Ovlivňuje strava akné?

Je mi 18 let a bojuji s akné asi 5 let. Velké pupínky a pupínky jsou za mnou, bohužel problém přetrvává. Moje pokožka je mastná, stále svítím a začervenávám se kolem T-zóny. Nové póry jsou rozšířené, zčervenání a další den jsou hnisavé. Šel jsem s tím k dermatologovi, dostal jsem masti Normaclin, po které jsem měl ještě větší vyrážku pustul a mast Acnelec, která také nepomohla. Přítel mi řekl, že to bylo kvůli mým stravovacím návykům. Vzdal jsem cukru a mléčných výrobků a na chvíli tato zarudnutí a skvrny zmizely. Bohužel ne na dlouho. I když stále nejím sladkosti a mléčné výrobky - problém stále přetrvává. Nevím co dělat. Možná je to také v něčem jiném? Každý den čistím pokožku tonikem, nanáším peeling a v noci ji zvlhčím. Je to opravdu kvůli jídlu?

Neexistují žádné jasné důkazy o tom, že strava může způsobit akné, ale existují určité potraviny, které mohou příznaky zhoršovat, včetně čokolády, kakaa, sladkostí a živočišných tuků. Na druhou stranu se stále více mluví o abnormální bakteriální flóře, nedostatku vitamínů a minerálů způsobených stresem a špatném životním stylu. Proto byste měli nastavit správnou stravu, která vám poskytne správnou hladinu vitamínů B, hořčíku, vápníku, ale také mikroživin, jako je stříbro, měď a křemík. Ta samozřejmě ve formě dodatku. Také stojí za to zkontrolovat pohlavní hormony, které také ovlivňují výskyt akné, a provést test na intoleranci na jídlo. S těmito znalostmi můžete mít dočasnou nesnášenlivost lepku, ořechů atd., Můžete pro vás začít vytvářet dietní program.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.