Dieta pro detoxikaci jater není totéž jako dieta pro detoxikaci jater - používá se preventivně před selháním jater. Játra mají více než 500 různých funkcí. Aby všechny tyto procesy fungovaly hladce, potřebuje také čištění. Toto ošetření, které se provádí jednou ročně, pomůže regenerovat játra, zbavit je nečistot a také vám umožní udržet si zdravou váhu. Přečtěte si nebo poslouchejte informace o jaterní detoxikační dietě.
Dieta pro detoxikaci jater je čistící dieta určená k detoxikaci jater. Játra jsou jediným lidským orgánem, který se může v případě poškození regenerovat sám, a to i v 50%. Můžete jej odstranit až 1/4 (např. Když je nutná rodinná transplantace) a během několika měsíců se zregeneruje a získá svůj původní tvar a velikost. Bohužel často ničíme jeho pozoruhodné regenerační vlastnosti sami, což vede k nezdravému životnímu stylu. Proto je u dospělých obtížné najít lidi, kteří mají 100% funkční játra. Je poškozován toxiny z potravin, ovzduší, stimulanty ... Je poškozován nadměrně potravinami, drogami, kontaminanty přítomnými v potravinách, viry, bakteriemi.
Slyšte o dietě pro detoxikaci jater. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy
Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video
Přečtěte si také: Jaterní testy: Normy. Monitorování funkce jater pomocí krevních testů, jaterní dieta - jídelníček a pravidla. Co jíst a čeho se vyvarovat? Zvětšená játra - je to nebezpečné? Příčiny a léčbaPřetížená játra začínají selhávat
Ve většině případů (80%) je porucha funkce a poškození tohoto orgánu důsledkem zneužívání alkoholu. A nezáleží na tom, jestli pijete denně dvě stě vodky nebo 4 piva - je to stejné množství alkoholu. Příčinou špatné funkce jater, včetně jejího zvětšení, může být mastná steatóza. Má schopnost odbourávat mastné kyseliny, vytvářet z nich tuky a transportovat je dále do těla. Je-li však příliš mnoho tuku, například tuku v potravinách, játra „rostou“, zvětšují se a nefungují správně. K steatóze dochází také při nadužívání drog, protože všechny nakonec „projdou“ játry. Nemoci jsou také upřednostňovány používáním akutních diet na hubnutí, zejména tzv jednostranný (např. zelí, bílkoviny) nebo dlouhodobý půst. Pokud tedy držíte dietu, ujistěte se, že kvůli játrům neztratíte více než 4 kg měsíčně. Játra špatně fungují, když v každodenní stravě chybí surová jídla bohatá na trávicí enzymy a vlákninu.
Udělejte to nutněZkontrolujte stav jater
Když selžou játra, protáhne se okolní ochranná tobolka (peritoneální membrána) a zvyšuje se tlak na sousední střeva a žaludek. Cítíme nepříjemné bodnutí do boku, táhnoucí se pod žebry. Toto je první známka toho, že se vám játra nedaří. Další signály jsou:
- pomalejší metabolismus a následně sklon k nadváze nebo obezitě, žádné účinky na hubnutí
- chronická únava
- vysoký krevní tlak
- plynatost, průjem, zácpa, hořkost v ústech
- změny nálady od deprese po euforii
- touha po cukru, touha po sladkosti
- zhoršení alergických příznaků, senná rýma, astma
- změny na pokožce: četné pigmentované stopy a bradavice, hnědé skvrny na koříncích vlasů
- studená, vlhká kůže a ruce
- spodní strana jazyka je příliš žlutá
- zarudnutí kůže v dlani kolem palce a malíčku
- křeče v lýtkách a prstech.
Autor: Time S.A
Individuálně vybraná strava vám umožní jíst zdravě a chutně, i když vám lékař předepsal terapeutickou stravu. Využijte JeszCoLubisz, inovativní online dietní systém z Health Guide a postarejte se o své zdraví a pohodu. Užijte si dnes profesionálně sestavené menu a neustálou podporu od dietologa!
