Dieta a cvičení pro zvýšený cholesterol a dnu

Co můžete jíst s vysokým cholesterolem a dnou?

Dna je často spojována s metabolickým syndromem, nadváhou a obezitou. V závislosti na závažnosti onemocnění (dně) a lipidovém profilu a také na lécích, které užíváte, se strava určuje individuálně s přihlédnutím k životnímu stylu, tj. Zda sportujete nebo vedete sedavý životní styl.

V závislosti na závažnosti vaší dny můžete ve skutečnosti jíst cokoli jiného než v malém množství. To zase závisí na tom, zda užíváte léky nebo ne, jak často máte akutní záchvaty nemoci. Během záchvatu bolesti musíte, bohužel, přísně dodržovat dietu s nízkým obsahem purinů.

Prozatím je vhodné jíst hodně zeleniny, celozrnných výrobků, nízkotučné mléčné výrobky. Měli byste si vybrat bílkovinné produkty s nízkým obsahem purinu a omezit ve stravě živočišné tuky, sladkosti a alkohol. Doporučená fyzická aktivita by měla být střední intenzity ve formě pochodů, nejlépe s hůlkami, aby nedošlo k přetížení kloubů, obohacená o fasciální fitness systém, aby byly klouby a struktury stabilizovány v dobrém stavu a plné mobilitě. Jedná se o cvičení se zmírněním hmotnosti, tj. Na míčích s furlerem atd. Bez fyzické aktivity bude těžké snižovat vysoký cholesterol. Můžete také hodně chodit, nejlépe denně, plavat.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.