Břišní nadýmání nebo nadýmané břicho nebo otoky břicha jsou součástí častých benigních poruch trávení, často spojovaných se špatnými stravovacími návyky.
Příčiny jídla
Potraviny, které upřednostňují nadýmání
Absorpce určitých potravin podporuje fermentaci a uvolňování plynů během trávení. Tento jev často způsobuje nadýmání nebo nadýmání břicha. Mezi potraviny, které způsobují břišní distenzi, patří:
- Těstoviny a cereálie.
- Maso: játra, droby, párky, maso v omáčkách.
- Zelenina: crudités, bílé fazole a luštěniny, okurky, zelí, tuřín, cibule atd.
- Smažené vejce.
- Chléb
- Mléčné výrobky a kvašené sýry.
- Vařené tuky.
- Nápoje: jablečná šťáva, hroznová šťáva, sycené nápoje, alkoholické nápoje, ledové nápoje a pivo.
Špatné stravovací návyky
Alimentární rytmus je často příčinou výskytu otoku břicha: v případě rychlého požití potravin je trávení pomalé.
Žaludek dostává velké množství nedostatečně drceného (žvýkaného) jídla. To je příčinou pocitu těžkosti a otoku břicha a zvýhodňuje aerofágii a aerokoliku (hromadění plynů v tlustém střevě).
Je důležité věnovat čas jídlu a žvýkání potravin, aby se snížilo riziko nadýmání.
Podobně jídlo příliš hojné, zejména v noci, zvyšuje distenzi břicha.
Zácpa
Hromadění výkalů v tlustém střevě zvýrazňuje fermentaci, což způsobuje zvýšenou produkci plynu.
Menopauza
U žen mohou hormonální a fyziologické změny spojené s menopauzou podpořit výskyt tukové tkáně v oblasti břicha.
Stres
Stres a úzkostné stavy hrají roli při nástupu nebo zhoršení břišní distenze.
Stárnutí
Pomalý metabolismus v důsledku stárnutí podporuje ukládání tuků, které lze fixovat v oblasti břicha.
Odpovědné patologie
Oteklé břicho může být příznakem více či méně závažných onemocnění trávicího ústrojí:
- Syndrom dráždivého tračníku.
- Crohnova nemoc
- Rakovina tlustého střeva
Kdy konzultovat s lékařem?
Poraďte se s lékařem v případě přetrvávající břišní distenze nebo v případě výskytu nebo zhoršení souvisejících příznaků:
- Nevolnost a zvracení
- Průjem
- Přítomnost krve ve stolici.
- Bolesti (pálení)
Ošetření
Léčba distenze břicha v případech mírných funkčních poruch střev je založena zejména na:
- Změna stravovacích návyků (jíst pomalu a vyhýbat se určitým potravinám).
- Hydratace (spotřeba vody mezi jídly).
- Fyzická aktivita
- Spotřeba aktivního uhlí.
