloha spánku - spíte na břiše? Stojí za to analyzovat polohu během spánku, protože spánek na břiše - nebo pod úhlem - může vést k rotaci pánve, a tedy i k asymetrii napětí. Zkuste to - když spíte na boku, položte si pod nohu polštář, aby se pánev nekroutila a noha nepřesahovala středovou čáru těla. Snad to přinese nějaké zlepšení. Bohužel je těžké pomoci něčemu na dálku, proto vás vyzývám, abyste šli k fyzioterapeutovi, aby vás správně diagnostikoval a případně zavedl nějakou terapii nebo vás poslal k další diagnostice.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - se specializuje na ortopedickou a sportovní fyzioterapii. Absolvoval řadu kurzů a školení v oblasti manuální terapie, terapie měkkých tkání a motorického tréninku. Provádí nácvik rázových vln. Jeho hlavním cílem je obnovit pacienty v plné kondici a fyzické aktivitě.
Odpovídá na otázky týkající se rehabilitace a fyzioterapie.
