Cvičení po artroskopii kolena

V prosinci 2014 jsem podstoupil artroskopii kolene a odstranil mi přední zkřížený vaz. Během fotbalového zápasu jsem si poranil koleno. Nebudu se blíže zabývat tím, jak to vypadalo, protože to není o tom. Stále na mě čeká několik fyzioterapeutických ošetření, ale měsíc po operaci stále nemám pohybový komfort. Čekám také na rekonstrukci vazu. Moje otázka zní, jaký druh cvičení mohu dělat, mohu začít běhat a obecně je možné, abych znovu získal plnou kondici?

Je velmi důležité zapsat si, jak to vypadalo z hlediska mechanismu úrazu - platí to pro následné zlepšení. Nechápu, k čemu byl artroskopický postup s odstraněním vazu bez jeho rekonstrukce ... (ale to ví jen operátor, který se tak rozhodl). Po samotné artroskopii se pohodlí pohybu vrací jinak, natož odstranění jedné z hlavních struktur kolenního kloubu ... Je těžké doporučit cokoli, pokud jde o cvičení a aktivitu, pokud nevidím, v čem je koleno. Trochu mě překvapuje, že fyzioterapie nebyla zahájena bezprostředně po artroskopii. Navrhuji, aby fyzioterapeut, který se o vás stará (pokud žádný není, stojí za to ho vyhledat) pečlivě zkontroloval, co lze udělat pro zlepšení pohodlí pohybu (pravděpodobně existují určitá tkáňová omezení / fasciální zkreslení, která blokují plné fungování kloubu). Teprve později můžete určit, co dělat pro posílení kolena - zejména při přípravě na rekonstrukční operaci. Pokud jde o návrat k fitness, hráči se obvykle vrátí k plné funkci a kondici, ale samozřejmě je vše individuální a nikdy neexistuje 100% záruka.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Mateusz Idzikowski - se specializuje na ortopedickou a sportovní fyzioterapii. Absolvoval řadu kurzů a školení v oblasti manuální terapie, terapie měkkých tkání a motorického tréninku. Provádí nácvik rázových vln. Jeho hlavním cílem je obnovit pacienty v plné kondici a fyzické aktivitě.

Odpovídá na otázky týkající se rehabilitace a fyzioterapie.