Co o tobě říká DRESS nebo o psychologii oblečení

Oblečení je jako vizitka. Může to být projev stavu duše nebo momentální nálady, zbraň v boji nebo štít proti světu. Podívejte se, co máte ve skříni, a poznejte sami sebe lépe. Přemýšlejte o tom, možná byste chtěli něco změnit ve svém oblečení a v ... životě.

Otevírám skříň ... stojím na stranu a dívám se na její obsah pohledem nestranného pozorovatele. K dispozici jsou šedé košilové šaty a tmavě modré sako, bílé košile a jemné jemné svetry. Spousta starých šatů, které už nenosím, a několik nových, které jsem ještě nenosil (nevím proč). Hippie halenky a obnošené džíny se skrývají mezi tmavomodrými, šedými a „zdvořilými“ sukněmi. Šaty nedávno dorazily. Například ten vzdušný, orientální styl, zdobený flitry, který jsem měl na sobě jen jednou, i když zde „žije“ šest měsíců. Co ukazuje můj šatník? Proč nenosím některé věci, i když se mi líbí, a jiné visí zbytečně, i když se mi už dlouho nelíbily? Co o mně tato rozmanitost říká? Možná mám v duši nepořádek ... nebo mi prostě chybí styl? Mám si to užít, nebo si s tím dělat starosti?
- Určitě byste si měli užívat! - psychologka Hanna Wieloch se s úsměvem uklidňuje.- Nikdo z nás není monolitický a neexistuje povinnost nosit jednu uniformu. Je důležité, do jaké míry náš styl harmonizuje s tím, co je v tuto chvíli uvnitř.

Oblečení v souladu s náladou

Pokud máme hodně bohatství a hodně se děje v našich životech, je s ním konzistentní rozmanitý styl. Jde o to oblékat se podle okolností, ale také podle aktuální nálady. Během workshopů o stylu pomohly ženy Hanna Wieloch a Dr. Bogna Szymkiewicz lépe porozumět ženám. Při hře se šatníkem mají účastníci workshopu šanci dozvědět se o svých omezeních a objevit své silné stránky. Jak se ukazuji světu? Co mě na mém vlastním stylu těší a co mi brání? Co bych chtěl změnit ... ve svém životě a ve svém oblečení? Jedná se o otázky, na které hledají odpovědi a snaží se najít styl, který nejlépe podpoří tvůrčí potenciál ženy v daném okamžiku života. Za tímto účelem terapeuti používají metody procesně orientované psychologie. Se symbolickým řádem v šatníku oslovují své klienty se skrytými problémy a snaží se je vyřešit.

- Každý z nás má svoji identitu, tedy něco, co považuje za své „já“. Žena si například myslí, že její dominantní rolí je matka a že by se podle toho měla oblékat. Jiné části její osobnosti, jako je ženskost, lze potlačit, vysvětluje Dr. Bogna Szymkiewicz. - Musíte tyto zapomenuté části vyjmout a dát je dohromady. Při práci používáme metaforu. Žádáme dámy, aby si představily, že mají uvnitř několik postav a každá z nich chce něco jiného.

Objevování sebe sama je proces

Procesně orientovaná psychologie je terapeutická metoda zahájená v 70. letech americkým psychologem Arnoldem Mindellem. Je to jedna z humanistických terapií, které se zaměřují na možnost změnit chování a znovu vybudovat pocit životní spokojenosti a naplnění. Jejím cílem je integrovat odmítnuté aspekty osobnosti a vyvinout nové způsoby řešení problémů. Procesně orientovaní psychologové využívají při terapii klientovu představivost a kreativitu - např. Kreslení, práci se spánkem a práci s tělem.

Oblečení o nás hodně říká

Začíná dialog: například jedna část mě říká „musíte nosit pohodlné boty“ a druhá část „ale já chci nosit vysoké podpatky!“ Nejde o to, aby jeden z nich zvítězil, ale o to, abyste ocenili různé aspekty svého „já“ a dali si právo na rozmanitost. Před zahájením tohoto interního dialogu vás však terapeuti požádají, abyste provedli jednoduché cvičení s názvem „Čí šatník?“ Úkolem je stát stranou a dívat se na své oblečení na dálku, jako na úplně cizího člověka.
- Kdo je ten, kdo je nosí? Jak si ji představuji? Kde je tato osoba v životě? Vysvětluje Hanna Wieloch. - Podívám se na to, co je ve skříni a co chybí. Co mi už nevyhovuje, čeho bych se chtěl zbavit a co je opravdu „moje“. - Jednou si jedna z účastnic všimla, že v jejím šatníku visí převážně vzdušné oblečení, jako pro pohádkovou princeznu. A pokračovala: „Toto je člověk, který hodně získá ze života, ale nevytváří si svůj vlastní život.“ Další žena přiznala: „Oblečení v mém šatníku je pro Popelku, pro někoho, kdo má vypadat skromně a sloužit ostatním.“ A vyvstává velmi důležitá otázka: chtějí v životě hrát pouze takovou roli? Většinu oblečení si vybíráme na základě našich instinktů, přijatého vzoru nebo vzorů, které jsou vlastní našemu podvědomí. Stojí za zvážení, proč nás přitahují tyto a ne jiné věci, a zeptejte se sami sebe: „Kdo mě opravdu obléká?“ Možná partner, možná moje matka nebo možná nějaký strážce ve mně, který mi brání sáhnout po oblečení, které bych chtěl nosit.

