Vytvořili seznam návyků, které zpomalují stárnutí těla a mysli.
Přečtěte si v portugalštině
- Každý člověk stárne jiným způsobem. Vše záleží na návycích života a genetice, i když některé návyky pomáhají stárnout s kvalitou života a uspokojivým způsobem. Nyní si skupina odborníků pamatovala několik tipů, jak bojovat proti stárnutí .
Stárnutí je výsledkem ztráty kvality fungování buněk, a to buď ztrátou svalů, kostí nebo ztvrdnutím krevních cév. Podle odborníků lze všechny tyto změny snížit dobrými každodenními návyky, například fyzickým cvičením.
Podle odborného časopisu The Lancet patří mezi osvědčené prostředky ke snížení šancí na trpění demencí, prevenci z dětství, udržování kontaktu s jinými lidmi, vyhýbání se tabáku a fyzické činnosti, jakož i věnování pozornosti hypertenze ztráta sluchu, cukrovka a obezita.
Je také stále důležitější brát v úvahu vnější faktory, jako je znečištění, které urychlují stárnutí a ovlivňují mnohem více, než si myslíme, na životně důležité orgány, jako jsou ledviny. Aniž by šlo dál, podle několika vědců má znečištění přímý vztah s nárůstem chronických onemocnění ledvin každý rok.
Stylephotographs
Tagy:
Glosář Překontrolovat Dieta-And-Výživa
Přečtěte si v portugalštině
- Každý člověk stárne jiným způsobem. Vše záleží na návycích života a genetice, i když některé návyky pomáhají stárnout s kvalitou života a uspokojivým způsobem. Nyní si skupina odborníků pamatovala několik tipů, jak bojovat proti stárnutí .
Stárnutí je výsledkem ztráty kvality fungování buněk, a to buď ztrátou svalů, kostí nebo ztvrdnutím krevních cév. Podle odborníků lze všechny tyto změny snížit dobrými každodenními návyky, například fyzickým cvičením.
Podle odborného časopisu The Lancet patří mezi osvědčené prostředky ke snížení šancí na trpění demencí, prevenci z dětství, udržování kontaktu s jinými lidmi, vyhýbání se tabáku a fyzické činnosti, jakož i věnování pozornosti hypertenze ztráta sluchu, cukrovka a obezita.
Je také stále důležitější brát v úvahu vnější faktory, jako je znečištění, které urychlují stárnutí a ovlivňují mnohem více, než si myslíme, na životně důležité orgány, jako jsou ledviny. Aniž by šlo dál, podle několika vědců má znečištění přímý vztah s nárůstem chronických onemocnění ledvin každý rok.
Stylephotographs