Zjistit více
Dieta pomůže očistit játra
Chcete-li jej zbavit nečistot, urychlit jeho regeneraci a omlazení, můžete použít detoxikační kúry. Nejjednodušší a nejpřirozenější je ... strava. Úplná detoxikace trvá 8 týdnů. Ale nechytni se za hlavu. Toto nebude doba umrtvování. Musíte jen dodržovat několik pravidel. Místo toho, abyste jedli tři větší jídla, začněte jíst méně, ale 5–6krát denně. Co lze jíst syrové, jezte to ve formě salátů nebo salátů. Napařte jídlo nebo ho vařte v malé vodě, přikryjte ho. Nesmažte, ale duste ve vodě s extra panenskými rostlinnými oleji nebo pečte ve fólii. Jezte chléb, když je zatuchlý nebo ve formě toastů. A pamatujte, že jídla by měla být čerstvá, ne ohřátá.
Dieta pro čištění jater
Během 8 týdnů léčby:
odstranit:
- mléčné výrobky: mléko, sýr, smetana, jogurt, máslo, margarín, vejce
- červené maso
- pšeničný chléb
- cukrovinky: cukr, džemy, zavařeniny, čokoláda, sušenky, sušenky, zmrzlina, slané tyčinky, pražené arašídy
- houby, dokonce i houby
- alkohol, káva, silný čaj
můžeš jíst:
- zelenina: celá zelená, kromě mrkve, řepy, papriky, rajčat, řepy, brambor
- semena: hrášek, čočka, rýže, lněné semínko, sója, vlašské ořechy, mandle, sezam, slunečnice, ovesné a rýžové otruby
- chléb: tmavý, hrubý
- sladkosti: velmi malé množství medu, melasy, chalvy
- čerstvé ryby: sardinky, pstruh, tuňák
- tuky: oleje lisované za studena, sezamové máslo, sójové pasty
- také: sójové mléko, luštěniny, čerstvé zeleninové šťávy, čerstvé a sušené ovoce.
První 2 týdny postupně snižujte zakázané produkty, na další 4 týdny se jich úplně vzdejte. Naplánujte si jídlo méně přísně na poslední 2 týdny, ale stále snižujte množství zakázaných potravin.
Udělejte to nutněDetoxikace zeleninovými šťávami
Pijte šťávu vylisovanou z 250 g mrkve, 75 g čerstvé okurky a 75 g červené řepy na lačný žaludek nebo během dne ve třech dávkách. Léčba by měla být používána po dobu 2 týdnů. Poprvé to opakujte každé 3 měsíce po dobu jednoho roku, pak stačí jedna léčba za rok.
Šetrné čištění jater s podporou
Je dobré kombinovat dietní doporučení s jinými způsoby léčby. Doporučuje se pít brusinkový a jablečný džus nebo pravidelně užívat tablety ostropestřce mariánského - rostlinu, která podporuje regeneraci. Játra jsou nejaktivnější mezi 22:00 a 14:00. Den tedy zakončete čisticí směsí: vypijte grapefruitový džus smíchaný se 2 lžícemi olivového oleje. Poté jděte do postele s lahví s teplou vodou nebo elektrickým polštářem na pravé straně. Po 9 dnech si vezměte 5 dní volno. Léčba vyžaduje čtyři opakování.
Další osvědčenou metodou je pravidelné pití bylin. Po dobu 20 dnů vypijte sklenici pampelišky a kořene artyčoku před spaním (nalijte čajovou lžičku bylin se sklenicí horké vody a počkejte 10 minut). Tyto byliny regenerují jaterní buňky, mají choleretický a choleretický účinek. Líní mohou brát hotové bylinné léky. Jedná se o výtažky ze semen ostropestřce mariánského, které obsahují silymarin prospěšný pro játra, a artyčoková bylina bohatá na choleretický cynarin.
"Zdrowie"