- Dáma, profesionálně naplněná osoba, ve vysoké pozici, oblečená jako sirotek Mary. V určitém okamžiku si uvědomila, že za tímto vnitřním hlasem, který ji omezuje v životě, byla její nevlastní matka, která ji vychovala, zavedla takový styl - vzpomíná Hanna Wieloch.

Oblékání a osobnost

Existuje mnoho závislostí mezi oblečením a osobností. Používáme oblečení k posílení našich dobrých stránek, komunikaci se světem, kdo jsme a jaký je náš humor, ale často se jednoduše skrýváme za oblečení. Pokud v šatníku dominují objemné mikiny a vytažené svetry, může to znamenat, že se jejich majitelka stahuje ze života, potlačuje některé části její osobnosti. Proč to dělá? - Obvykle existuje nějaký druh dialogu mezi tím, co je uvnitř nás, a naším oblečením. Během workshopů se snažíme dosáhnout tohoto napětí. To, co jsem si oblékl, je jungiánská „osobnost“, tedy část sebe sama, kterou chci ukázat světu. Současně, pokud mě svět bude vidět tímto způsobem, později se to stane potvrzením, že jsem to já. Můj styl mě začíná definovat nejen pro ostatní, ale i pro mě. Je velmi obtížné to změnit - vysvětluje Dr. Bogna Szymkiewicz. Změny vždy zahajujeme revizí své víry o sebe. Hanna Wieloch a Dr. Bogna Szymkiewicz to dělají tím, že si hrají se svými představami. Například vás přimějí přemýšlet o tom, co nejvíce dráždí vzhled někoho jiného. Jedna žena kdysi řekla, že se jí nelíbí „ta malá děvčata s růžovými šaty a vysokými podpatky, takové samolibé panenky Barbie.“ Když začala analyzovat tento pocit, bylo pro ni nepříjemné být vůbec spokojená. Byla osobou přesvědčenou, že byste od sebe měli hodně očekávat a neustále se trestat. Pocit spokojenosti bez jakéhokoli důvodu byl pro ni velkým objevem. Po workshopech se nepřevlékla do růžového oblečení, ale začala si dopřávat větší svobodu, ať už v životě, nebo v oblečení.

Workshopy osobního rozvoje

Dr. Bogna Szymkiewicz a Hanna Wieloch uspořádaly své vlastní workshopy „Vyčištění v šatníku“ v nadaci Women's Place ve Varšavě, které pomohly ženám objevit svůj vlastní styl v oblečení a zároveň podpořily osobní rozvoj pomocí psychologie na jedné straně a módy na straně druhé.

Vytvořte prostor pro nové oblečení

Vědomá prohlídka šatníku nám poskytne mnoho informací. Například můžeme zjistit, že s dětmi jsou jen věci na procházku. Jinde visí pouze servisní obleky. Položme si otázku, opravdu chceme omezit náš život pouze na jednu roli? Často ukládáme oblečení, z něhož jsme už dávno „vyrostli“, a věříme, že se vrátíme do „své“ velikosti. Nebo je možná lepší se jich zbavit a pracovat na přijetí v nové velikosti? - S našimi dámami se tak symbolicky loučíme se starými věcmi - vysvětluje doktorka Bogna Szymkiewicz. - Prosím, představte si je, jak je vytáhnou ze skříně, podívejte se na ně a rozhodněte se, zda je chtějí vyhodit. Potom provedeme rituál: pamatujeme si, co dobrého se v našem životě stalo, když jsme tyto věci nosili, děkujeme jim a loučíme se. Teprve teď můžete začít něco nového. Jak často kvůli sentimentu ukládáme nějaké oblečení. Drží nás. Mezitím, když v životě uděláme prostor novým, přijdou nové. Šatník je jen metafora, která snadno spouští představivost. Stejně jako pohádky. A mimochodem ... je zajímavé, že v pohádkách představují krejčí a ševci lidskou schopnost transformace. Symbolizují náš transformační potenciál. Znovu se podívám do své skříně. Určitě už vím, s čím se rozejdu. Okamžitě získáte více prostoru. Moje oči padají znovu na flitrové šaty. Visí zastrčený mezi silným svetrem a tmavomodrou bundou, jako by čekal. Je to jako zajímavý otazník. Kdo ví ... možná to zítra nosím?