Průvodce „Být ženou, být ženou“ je určen dospělým ženám. Protože toto je doba, kdy je profylaxe zdraví obzvláště důležitá - protože se objevují onemocnění a první příznaky nemocí, které se mohou časem vyvinout. Je možné předcházet mnoha problémům a v mnoha případech lze zpomalit procesy nemoci. Jak na to, autoři a odborníci navrhují v knize „Být ženou, být ženou“.
V publikaci „Být ženou, být ženou“ byly diskutovány také psychologické aspekty důležité pro zralou ženu, protože během tohoto období se také mění, existují další priority a zhroucení. Autoři a odborníci tyto problémy neignorují, ale navrhují, jak se starat o duševní hygienu a nevzdávat se. V průvodci najdete odpovědi na následující otázky.
Vaše zdraví ve vašich rukou
- Jak se starat o oči a páteř, když hodně pracujeme; jak rozpoznat varovné signály?
- Co dělat, když máte zažívací potíže, jak si pomoci a kdy navštívit lékaře. Jak zhubnout a jaké změny ve stravě byste měli postupem času udělat?
- O čem se nemluví nahlas? O intimních problémech - infekcích, alergiích, hemoroidech, inkontinenci moči atd. Jak postupovat, když nastanou, jak tomu zabránit? Jak by měla vypadat antikoncepce zralé ženy? Jak se starat o prsa?
- Hormony se znovu zbláznily? Jak snadné je projít menstruací? Funguje štítná žláza dobře? Jak ovládat náš endokrinní systém?
- Jsou cholesterol, cukr, triglyceridy normální? A co další výsledky testů? Stojí za to vědět, jak předcházet aterosklerotickým změnám, vzniku cukrovky a jak se starat o srdce.
- Stojí za to studovat geny, abyste zůstali před rakovinou? Jak by měla vypadat protirakovinová profylaxe?
- Stojí za to udělat domácí zdravotní testy?
- Jak předcházet a posilovat imunitu?
Udržet si mládí a vitalitu
- Stojí za to podlehnout kultu mládí? Jak zachytit vzdálenost? Jak zacházet s módou, technologickými novinkami atd. A nezůstávat pozadu?
- Kůže stárne? Jak tomu čelit? Jak si vybrat zdravou kosmetiku?
- Stojí za to (a kdy) využít služeb estetické medicíny?
- Jak si užít sex v dospělém věku? Jak zvýšit chuť na sex?
Duševní hygiena
- Jak se vyhnout stresu?
- Jak přestat potěšit ostatní, konečně se přijmout a využít sílu pozitivního myšlení?
- Jak efektivně odpočívat (spánek, dovolená, vášně, čas pro sebe).
V zatáčce
- Jak se po zahájení práce nerozebrat a rychle najít novou? Jak hledat nápad na rekvalifikaci? Jak se moudře zaměřit na rozvoj?
- Co když má moje manželství potíže? Jak se vyspělý vztah mění?
- Jak neztratit radost ze života, nepodlehnout blues a neupadnout do deprese?
- Jak dobře fungovat během menopauzy - existují způsoby?
Knihu „Být ženou, být ženou“ si můžete zakoupit v tiskových salónech a na webu www.sklep.grupazpr.pl v záložce SuperLife
Kupuji si průvodce
---wskazania-i-dziaanie.jpg)
