Dieta pro kojence nebo jak a kdy zavést nová jídla

Vývoj závisí na stravě kojence. Samozřejmě, že dítě nejprve jí pouze mateřské mléko nebo upravené mléko, ale pak je čas na nová jídla. Jak a kdy je představit? Poradíme, co dítěti dát v následujících měsících života.

Během prvních 12 měsíců života dítě třikrát zvyšuje svoji porodní váhu a dorůstá přibližně o 25 cm. Proto je v tomto období poptávka po živinách výjimečně vysoká. Po dobu šesti měsíců jsou plně spokojeni s mateřským mlékem nebo mlékem doporučeným pediatrem. Od druhé poloviny roku lze kojeneckou stravu prodloužit a neoplatí se jí odkládat. Batole, které příliš dlouho konzumuje pouze mléko, má potíže zvyknout si na nové chutě. V jeho těle mohou také vznikat nedostatky přísad, např. Železa.

Kojenecká strava: od 5 měsíců

Za výjimečných okolností můžete svému kojenému dítěti dát kaši nebo šťouchané jablko. Kojenec z láhve může zavádět nová jídla dříve. Už na konci 4. měsíce dejte pár lžiček nastrouhaného jablka, džusu nebo mrkvové dužiny s přídavkem upraveného mléka. Poté připravte zeleninovou polévku s trochou másla. Aby si dítě zvyklo na novou konzistenci, podávejte směsnou polévku lžící. Pokud vaše dítě touží po jídle, přidávejte do polévky postupně petržel, květák, brokolici, dýně, cuketu, dýně. Vyhněte se celeru, zejména celeru, protože může být alergenní. Nepřidávejte cukr, sůl ani pikantní koření. Také začněte podávat kaše a kaše. Nejprve smíchejte vyrovnanou čajovou lžičku kaše s mlékem. Za několik dní přidejte kaši do polévky nebo džusu, abyste změkčili jejich chuť.

Kojenecká strava: od 6 měsíců

Přirozeně krmené dítě může občas dostat několik čajových lžiček rostlinné dužiny smíchané s masem. U kojenců z láhve vložte zeleninovou polévku s odděleně vařeným masem (2 čajové lžičky). Nejlepší je krůtí nebo kuřecí prsa bez kůže a pro malého alergika - králíka nebo jehněčího masa. Pro začátečníky krmit maximálně lžičku masa a postupně zvyšovat množství lžíce na misku polévky. Maso musí být vařeno samostatně, nasekané nebo otřené. Masový vývar je více alergenní, proto jej zavádějte později. Na odpolední čaj - šťáva z pyré nebo ovocná pěna.

Kojenecká strava: od 7 měsíců

Pokud své dítě kojíte pořád, je nejlepší zavést bezmléčná jídla - čočky a polévky. Kde začít? Nejprve lze podat dužinu mrkve. Pak ovoce, které poskytuje hlavně vitamin C. Vyberte si ty, které rostou u nás (jablka, hrozny a borůvky). U kojenců krmených z lahve vložte do dalšího mléka bezlepkovou kaši. Přidejte do zeleninové polévky polovinu žloutku každý druhý den. Je vynikajícím zdrojem tukových látek, aminokyselin, lecitinu, vitamínů a železa. Pokud je vaše dítě alergické, vařte vajíčko natvrdo - bude pro vás jednodušší oddělit bílkoviny, které mohou být alergeny. Připravte: mléčné želé na další mléko (přidejte do něj střídavě polovinu žloutku s polévkou), šťouchané čerstvé ovoce, šťávu z pyré, ovocnou pěnu nebo dezert z mléka a ovoce.

Kojenecká strava: od 8 měsíců

Dítě snadno jí dužinu, naučí se ji spolknout, aniž by se dusilo, a jídlo rozdrtí dásněmi. Trávicí systém je zralejší, můžete si dítě postupně zvyknout na žvýkání a polykání hrubších kousků zeleniny a masa. Míchání nemusí být příliš důkladné, část vařené měkké zeleniny lze rozdrtit vidličkou. Představte tři bezmléčná jídla: polévka s masovým vývarem nebo zeleninová a masová večeře, kaše a ovocný dezert ze zralých hrušek, broskví, meruněk, černého rybízu, arónie. Připravte mleté ​​masové kuličky. Na odpolední čaj podávejte mléčné želé se žloutkem nebo ovocné želé (vyrobené z ovocné šťávy a bramborové mouky). Aby se vaše dítě naučilo žvýkat, dejte mu hrst kukuřičných lupínků nebo bezlepkový piškot.

Kojenecká strava: od 10 měsíců

Připravte obědy o dvou chodech: tenčí polévku a zeleninovou dužinu, hnětenou vidličkou a přidáním 4 čajových lžiček vařeného masa, např. Masové kuličky. Konzistence polévky a masa by měla stimulovat žvýkání jídla. Podávejte další jídla jako v měsících 8 - 9. Začněte pomalu zvykat své dítě na pšeničný a žitný chléb, zavádějte dětské sušenky, suchary, jemný ječmen a ovesné vločky. Obsahují lepek - obilný protein, který je často alergenní. Zkuste také dítěti dát banány.

Kojenecká strava: od 11 měsíců

Zdravé dítě může sníst celé vejce: připravte omeletu nebo vařená míchaná vejce 3-4krát týdně. Obohaťte svůj jídelníček o libovou drůbež a telecí uzeniny.Vyvarujte se však párků a uzenin z mletého masa - jsou velmi tučné a mohou obsahovat konzervační látky, které se kojencům nedoporučují (např. Dusitan sodný). Je také čas zavést mléčné výrobky. Pro začátek jednou nebo dvakrát týdně dejte plnotučný tvaroh, plátek libového sýra, kefír nebo čistý jogurt (bez konzervantů). Nejlepší pro jednoroční děti jsou žluté sýry, které jsou jemné chuti, bez jakýchkoli koření, např. Podlaski, mořské, gouda, mírně sladké ementalery. Nabídku svého dítěte obohatíte tím, že představíte dezerty s kousky ovoce, sladkými datlemi a pikantní skořicí. Během této doby můžete také podávat pšeničné kaše (manna), ovesné vločky a kukuřičné vločky. Přidejte do sendvičů syrovou zeleninu v malém množství: hlávkový salát a drcenou oloupanou okurku a rajče. Na konci prvního roku života můžete také pomalu obohatit svůj jídelníček o ryby, ořechy, med, jahody a lesní jahody (tyto produkty často způsobují alergie). U jednoročního dítěte si vyberte lehce stravitelné štíhlé ryby: treska, štikozubec, jazyka, okouna, okouna, štiky. Nejlepší je nepodávat je dětem náchylným k alergiím.

Kojenecká strava: více než 2 roky

Nabídka starších dětí zahrnuje stále více a více dospělých jídel, jako jsou cereálie na snídani, cereálie a čokoládové müsli, čekanka a také luštěniny (hrách, fazole nebo fazole). Suchá semena luštěnin poskytují hodně vlákniny, která způsobuje plyn a plyn. Ze stejného důvodu je perličkový ječmen také obtížněji stravitelný. Gruel a kaše lze připravit na juniorském kravském mléce. Nejlepší je podávat nemodifikované kravské mléko až po dosažení věku tří let. Dvouletým a tříletým dětem by se neměly dávat sodovky nebo džusy k pití. Ovocné nápoje, které neobsahují umělá barviva, konzervační látky a příchutě, jsou dobré.