Plyny jsou přirozenou, ale nepříjemnou funkcí našeho těla. Může nás dostat do velmi trapné situace. Vedle standardního názvu - plyny se také používá termín - větry, vědci definují tuto funkci - elegantním slovem - plynatost.
Když se nestrávené a neabsorbované sacharidy v horní části gastrointestinálního traktu dostanou do tlustého střeva - pod vlivem střevních bakterií tam fermentují. Jeho produktem jsou páchnoucí plyny, jako je zápach oxidu uhličitého, vodíku, metanu a dusíku. Při požití při jídle a pití vzduch usnadňuje fermentaci.
Slyšíte o nadýmání nebo nadprodukci plynů. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video
Nadměrná produkce plynu - nepříjemné nadýmání
Akumulace vzduchu ve střevech způsobuje zvýšení tlaku v břišní dutině. Membrána stoupá a my jsme sužováni pálením žáhy, hořkostí v ústech, říhání a někdy i regurgitací obsahu žaludku do jícnu. Ale nejzávažnějším příznakem je bolest žaludku. Pro plynatost je charakteristické, že po vypuzení plynů nepříjemná onemocnění zmizí. Problém by však neměl být podceňován.
Odborníci tvrdí, že někteří lidé mají dědičnou tendenci produkovat více než normální množství plynu. Toto onemocnění je také prvním příznakem poruch trávení a vstřebávání, např. Nedostatečnost pankreatu, záněty a střevní cysty, stejně jako celiakie (intolerance lepku). Mezi další příčiny patří paraziti nebo divertikulitida a intolerance na laktózu, tj. Mléčný cukr. Nejběžnější příčinou potíží jsou však stravovací chyby.
Nadměrná produkce plynu - kdy navštívit lékaře
Pokud vás bolí žaludek nebo se u vás objeví střevní křeče několik hodin po jídle, navštivte svého lékaře. Zpravidla si objedná obecný krevní test, kultivaci stolice a ultrazvuk žaludku. Výsledky umožňují určit, zda je zažívací trakt zdravý a zda v něm hnízděli paraziti. Pokud odborník nezjistí žádné onemocnění - měli byste změnit stravu a především se vyhnout potravinám tvořícím plyn.
Rovněž stojí za to sáhnout po přípravcích snižujících produkci plynů (Manti, Gastop) a látkách vedoucích k odbourávání plynových bublin vytvářených v žaludcích a střevách (Espumisan).
Nadměrná produkce plynu - neodpovídající spěch
Příčiny plynatosti také nemusí souviset s onemocněním gastrointestinálního traktu. Patří jim:
- Nadměrné polykání vzduchu (aerofagie) při spěšném jídle nebo polykání vzduchu při rychlém a přerušovaném mluvení.
- Produkce příliš velkého množství oxidu uhličitého během reakcí, které probíhají mezi kyselinami a hydrogenuhličitanem po konzumaci velkého jídla s vysokým obsahem bílkovin nebo tuku.
- Intenzifikace fermentačních procesů bakteriální flóry v tlustém střevě, ke kterým dochází po konzumaci fazolí nebo hrášku.
Nadměrná produkce plynu - výbušný seznam
Nejvíce generující plyny jsou:
- Oligosacharidy - nacházejí se ve fazolích, brokolici, růžičkové kapustě, zelí, květáku, hrášku a čočce. Nedochází k jejich důkladnému trávení, protože lidem chybí enzym (alfa-galaktosidáza), který by je rozložil. Proto zvyšují produkci plynů v tlustém střevě (fazole až 12krát).
- Laktóza (cukr v mléce) může zvýšit normální produkci plynu až osmkrát, pokud vaše tělo nemá dostatek laktázy, což je enzym potřebný k trávení tohoto cukru. Nesnášenlivost laktózy bude detekována vhodnými alergickými testy nebo krevními testy. Po dohodě s lékařem můžete také užívat laktázu v tabletách.
- Rozpustná vlákna - obsažená v otrubách (beta-glukany) a v jablkách (pektin) vstupují do tlustého střeva pouze částečně trávené a stávají se materiálem pro výrobu plynu. Pití tří sklenic jablečného džusu denně čtyřnásobně zvyšuje množství plynu v těle.
- Škrob - pšenice, oves, kukuřice, brambory a dokonce i obyčejný chléb nebo těstoviny vás mohou dostat do problémů. Nejbezpečnějším zrnem je rýže.
- Vitamin C - může způsobit plyn a plyn, pokud je více než 500 mg denně; takže je lepší se vzdát pilulek a místo toho jíst více citrusových plodů a sladké papriky. Přírodní vit. C nezpůsobuje střevní senzaci.
Nadměrná produkce plynu může naznačovat nedostatek pankreatických enzymů.
100 otázek ke zdraví - žaludek, játra & Co.
