Jak se vypořádat s chronickou zácpou?

Od dětství jsem měl problémy se zácpou. Když jsem byl malý, chodil jsem s rodiči k různým lékařům. Poté na několik let došlo k přestávce a nyní se problém znovu vrátil. Už opravdu nevím, co mám dělat. Jsem docela mladý, takže je to únavné a nepříjemné. Bojím se to říct svým rodičům, nechci navštívit lékaře. Dokážete tento problém vyřešit sami? Například speciální strava nebo vyhýbání se určitým potravinám. Jaký výzkum je třeba provést, aby se zjistilo, jak tento problém vyřešit?

Zácpa je častým onemocněním trávicího traktu. Může to mít mnoho důvodů. Začněme s dietou. Příčinou zácpy může být nedostatek vlákniny a jejích frakcí, příliš mnoho tuku, bílkovin a sladkostí ve stravě, hubnutí a nedostatek vody v těle. Příčinou zácpy může být také sedavý životní styl, stejně jako příliš intenzivní cvičení spojené s nedostatkem vody v těle, tj. Chronická dehydratace.

Zácpa může být také příznakem závažných onemocnění, která se netýkají pouze gastrointestinálního traktu nebo jeho motorických funkcí, což mimo jiné závisí na z práce nervového systému. Ve vaší situaci budete muset vyhodnotit svoji stravu a případně provést výživovou korekci. Je rozumné provádět krevní testy, ultrazvuk břišní dutiny a fekální kulturu. Pokud je zácpa chronická, stojí za to být v péči gastroenterologa.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.